[快乐健身] 极简生活随手记——健康同行

狮头鱼

快乐咖 发表于 2025-5-8 20:53
某孩开会第二次来这个国家，街头巷尾随处可见猫的身影。

好多猫，是什么地方？

快乐咖

狮头鱼 发表于 2025-5-14 09:45
好多猫，是什么地方？

土耳其

快乐咖

一日一苹果 发表于 2025-5-14 08:13
逛书店真好，以前我也很喜欢逛，尤其那种看起来没有那么大的书店，会针对书客的需求进货，总有几本流行观点 ...

书店人不多也许是工作日原因吧，看到好几个老外选书。

快乐咖

清无言 发表于 2025-5-13 21:34
我是来看这楼的
小伙子没在北京是吧
买了超越百岁，我挺喜欢东四到西四

大苹果推荐后我1.8速听了一遍，这本书提出防大于治疗和主动健康，讲了慢病，睡眠，营养，运动，情绪等和生活相关的内容，赶快入手提升一下对健康生活的认知。

小伙子估计7月左右会回来蹭吃蹭喝蹭空调哈哈

绿野清瞳

快乐咖 发表于 2025-5-9 09:51
晨起屋中淡淡花香，这仙人球喜夜间绽放，花期很短。

好漂亮！

绿野清瞳

一日一苹果 发表于 2025-5-14 08:13
逛书店真好，以前我也很喜欢逛，尤其那种看起来没有那么大的书店，会针对书客的需求进货，总有几本流行观点 ...

我也喜欢逛书店，不过现在没时间也没精力，偶尔去也是给熊孩子买各种老师布置的书……

清无言

快乐咖 发表于 2025-5-14 21:50
大苹果推荐后我1.8速听了一遍，这本书提出防大于治疗和主动健康，讲了慢病，睡眠，营养，运动，情绪等和 ...

就是他在法国，你经常在北京么

狮头鱼

快乐咖 发表于 2025-5-14 21:26
土耳其

我不喜欢回教，爱猫，也算是回教徒干的少数正常行为。

天凉hao个秋

我爱动物，我家养了猫咪~

快乐咖

绿野清瞳 发表于 2025-5-14 22:19
好漂亮！

谢谢 喜欢

快乐咖

清无言 发表于 2025-5-15 08:58
就是他在法国，你经常在北京么

我不在北京，一个月就想去玩几次，有包包在只能一日游哈。

快乐咖

狮头鱼 发表于 2025-5-15 09:47
我不喜欢回教，爱猫，也算是回教徒干的少数正常行为。

云游感觉很不错的

去土耳其旅行是一场充满异域风情的冒险，既有壮丽的自然风光，又有深厚的历史底蕴。
旅行亮点
1. 自然奇观
卡帕多奇亚：热气球俯瞰“火星地貌”，洞穴酒店体验独特住宿，ATV越野穿越仙人烟囱。
棉花堡：白色钙化梯田搭配蓝色温泉，仿佛置身童话世界。
安塔利亚：蓝旗海滩、沉船遗迹潜水、奥林帕斯古城徒步，适合度假与探险。
2. 文化与历史
伊斯坦布尔：蓝色清真寺、圣索菲亚大教堂、地下水宫等古迹，大巴扎感受集市喧嚣。
以弗所古城：保存完好的古罗马遗址，被誉为“被时间遗忘的城市”。
3. 美食体验
烤肉、土耳其茶和咖啡

快乐咖

天凉hao个秋 发表于 2025-5-15 12:41
我爱动物，我家养了猫咪~

秋姐好 握手一样一样
我家上个月车库来了一个社牛猫下了三个崽

快乐咖

某人炒了家庭版鱼香肉丝少盐少油少糖，味道比饭店的清淡，菜多一些也挺好吃的

快乐咖

快乐咖 发表于 2025-5-24 14:30
某人炒了家庭版鱼香肉丝少盐少油少糖，味道比饭店的清淡，菜多一些也挺好吃的

无糖无油绿豆红枣馅全麦高筋粉早餐包
每餐尽量保持蛋白碳水蔬菜足量

快乐咖

公园牡丹花盛开
现在很少吃甜点油炸 加工肉类 腌制食品  看着瑞士卷尝一口不馋啦

清无言

快乐咖 发表于 2025-5-24 14:39
无糖无油绿豆红枣馅全麦高筋粉早餐包
每餐尽量保持蛋白碳水蔬菜足量

这是北方人的餐桌呀——表情咽口水
居然绿豆枣泥馅

一日一苹果

快乐咖 发表于 2025-5-24 14:49
公园牡丹花盛开
现在很少吃甜点油炸 加工肉类 腌制食品  看着瑞士卷尝一口不馋啦

这些牡丹图让我想起来那一句“最是牡丹真国色”，明艳大方。
这做面包水平可以开私厨了啊！手动点赞赞赞！

快乐咖

清无言 发表于 2025-5-24 16:17
这是北方人的餐桌呀——表情咽口水
居然绿豆枣泥馅

清理库存这个馅还不错

快乐咖

一日一苹果 发表于 2025-5-24 17:52
这些牡丹图让我想起来那一句“最是牡丹真国色”，明艳大方。
这做面包水平可以开私厨了啊！手动点赞赞赞 ...

谢谢大苹果夸赞，周末去北京看茶展，顺路买了两个俄罗斯当日烘培无糖核桃面包和奇亚籽面包花了60元，对比和我做的味道差不多哈哈，还贵。配料表一定没有自制的干净吧。

一日一苹果

快乐咖 发表于 2025-5-28 19:35
谢谢大苹果夸赞，周末去北京看茶展，顺路买了两个俄罗斯当日烘培无糖核桃面包和奇亚籽面包花了60元，对比 ...

最近面包价钱涨得很厉害，我们附近有家开了十几年的面包店熬过疫情居然没熬过这一波原材料涨价潮。快乐的手艺一向超级好，几年前逛贵价超市，看到里面高价的面包制品，我看有的还比不上你做的呢，至于配料健康卫生更是要甩他们几条街。

快乐咖

一日一苹果 发表于 2025-5-28 20:51
最近面包价钱涨得很厉害，我们附近有家开了十几年的面包店熬过疫情居然没熬过这一波原材料涨价潮。快乐的 ...

说起学烘焙，儿子初中时想给他做各种甜点，就买了面包机和烤箱，试着做面包、蛋糕，不过其实也没做几次。这几年买了厨师机换了烤箱，又开始摸索着做各种面包，没想到熟能生巧，基本把技巧都掌握了，我现在就做最省时省事的粗粮面包。

快乐咖

开花南瓜馒头，开出了“奔驰花”
南瓜泥200克 面粉400克 加点牛奶和面 撒了红糖和红枣碎

一日一苹果

南瓜馒头，口感上有南瓜和牛奶香气，又有红枣粒的微甜，配上西红柿酸甜口感的炒菜，五星级的营养早餐！

清无言

去北展了

快乐咖

看看绿油油的田地里是啥

快乐咖

清无言 发表于 2025-5-30 11:21
去北展了

是呢，周末刚看完茶展品尝了各种名茶，又云观了最古老的和最大的茶园。好好的茶叶都加工碎了好可惜呀哈哈哈

快乐咖

通常所说能包粽子的“菠萝叶”，并非图中水果菠萝的叶子 。水果菠萝的叶子边缘带有尖刺，质地硬且脆，柔韧性差，叶片相对窄小，难以满足包粽子所需的易弯折、宽大等特性，所以不适合用来包粽子 。

清无言

快乐咖 发表于 2025-5-31 16:20
通常所说能包粽子的“菠萝叶”，并非图中水果菠萝的叶子 。水果菠萝的叶子边缘带有尖刺，质地硬且脆，柔韧 ...

大河也写了这个包粽子的叶子

一日一苹果

快乐咖 发表于 2025-5-31 15:42
看看绿油油的田地里是啥

这奶牛猫小朋友好幸福啊，还有自己的玩具，这玩具好象是一个钩针的猫咪，特地为它做的，这么宠猫，所以它放心地搭上手来。