跑步时我在想什么（跑者日志更新中）

君雅

肌肉酸疼，走路脚踝疼，昨天没有的症状今天都钻了出来。
看来不是身体好，只是痛苦没到时候。
励志容易， ...
雨儿 发表于 2011-2-10 17:34

喊口号是放弃的前奏，俺介个乐啊！

雨儿

喊口号是放弃的前奏，俺介个乐啊！
君雅 发表于 2011-2-10 17:47

    你别乐，放弃可不是我的作风，走着瞧 明天继续，小狗

微言

肌肉酸疼，走路脚踝疼，昨天没有的症状今天都钻了出来。
看来不是身体好，只是痛苦没到时候。
励志容易， ...
雨儿 发表于 2011-2-10 17:34

    多跑几天就没这症状了。

微言

你别乐，放弃可不是我的作风，走着瞧 明天继续，小狗
雨儿 发表于 2011-2-10 23:23

    我坚持了几个星期，仍然没有坚持下去。在草坛，他们对我说，如果没有坚持下去请一定说啊……我……不好意思去说。

凝香含雪

雨儿加油，坚持不做小狗

雨儿

今天感觉好多了，并喜欢跑步了

雨儿

君雅今天已经是小狗啦，以后就叫他小狗，哈哈

雨儿

第三天



闹铃响，揉揉眼睛，躺着，被窝里有我的温度，好想在这舒适的温度中跑步，还不做小狗。
起床，没喝水。有个习惯，起床后定要喝大杯水，可跑步不能喝，容易胃下垂。
换件红色棉服，带帽子，冷的时候可以遮住耳朵，还能挡住脸，遇到坏人也不易被看穿。
雪融化后遗留的是坚硬的滑冰，不敢快走，速度慢下来。走出小区，公路上的雪消失，走上去如走在光滑的冰面一样，依然不能加速。
走十分钟后，跑起来，昨天的不愉快已经像昨天的雪一样，随风而去，突然发现，跑步竟然让我心情愉悦！
我喜欢跑步，不在是负担！

君雅

君雅今天已经是小狗啦，以后就叫他小狗，哈哈
雨儿 发表于 2011-2-11 16:56

    胡说，我跑了不是早上而已

君雅

闹铃响，揉揉眼睛，躺着，被窝里有我的温度，好想在这舒适的温度中跑步，还不做小狗。
起床，没喝水。有个 ...
雨儿 发表于 2011-2-11 17:23

喝水跑步胃下垂？
找个东东把胃固定住就好了。

雨儿

我坚持了几个星期，仍然没有坚持下去。在草坛，他们对我说，如果没有坚持下去请一定说啊……我… ...
微言 发表于 2011-2-11 11:13

    微言，那就再坚持跑，我们一起加油

雨儿

雨儿加油，坚持不做小狗
凝香含雪 发表于 2011-2-11 14:37

    我不做小狗，君雅是小狗了

雨儿

胡说，我跑了不是早上而已
君雅 发表于 2011-2-11 17:48

    才看到啊，吼啥吼，伤身哦

雨儿

喝水跑步胃下垂？
找个东东把胃固定住就好了。
君雅 发表于 2011-2-11 17:51

    有科学依据的，吃饱饭以后不要剧烈运动，怕胃下垂，真的

雨儿

第四天



早上起来犹豫了，是跑还是不跑？
5:40下楼，天依然黑黑的，幸好楼道灯照亮，看着自己的影子行走，身后没有另一双影子，放心了。
想好了，今天不跑，走！不是偷懒，是身体原因。
看着脚下，借着路灯发现鞋子上沾满了泥，突然问自己，鞋子是啥牌子的？在心里不加思索地回答，卡迪拉克！
琢磨下，不对啊，自己忍不住偷笑，看看左右，没人。
是不是也该买个mp3啥的，听着歌跑步，美妙的乐声可以忘记疲劳，村上就是这样跑步的。
顺着昨天的路线走，比昨天少走了一段，毕竟走的没有跑快。
走了四十分钟，速度快，可腿和屁股一直是冷的，身上没出汗，看来今天的锻炼达不到效果了。

君雅

早上起来犹豫了，是跑还是不跑？
5:40下楼，天依然黑黑的，幸好楼道灯照亮，看着自己的影子行走，身后没有 ...
雨儿 发表于 2011-2-12 19:12

跑步别听音乐，以你的小胆，万一熟人从后面叫你你听不到，他靠近拍你下你不吓出毛病才怪。

雨儿

跑步别听音乐，以你的小胆，万一熟人从后面叫你你听不到，他靠近拍你下你不吓出毛病才怪。
君雅 发表于 2011-2-12 20:35

    哦，那倒是，不听音乐，想心事，也是惬意哈

君雅

哦，那倒是，不听音乐，想心事，也是惬意哈
雨儿 发表于 2011-2-13 09:17

    家里有些事，我可能会休息一天。

雨儿

第五天

晚上把闹铃改到六点，今天不上班，可以多睡会儿。
闹铃响，关闭，懒得起床，今天可是周末啊！估计过了五分钟，蹭一下起来，不能偷懒。
其实起与不起只一张薄纸的距离，赖在床上总想原谅自己，起来后立马精神百倍，决心就在一念之间。
六点，天仍然黑洞洞。又下雪了，比上次的小，地上只有一层薄薄的白雪，踩上去留下黑白混乱的脚印。雪还在下，在路灯的映射下闪着晶莹的光。
跑了几天，已经习惯在黑暗中行走，忘记了害怕，如同在网络中行走，已经成熟，长大，看清了前方的路，知道该走向哪里。
循着路线行走，十分钟后跑起来，肌肉酸疼的症状似乎已经隐隐消失，轻松的脚步，跑起来居然像做一件非常开心的事。
第二天的时候，见到一位老者，只穿一件短裤跑在路上，不由得感叹，年近花甲之人却有着如此的体力与精力，好生佩服。跑在路口，不经意朝左边看一眼，老者没有出现，也许是我没有赶上他的时间。
跑了二十分钟，停下来，腿一下子沉重的像是绑上巨石，慢慢走着，雪仍在下。
天已经亮起来，行人稀少，少的似乎只看到自己。
一辆撒盐水的车，像腾云驾雾，从云里来，又在云里去，遮挡了视线，雾蒙蒙，雪悠悠，那景，那心情，不身在其中，是不能理会到的。

雨儿

家里有些事，我可能会休息一天。
君雅 发表于 2011-2-13 09:34

    这个理由不知道是否算是充足

凝香含雪

到此一查,不错,再接再励哦

雨儿

到此一查,不错,再接再励哦
凝香含雪 发表于 2011-2-13 11:01

    老大，你也要坚持

肥田老鼠

我是来泼冷水的，三天打渔两天晒网的热度，折腾几下子，就没劲了。

不过没当小狗狗也算是阶段性胜利了。

君雅

祝，情人节快乐！

雨儿

我是来泼冷水的，三天打渔两天晒网的热度，折腾几下子，就没劲了。

不过没当小狗狗也算是阶段性胜利了。
肥田老鼠 发表于 2011-2-13 23:24

    坏老鼠，不说鼓励下，还泼冷水，一定坚持，走着瞧 对了，老鼠，最近做啥好吃的了？

雨儿

祝，情人节快乐！
君雅 发表于 2011-2-14 07:21

    情人节快乐

雨儿

第六天

醒来，闹表还没响，等着！
闹表一响，六点，立马下地，穿好衣服，下楼。今天没有下雪，好冷，手缩进袖子里不敢出来。
特欣赏自己，醒了绝不赖床，而且，精神百倍。俗话说，一分精神一份财，冲这个这辈子也不会缺钱，哪怕是小钱，只要不断就行。
今天把跑步时间延长，身体没有异样，酸疼症状消失，跑起来轻松极了。
今天带着手机跑步，跑完之后拿出手机，上网收菜，突然有人说话，撞树上了！吓我一跳，再走真的要撞树了，呵呵。
碰上熟人，笑笑，把手机装进口袋。

雨儿

运动量有所下降，不可中断练习两天以上，这是积累奔跑量时的基本规则。肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段地增加负荷量，它就能自然地适应与承受。示以实例，反复地说服肌肉：“你一定得完成这些工作。”它就会“明白”，力气逐渐大起来。当然需要花费时间。过分奴役，它会发生故障。然而肯花时间，循序渐进，它就毫无怨言，只会偶尔苦着脸，顽强而顺从地不断提升强韧度。通过反复，将“一定得做好这些工作”这一记忆，输入肌肉里去。我们的肌肉非常循规蹈矩。只要我们严格遵守手续，它就无怨无悔。

雨儿

倘若一连几天都不给它负荷，肌肉便会自作主张：“哦，没必要那般努力了。啊呀，太好了。”遂自行将承受极限降低。肌肉也佟有血有肉的动物一般无二，它也愿意过更为舒服的日子，不继续给它负荷，它便会心安理得地将记忆除去。想再度输入的话，必得从头开始，将同样的模式重复一遍。

雨儿

第七天
如昨，只是出门时间提前半小时，好想多睡会啊！
跑到学府路，脚步轻松自如，所有的不适症状全部消失，这是肌肉进入正常工作状态起始。
路上不见一人，好安静，静得只听到自己的脚步与加快的呼吸。猛抬头，一个人隐隐朝我走来，好像不止一个人，还有脚下跟随着的三只狗，听话地伴在左右。搞不懂，养一只解闷，养三只是为了什么？爱的转移！
越走越近，突然，一只黑狗离开主人朝我这边跑来，虽说不怕狗，可在这安静无人的早晨与一条黑狗相遇，且虎视眈眈，不怕是假。
继续跑，黑狗也继续跑向我，就这样面对面，近了，它看着我，我却不敢看它，它停下，我不敢停，用眼的余光斜眼瞅着这位不速之客。
跑过去，从黑狗身边跑过去，黑狗没叫也没咬，可我的心仍然紧张的要命，总觉得它已经张大嘴巴，露出利齿，伸出坚韧的爪子朝我扑来，此时，比刚才还紧张，后背已经冒出冷汗。
跑过几步，没有利爪，也没有狂犬吠，嘿嘿，自己吓自己，黑狗已经随主人去了。
这几天都在注意一个地方，就是假山。那半圆形的山丘，隐隐约约，就像一座带有仙气的坟墓。坟墓前有一笑亭子，顶部呈成脊形隆起，一串红色的灯将屋脊照亮，很是耀眼，亭子前面一根柱子上，一盏贼亮的白炽灯照着房子与山丘，远远去望去，就像一缕袅袅生起的白烟。此时，天还没亮，这一幕让我联想起聊斋里的狐精大宅院，只是不知里面有没有居住着一群知世界而我们不知她的狐精。