每颗心都有病 by 林一芳

蟾宫折桂

像FM女士这种生存的理由，正是通过外在意志力强加给内心的一种驱力，谁也无法否认这种崇高性，不过这种心理模型，其实细究起来却是很耐人寻味。

　　按照行为心理学来说，人做为一个行动的主体，其前途和命运永远取决于自己的选择。由于人在对自己的行为作出选择的过程中，是自由的，是无所依靠的，必须自己创造自己，这就使得选择成为孤独的源泉，使得人在做出自己的行为选择时候，总是处于一个脱离一切的、像大海中的孤岛一样的天地，时刻被一种根本的、永恒的、难以排遣的孤独所包围。这种孤独，就是选择的孤独。

　　然而，由于人在对自己的行为作出选择的过程中，未来的难以把握，命运的无法捉摸，这就使得选择又成为烦恼的根源。这就是为什么我们在做出某种选择的时候，总会出现左右为难、心烦意乱的情形的原因所在。

　　在人性的本质当中，因为完全处于孤独中，既然做出了自由的选择，那么就意味着人必须要为自己的选择负起责任来，包括自己的一切行为，都要负完全责任。与此同时，这种责任又具有不确定性，面对未知的不确定，个体本身的心理世界就犹如进入危险的禁地，处于一种害怕被与之对立的世界遗弃、作弄、伤害的恐惧之中。这种恐惧就是选择的恐惧。

　　在选择之后的孤独、烦乱、恐惧三位一体的折磨之下，人的心理世界出现了对超越的渴望和驱动力。因为精神世界的自然和谐，能够让超越选择本身的内在心理出现了追寻自然法则，取得人天合一的心灵宁静和神圣的安详中。

　　这就是心灵工作坊的意义所在。这种心灵的成长目的，就是得到超越于自我的内心宁静所在。实质上这并不是一种堕落和退却，而是一种休憩和修炼。当我们看清自己背负的不过是自己强加上去的一种符号，那么符号对于自己来说，就成了自己一厢情愿束缚在对方心头上的重桎。道理很简单。

　　人生之路走的时候，谁都希望轻装上阵，但当你背负亲人的嘱托和期望的时候，往往在很大程度上使其成为一道紧箍咒，束缚心灵的自由，更牵绊了向前飞奔的翅膀。我们不论是为了什么，只有一条，获得内心成长的忘我，这才是终极的目的所在。

　　忘我不意味着放弃责任，不意味着放弃追求，而是一种心灵成长的契机。为了谁活着，说到底都是为了心灵深处的那一份喜乐，也即——毫无痛苦地从选择的状态中抽身而出，将所谓的恐惧和责任融化在真实的世界中。这才是我们心灵的方向。

蟾宫折桂

觉察四：谁带来的破坏力

　　2007年3月19日 温情室

　　*要和心理能量场强大的人一起交流。
　　有次我们中心几个咨询师和新加坡心灵学会的几个讲师一块交流，大家都不约而同谈到了自己对彼此的感受。Sam老师说刚和我同事AMY见面的一刹那，本能地后退了一步。我笑说：“这一点儿也不奇怪。AMY刚咨询完。”

　　其实在生活中，我们总是会碰到许多莫名其妙的怨气和怒火，总觉得哪里不对劲，叫自己觉得十分愤怒。比如在拥挤的车站，在繁华的都市街头，或在地铁站台上，那股莫名的冲动我们常常叫做邪火，或者无名火。我们有时候忍不住要大声叫喊，把那种东西发泄出来。可惜的是，就像是拳击手打在棉花套子上，似乎没有多大效果。这到底是从哪里来的破坏力呢？又是谁带来的破坏力呢？

　　LG先生就是这样遇到问题的，他已经工作了一天，从高空飞机落下，再从BUS车上下来，还来不及洗掉一身的尘埃，一打开家门，看见妻子站在那里警觉地望着自己，他的火气就腾地上来了，他大声地叫：“别他妈的像个白痴一样看着我，我受够了！”说完，他像个疯子一样，很快地走出来家门，直接到了我的咨询中心。

　　从LG走进我的咨询室之前，我就开始有些烦躁不安。细细体会，甚至都可以知道自己的脚，在轻轻地神经质一样微微地抖动。通常这种情形，正是我的心灵遭到袭击的状态。果不其然，一个浑身僵直的男子，带着被包围的愤怒幽灵，直接拉开了我的玻璃门，走了进来。我这才发现，他带来了一股巨大的破坏力。

　　在上述段落的描述中，大家不难看出，我所要说的，其实是一种能量。这种能量的特征是具有破坏力，影响到我们心灵的宁静，扰乱了我们心灵的磁场。那么这种能量到底来自哪里？为什么会出现如此大的破坏力呢？

　　首先我们要知道，风的威力来自它的能量的聚焦，那么同样，心灵的能量也是一种威力所在。当心灵的能量被聚焦，我们就会发现自己被轻易地改变。问题在于，生活中我们时常会被一些并不在意的东西所牵引，比如，看到电视剧的一对夫妻吵架，就莫名其妙也会对自己的亲**人说点狠话，似乎不说心里就很难获得平衡一样。

　　这就是心灵能量的破坏力。我们在使用心灵能量之前，要先来认识一下心灵能量场。我们每一个人都有属于自己的独特区间，也就是我们刚才所说的“精神能量磁场”，能量场的内在形状有如鸡蛋，包围在人体的四周，但它真正的外在形状却因人而异。

　　能量场大概有以下几种形态：

　　树枝状——区间狭窄，非常贴近身体；

　　瘦长型——区间宽广，向外扩张；

　　矮胖型——贴近身体，只在某些部位向外扩散

蟾宫折桂

身体底部区间狭窄，顶端区间宽广

　　身体顶端区间狭窄，底部区间宽广

　　能量场的形态也会因时空的差异而产生变化，甚至每天都在改变。它随着你的成长，不断变化。

　　如果你想要不受能量场的破坏，你可以从察觉自己的情绪开始，然后感受自己的能量场：你的能量场是什么形状，从脚部开始，往上感觉，它的范围有多宽，多高。也同时感觉一下能量场内外的空间，你会发现有一些不同。再多花点时间，将这份觉察带到你的意识层面来。

　　因为每个人都存在着和他人迥异的能量磁场，于是在交往的过程中，或是在人流密集的地方，就会有彼此不同能量场的相互交汇。例如：你走在拥挤的街道上，这个时候有人踩到了你的脚，距离你很近，你会认为他闯进了你的“安全界限”，并感觉到彼此的能量场产生交汇，这会让你非常不舒服，觉得隐私受到了侵犯，于是直觉的反应就是退后几步，回到安全距离。

　　当别人的能量场与你产生交会时，你多少都能感受到他们的一些感觉。因为大部分人都习惯只表现正面积极的感受，而较少传达出负面消极的部分，但负面消极的部分却并不会因为没有传达而消失，而会依然呈现在能量磁场中与其他人产生交会。如果一群人出去玩，一个人情绪不好，或者不安，不愉快，那么我们很快就能感受得到，甚至因此而被影响。

　　在交会的能量场中，你多少能感觉到他人的情绪起伏，人际关系，经济状况，家庭生活，职业，压力以及种种感受，此时，你可能会受到他人的影响，而开始去思考一些未曾想过的问题。

　　WP女士有次说到自己和几个朋友聚会之后，回到家里无端端地很伤心。她甚至开始思考起死亡的问题来了。

　　像WP这样的情形，已经不是能量场和别人交会的问题，而是在和朋友聚会之后，不知不觉中和群体内的能量磁场产生了交换，就像是冷热混合是产生热量的转换一样，她的能量也与别人互换了。

　　这也就是为什么我们身在人群中，感到筋疲力尽的原因。因为人群当中有许多人感到疲倦和不舒服，而这时自己的能量也被吸收掉了。为什么有些人去看一下病人，自己就生病了或者碰到一些不好的事情呢？从能量心理学的角度来看，这跟能量场有一定关系。人和自然之间总有一定的能量互换规律，和中医学阴阳五行相生相克，阴消阳长等规律有一定的关系。

　　由此我们要知道，在和人交往约会的时候，一定要做好心理准备。这个准备其实是从心理的层面做好防御和保护。有些老人喜欢和年轻人在一起，就是因为他们希望能够多接收一些年轻人的活力，而那些求上进的年轻人希望能和成功人士在一起互动，就是因为成功人士的能量场频率很高，能够对自己的气场有所增进和提高。所以，在生活中，少和能量较低的人交往，更不要经常和别人一起抱怨，这样只会破坏你的心理能量磁场，让你的热情溃散而导致无力感。

蟾宫折桂

觉察四：吸引来的苦痛

　　2007年5月8日 温情室

　　*你想要，或不想要的，其实都是你吸引来的！

　　生活中有许多人一直都在努力，结果却换来不好的现实，这使得很多人对“一分努力一分收获”产生了怀疑。而实际上，在我们努力的背后，埋藏着一个心理能量场，能量场中的磁场系统里写满了对自己的怨恨、不接纳、讨厌、憎恶，这样的话，无论你有多么努力也无济于事。因为你的磁场是负性的，你把能量聚焦在诅咒自己身上，久而久之，你吸引得来的除了苦痛还是苦痛。

　　NBQ先生在做营销总监的时候，一开始就觉得很别扭，他不相信老板会看重他。因为他也压根就没有看中老板。他觉得老板盯着自己时那种挑剔的眼光，叫他自惭形愧，他莫名地自卑。他觉得自己不行。可是因为薪酬待遇十分诱人，他最终选择留下来。没过多久，他终于还是被老板的一个微不足道的理由给炒了鱿鱼。

　　WYT女士当初经朋友介绍和老公认识，她因为迫于年纪大了，没有机会挑选也无心挑选，几乎想都没有想，就答应了婚约。在她的心理磁场中，将自己的定位一开始就很低，觉得人家能看上自己，和自己结婚已经是不错的了，自己哪里还会再挑剔什么。这种心态很类似于急于“出售”商品，那么可想而知，她的自我评价，自我情绪定位有多么糟糕。

　　WYT女士的婚姻在第一年里就亮起了红灯，磕磕碰碰不到三年时间便夭折了。正如当年急于抛售自己的情形一样，她又再度陷入到对自己的贱价处理中。谁知道到了第二次婚姻，同样陷入困境，几乎没有维持到第二年就遭受了离婚诉讼。她不得不慨叹自己命苦，命中注定与幸福婚姻无缘。

　　其实细想想，像NBQ和WYT两个人的遭遇，似乎有一个共同的特征。那就是他们在内心的能量上面，似乎都欠缺对自我的正面引导。

　　在NBQ先生的能量场中，包含的自卑、无力、抱怨的负面因素较多，而这些负面的能量，正如原子质子一样在宇宙中振动发出频率，正如磁铁一般，在特定的时间里面，吸引来的必定也是同质的东西——类似负面抱怨的东西。显而易见，因为他对老板的挑剔，导致了老板对他的挑剔，这正是来自互相吸引的磁铁定律。

　　在全球流行的成功定律中，其中有一条就是吸引定律。这条定律目前有很多成功者进行实践，结果屡试不爽。吸引可以带来成功，同样可以带来苦痛。当你把注意力放在痛苦上面，无疑是把无力的负面信息做成一块磁铁，并不遗余力用来吸引那些没有用的，正好对应你的无力状态的惨败现实。吸引定律中成立的条件是，同频同质。这点类似于音乐中的音频振动，当你拨动标准音A音时，和这个音质同在一个频率上的都会振动起来，发生共鸣现象。推而广之，在人类内在心理品质中，如果加以提炼聚焦，你的心理能量就会被作为一块磁铁，吸引来你想要的。

蟾宫折桂

那么如何才能吸引来好的结果呢？其实这就是我们为什么要修炼心灵的原因。我们假设心灵的能量，是一道灿烂的彩虹，那么吸引来的，可想而知会是一个艳阳高照的好天气。我们的心灵需要得到净化，而后聚焦那些正面积极的能量，才能吸引来你想要的。

　　要想拥有积极正面的心灵能量，无疑要从修炼自己的能量场开始。在你自己的能量场中，可能会在有意无意中，受到他人的侵扰和互换，甚至是偷换，这个时候就必须要学会觉察情绪的变化，包括自己的内心感受。要学会将这种对自己无益的东西拿掉，抛到一个不被注意的地方去。

　　几乎大部分人都会被混乱情绪所困扰，这个时候你务必要保持独立的情绪空间，以便能够重整和了解自己的真实感受。这是你要认识自己之前，非常重要而且基本的步骤。假使你对外在情境的反应不是基于你自己的真实感受，那么你必须将它清理，保持自己独立的情绪空间。这样才会对你塑造良好的心理磁场有所帮助。

　　我在做心理咨询的时候，常常会和各种不同的能量场交会。无形中总会受到影响。这个时候我通常会在心里想象我的能量场，然后将其拉回到眼前，放置在一个让自己可以清楚地看到的地方，然后用一个透明的水晶泡泡将它包围起来。这个泡泡虽然是想象当中的，但却是用意念所控制的，也就是说，我是用自己的意念，将心灵的能量罩在了一个安全的水晶泡泡下面，使得它可以安全地存在，而不被污染。这个时候，我的心灵能量就会在积极向上的层面上吸引我想要的结果。

　　下次当你接近人群，或者是吵闹不休的负面磁场时，停下脚步，花一点时间，将能量场拉近，并用一个透明的泡泡将它包围起来，之后当你独处时，注意一下自己的感觉：是不是觉得比较舒服而且有精神呢？

　　当你将自己置于较低的个人评价之下时，请仔细检视一下你的能量场，你需要好好地调整你的能量，聚焦正面的积极层面，你再注意下自己的内心感觉：是不是也为之精神一振了呢？

　　请记住：想要有预想的收获，必先要从自我的心灵能量入手。你想要，或不想要的，其实都是你吸引来的！哪怕是苦痛，也是你的心灵召唤来的！

蟾宫折桂

　　觉察五：不快乐的根源

　　2007年9月8日 心灵守护室

　　*我们不快乐，不是我们不能快乐，而是我们的心理意动不让我们自己快乐。

　　经常会在我的咨询中心里遇到不快乐的人，他们试图采用各种方法，寻找快乐接近快乐。比如，抽烟、喝酒、跳舞、唱歌，直到最后染上烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾等，仍然觉得自己没有接近过快乐，甚至都没有抓到过快乐的影子。
　　朋友PP是个很有优越感的人，他也有足够的资产供自己享受优越，但他说，不快乐是最大的遗憾。25岁以前一直以为，有了金钱和名利就可以快乐，结果35岁了，一切都有了，却始终没有得到那种长久富足的快乐。他很怅惘，却又无奈至极。没有谁可以让他得到快乐，包括他自己。他说，他不明白，生命难道注定与快乐无缘吗？

　　快乐是什么样子，显然没有人可以回答得精确。在赌徒的眼里，那些堆得高高的筹码被自己尽数赢取的快乐是转瞬即逝的昙花，随时面临着覆灭和枯萎；在烟鬼的嘴里，快乐是一团烟雾，脑子里一片迷蒙，除了虚无还是虚无；在酒鬼的喉舌间，滚动的是混沌意识里仅剩下来的一点苦痛，虽然麻木，却还会有醒来的时刻。

　　快乐在每个人的心灵体验里，成了一个尤物，可望而不可即。而事实上，快乐是心理个体自身存在的一种能量，当你靠近一朵美丽的花朵，你会发现它那醉人的馨香，那种怡人的风采，无形中你会体会到在那一刻，你的心灵是宁静的，有一种从内到外的喜悦在里边，不足以欢呼，不足以为外人道，但却是那种散发着自然和谐的能量，让我们的心灵仿佛被过滤一般，这种快乐是持久的。它不同于性爱的短暂，不同于金钱，不同于征服的那种患得患失，为什么？因为这就是忘我的状态，这里和大家分享一个故事：佛陀在祗园精舍修行时，常常为大众讲法。有一天，佛陀正准备讲法时，大王的女儿跋吉梨公主带着一帮小孩子来了。孩子们带来了自己采摘的各种各样的鲜花，公主带来了从宫中采来的一束莲花。佛陀微笑着接受了孩子们献上的鲜花。

　　孩子们为佛陀献花后，就像大人一样，静静地坐下来，等待着佛陀开口宣讲妙法。只见佛陀微笑着拿起一朵莲花，在众人前举了起来。他并没有开口说法，良久……

　　正当大家迷惑不解时，只见佛陀笑着说：“我有真实的法眼，它是人人本具的真理宝藏，犹如这莲花的美妙一样圆融无碍。已经传授给了摩诃迦叶，希望你好好护持这只有圣者妙心才能体会的真如妙体，令其常住。”

　　大众都回过头来看着摩诃迦叶，只见他也如佛陀般地微笑着，注视着佛陀手中的鲜花。

　　佛陀接着对大家说：“摩诃迦叶因为在当下真实地与花融入，见到了花的美丽。而你们用妄心猜度我拈花的用意，就有了花与心的分别，无法真正体验到花。花与世界万物是一样的，微笑即是花，花即是微笑；拈花的手即花，花即拈花的手；花即佛，佛即花。

　　“如果被猜度、担忧、嗔恚等烦恼阻障住了，就不能与花在当下真正地接触。除非你亲自去观赏、体会，否则，花的美丽永远不会与你一如。只有在当下与生命直接契入——既不陷落于痛苦，亦不迷失于美妙，才能照见人生的无常与生命的辉煌，获得终极的解脱。”

蟾宫折桂

说完，佛陀就将姨母送的金缕袈裟披在大迦叶身上，嘱咐他成为教外别传的一代宗师；留形住世，在五十六亿七千万年后，袈裟交付给弥勒佛。

　　佛陀的大彻大悟并非我们凡人所不可企及的。其实这番真意，来自对世间万物的淡泊和超然。

　　当你在追求的时候，你体会你融入追求的过程，细心体会能量的互动和交会，不断地积蓄你正面向上的能量，和它融为一体，这也即是快乐的真源所在。

　　但可惜的是，在这个过程中，很少有人会融入其中。因为我们的内心总在不断地脱离事物本身，而猜度其中的荣辱，得失，利益，纷争，有时候我们追求的并非追求本身，而是被强加了许多的自我欲望在里边。在心理学上，这叫意动。

　　我们的意动大多把能量耗散在一些与我们所做的相互背离的地方。比如，我们工作是为了证明自己的能力所在，为了发挥自己的潜质，找到作为人在这个世界上走一遭的真实生存感觉，但随着人的生存日渐繁复，形成了金钱为主宰的荣誉观，以权势为主导的心理安全观。有许多人觉得有了钱心里才安全，有了权势才是实现人生追求，有了所谓的一呼天下应的派头才够真正的快乐。而其实这些，距离我们作为心理个体的人来说，那种快乐与其说是快乐，不如说是落寞。你曲高和寡，谁能理解你内心的苦衷？

　　我们不快乐，不是我们不能快乐，而是我们的心理意动不让我们自己快乐。我们用意动的能量，驱赶萦绕在心头的选择的恐惧，在一路前行的心灵中找不到真实的方向，这才是我们不快乐的根源所在。

　　走在新世界的门口，你要问问你自己，我的人生真的没有快乐可言吗？

蟾宫折桂

觉察六：“我”的可能性

　　2007年10月1日 催眠室

　　*人类具有父母、成人、儿童三类自我状态。

　　Mary在外企工作多年，能力很强，升迁加薪一直都很顺畅。可是这几年，明显有点力不从心，总感觉自己很累很烦躁，没有以前的那种新鲜感。她找到我不是很直截了当地问：“林老师我该怎么办呢？”而是很有期待地静听我，问的只有一句：“我，真的只有这一种可能性吗？”

　　大概是在Mary六岁那年，因为学习比较好，父母极为重视，于是每次考试之前，她都会接到父母的潜意识的暗示：“你要是考不好的话，别人就会笑话你，就会再也不喜欢你。”她记得很清楚，为了要考得好，每天都要做妈妈给她买的各种资料，并且从那个时候开始，她就再也没有睡过懒觉，也极少在妈妈面前撒娇企图少做复习资料。

　　在Mary的内心深处，早就有一道看不见的绳索，将她牢牢地捆绑起来，她总感觉自己一有懈怠放松，就会浑身不舒服。当她放松之后，说起来5岁那年的情景：那天天气很冷，下着大雪。她和妈妈在街上走着，准备要去买一些东西。这个时候他们看见了一个蓬头垢面的疯子走了过来，那人浑身脏兮兮的，她吓坏了。妈妈指着那个疯子说：“你知道他为什么变成这样的吗？就是因为学习不好，没有人要他，没有人愿意和他说话，所以他才会变成疯子的。”Mary在当时恐惧的印象里，深深地记住了妈妈的话。当然那种深刻的记忆，并不是在显性的意识里，而是在她深层的潜意识中。
　　其实和Mary的情形类似，我们身边有很多人都会有某些自己理解不了的下意识的行为和感觉。比如，出门的时候，总会莫名其妙地不相信自己，走了好远非要再回头看看门关了没有；比如明明手已经洗干净了，却还是要反反复复地洗手。

　　为什么会这样做呢？20世纪50年代由加拿大的艾瑞克?伯恩所发明的一种针对个人成长和改变的有系统的心理治疗方法，对此问题做出了很有意思的解答。这就是目前我们在咨询室里引进的一种疗法叫TA沟通分析法。

　　从理论和哲学的角度来说，TA受到精神分析、认识行为流派、存在主义以及人本主义等多种理论流派的影响。它强调童年早期决定对人们的影响，人格个体有做出新决定的能力，其治疗的最终目的就是促成个体的成长和改变，使个体以有意识的、自发的并且亲密的自主性生活方式，取代受到游戏与自我挫败脚本所支配的生活方式。

　　现在TA早已经超越它最初的应用领域，在组织管理、企业培训、教育等诸多领域中都占有一席之地。作为一种人格理论，它更多的是帮助人们在日常的工作和生活中，更好地从人际互动的层面进行分析，推测和理解内心的结构和愿望。

　　在本书中我也会贯穿一些相关的理论。按照伯恩的理论，他把人的心理分为以下几个模块：父母自我状态、成人自我状态、儿童自我状态、游戏和脚本状态。伯恩为自我状态下了一个定义：一种思想与感觉一致的系统，借由一套相对应的行为模式呈现于外。人类具有父母、成人、儿童三类自我状态。

　　在伯恩的理论中阐述了三个事实：

　　1.每一个大人都曾经是小孩子。所谓的儿童自我状态就是一套来自个人童年遗留下来的思想、感觉和行为。即儿童自我。

　　2.每一位长大成人的个体，都有父母和取代父母功能的其他人。父母自我状态就是个体在成长中，从周围重要认为所内射出的感觉、思想与行为。即父母自我。

　　3.每一个脑部机能良好的人，都有适当的、应付现实的潜能。成人自我状态，就是针对现在的情况做出应激。也可以说，祛除所有儿童自我状态和父母自我状态的成分，剩下的就是成人自我状态。即成人自我，这是最为健康能动的自我。

　　正常的情况下，一个人在某一时刻会呈现一种自我状态。值得指出的是，没有哪一种状态代表好，哪一种状态代表不好。关键在于你是否能以合理的方式加以运用，且能进一步地察觉应该在何时、何地，选择哪种自我状态以使自己感觉舒服，能更大程度地发挥自己的潜质。

　　比如，当你爱一个人时候，你如果感觉到自己扮演“儿童自我”，获得对方的呵护和关爱，能够感受到力量和幸福，那就是你对儿童自我有需求。不过，那只是一种心理状态而已，而不应是一种人生态度。你如果一直处于“儿童自我状态”的话，那就意味着，你习惯了漠视自我的成人能量，不给自己机会成长，不应许自我长大去做一个真正的自己。
　　通常情况下，生活在“父母自我”状态下的人，大多会有抱怨，指责，偏见等行为和思想，做事比较保守，而且还很少能接受不同意见，轻易给他人和自己妄下定论，容易缺乏信心。

　　从伯恩的理论不难看出，Mary的问题就在于，在这三种状态中不停地陷入混乱。她的儿童自我状态和父母自我状态互相交叉在一起的，很多时候逾越了当时的情境，这导致了她潜意识中的不自知和约束感。她经常活在“父母自我”的状态中，对自己的约束过多，条条框框越多，越会制约她个人的成长和发展“——她会漠视自己的“成人自我”的存在，不相信自己的能力，不相信自己可以改变现状。

　　值得欣慰的是，在我的理论分析之后，她还是看到了自己的可能性。在每一个个体“我”的身上，存在着多种可能性。按照伯恩的理论，我们可以看到自己童年早期那些遗留下来的模式，也可以看到自己从父母身上因循下来的父母自我，正因为我们深陷在“父母自我”，或者是“儿童自我”之中不能自拔，我们才将最最重要的成人自我迷失其中。

　　那个内在的“童年的自我”可以释放天性的灵感，而“父母的自我”则约束了我们的自由和灵性，那个能够直面现实，控制自我的“成人自我”才是介于其中的完美状态。只要我们能够适时选择自我，发展自我，一切困难就会迎刃而解了。心理的问题也就消弭掉了。

蟾宫折桂

　　觉察七：盘点你的心灵禁止令

　　2007年10月15日 青青世界室

　　*只要我们耐心静听内心，总会找到影响自己向上发展的那道紧箍咒。

　　Y女士和K先生生意做得很好，但有一个最揪心的事情，叫他们手足无措。那就是他们的宝贝女儿KL的问题。KL个性嚣张跋扈，爱标新立异，同时也非常野蛮。在学校里谁也不敢惹，在家里谁也管不好，想逃学就逃学，整天和一帮坏男孩混在一起，可以连着几天都不着家。小时候这个女儿经常生病，为此大人没少担心，谁知道长大了身体好了，但却变成混世魔王一般。

　　在对女儿的问题上，Y女士和K先生时常会顶嘴。他们常觉得女儿这个样子，简直就是给他们出难题，让他们不得善终，颜面丢尽。他们对女儿说：“你想怎么样就怎么样好了，我们全当你已经死了!”而K女士则一生气就会这样说：“早知道你现在这样，当初我就真应该把你流掉算了！”原来在早年怀孕初期，因为生活所迫，再加上和K先生的婚姻受到阻挠，两人对腹中的女儿决定要打掉了事。后来虽然勉强留下来，但因为忙于生计，并没有给予女儿足够的爱和关怀。在平时的教育中，K女士一发现KL出现问题，比如学习成绩不理想，爱出去疯玩，就总会这样骂她：“你这样真不如当初丢掉你不要好了。”

蟾宫折桂

在这个案例里边，这个在父母眼中坏透了的女孩KL的心灵深处，一直隐藏着一个禁止令。我们从她出生到后来的教养过程就可以读到这个禁止令叫做“我不要存在。”

　　这个禁止令一开始是从父母那里获得的，原始诉求就是：我是多余的，我会拖累你们，所以我不要存在。它就像是孙猴子头上的紧箍咒，一次一次地念，一次次地刺痛她，到最后就变成了下意识的一个反射，这个声音时时刻刻地响在她的心头。KL的行为受这个声音的驱动，于是她下意识地不让自己有存在这个世间的表现，从不断生病，到长大后她时时刻刻地表现着自己的非正常行为，其实都是在让父母名正言顺地来证明她的不存在。

　　我们千万不要以为孩子还太小，就意识不到这些。其实在一个生命的初始阶段，当父母的意识成型的时候，孩子的小小心灵就已经接收到了这种意识。

　　为什么会这样呢？这是外力不断磁化心灵所致。在心灵空白的地方，如果有人写下什么，在未来的行为中就会显影什么结果。这就是早期童年带来的心灵困咒之一。这种困咒的存续时间和发起时间，甚至可以延续到生命的终结。除非我们能够打开生命的磁带，清除掉这些。否则就会被写进生命的脚本里，成为一触即发的录影带。

　　K先生对女儿的教育，仅仅限于大声地提醒、指责和横加批评这些程序，从没有添加对她的爱和亲昵。小时候，他每次看到女儿那张稚嫩的脸，都想走过来抱抱她。但不知道是为什么，还没等再走近女儿，他就感到莫名地烦躁，似乎有什么东西让他坐立不安，他需要赶紧找个理由，逃离现场。这个问题，让他也困惑不已。

　　在K先生的心灵模式中，其实也埋藏着一个禁止令，那就是“不要亲近。”在他大概五岁的时候，有次和一个女孩子玩过家家，两个人很亲热地抱在一起。但这个时候被父母看到了，狠狠地打了他一顿。这段记忆不经意间被留在了潜意识里，沉淀下来就变成了对亲近的恐惧。这种禁止令导致了K先生不能给女儿慈祥而有力的父爱，更加强了女儿的“我不要存在”的心灵禁止令的渲染效果。结果父女两个的问题造成了根深蒂固的心灵隔阂。

　　Y女士看见女儿小时候动不动哭泣，就总会觉得她很柔软，很胆小的样子。她为此总会莫名地厌恶这种做派。她为此在女儿哭泣的脸颊上会打一巴掌，还要一边呵斥：“你哭有什么用？为什么不能勇敢一点？”奇怪的是，女儿越哭泣，她就会越冷静，绝不让感觉影响到自己的头脑。她可以听之任之哭泣，而不加理睬。

　　在Y女士的心灵脚本中，也隐藏着一个禁止令。这个禁止令让她忽略人的软弱和脆弱的一面，不接纳女性的柔软和温存，不从感觉出发，注重意志力的强硬。这个禁止令叫做“我不要感觉。”这个禁止令让她忽略掉女儿成长岁月里需要的那些感觉滋养，使得女儿和她的沟通交流变得不可能。

　　在我们的生活中，每个人都存在着心灵的禁止令，只不过隐藏在深处没有被我们发现而已。只要我们耐心静听，总会找到影响自己向上发展的那道紧箍咒。你能静心敞开自己，找到自己的禁止令吗？