健康开心快乐每一天-再造辉煌(眯眯)

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（216）云中月,水中鱼,路上龟-再造辉煌(眯眯)
     人类无所不能!锻炼上天-登山;入水进宫-游泳;陆地行走-散步;养生运动更有仙境.

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（217）男性保健-再造辉煌（眯眯）
     1）深海鱼-预防中风；
     2）大枣-缓解压力，补血改善睡眠；
     3）番茄-保护前列腺；
     4）大蒜和多喝水-杀菌与缓解疲劳；
     5）多吃蚝—能补精；
     6）红酒-改善心血管预防动脉硬化；
     7）燕麦-养护心血管；
     8）豆类-增加钙质。

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（218）反季节养生-再造辉煌(眯眯)
     西医的治疗是化学药物和外科手术治疗或者理疗即物理疗法和心理疗法就是暗示性治疗(意识性或意念治疗).
     中国国宝-中医理论是物理性的,安全性的,自我修复性的,完美完善性的,反季节治疗方法-即冬寒湿症而夏治利用自然气候事半功倍了.
     中医理论:冬病夏治,头痛脚治.脏病腿治,心症手治.
     自我保健,养生为长寿,为祖国做贡献.

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（219）科学喝水-再造辉煌（眯眯）
    喝白开水最健康！
    饮用方法：热开水与凉白开对均匀即阴阳水，稀释毒素，便于排泄。阴阳水含有钙镁水能够预防心血管症。

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（220）预防大肠癌-再造辉煌（眯眯）
    大肠癌的产生：胡吃，海吃，乱吃，酒喝多。
    预防大肠癌：增加膳食纤维，蒸煮炒取代烧烤煎炸，多吃苦味保护大肠。

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（221）气短危害-再造辉煌（眯眯）
    气短是由贫血（引起头晕乏力面色苍白心慌），使脏腑供血不足（红细胞老化，脏腑引起慢性炎症）。血压高，血糖高，血粘稠使血流减慢，引起脑动脉硬化。造成脑血管狭窄，引起四肢麻木或中风（脑血栓以及半身不遂）。
     预防气短：合理饮食与适量锻炼。

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（222）孙思邈养生13法[转载]
1.发常梳。
2.目常运。
3.齿常叩。
4.漱玉津。
5.耳常鼓。
6.面常洗。
7.头常摇。
8.腰常摆。
9.腹常揉。
10.摄谷道（即吸气时提肛）。
11.膝常扭。
12.常散步。
13.脚常搓。

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（223）走路与寿命-再造辉煌（眯眯）
     1）年老腿先衰，步慢寿命短；
     2）走路不摆手，后背下方有疾病；
     3）脚掌先着地，椎间盘突出或中风；
     4）步幅小，腿关节骨骼退化；
     5）罗圈腿，骨关节炎；
     6）内八字步，风湿关节炎；
     7）脚尖走路，大腿损伤或静脉曲张；
     8）跳跃蹦，小腿日肌肉紧张或损伤。

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（224）女性健康de白色食品-再造辉煌（眯眯）
     1）银耳（白木耳）：性平，味甘淡，无毒，入肺胃肾三经。益气润肺，滋阴养胃，补脑强心，预防便秘；
     2）百合：微苦，味甘，入心肺俩经，清心安神，清热利尿，治肺痨久咳，肾阳虚慎用；
     3）梨：性寒，润肺，止咳，去痰，消炎，降火，预防便秘，
     4）甘蔗：助脾气，利大肠，解热解毒，滋阴润肺，和胃止泻；
     5）苡仁：味甘，微寒，入肺脾肾经，健脾益胃。补肺清若，去风湿健脾）；     
     6）牛奶：味甘性微寒，请热通便，滋阴润燥，去火补钙。

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（225）夫妻和谐的健身房-再造辉煌（眯眯）
     夫妻和谐的床第工夫，给夫妻情感带来幸福的欢乐。人类喻为被窝里的夫妻健身房。能够健身，促进情感，睡得香，减肥强壮体格。

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（226）男性保健-再造辉煌（眯眯）
     1）搓面部：舒展面部神经和表情肌；预防神经炎，视力衰退和感冒；
     2）搓命门穴：温补肾阳，通畅气血；
     3）搓涌泉：补脑益肾。

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（227）息肉产生与消除-再造辉煌（眯眯）
    息肉是在不良环境下的囊肿（小于1公分必须手术），大于1公分可能呈恶性肿瘤。
    预防保持良好生活起居习惯，减少息肉和减少慢性疾病。

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（228）危重症状急救综合处理-再造辉煌(眯眯)
          危重病人及时处理方法利用放血法进行应急处理.具体等待下篇.

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（229）一招救命-再造辉煌（眯眯）
1）脑血栓的急救：
                  
    用消毒针（火中加热）冷后扎耳垂放出血，预防血液凝固；[不留后遗症]
   
    2）心脏卒死：
                  用消毒针（火中加热）冷后扎脚十指尖放血，[马上清醒]
    3）急性喉炎：
                  用消毒针（火中加热）冷后扎鼻尖用消毒针（火中加热）冷后
    4）癫痫（羊角风）：
                  针扎人中穴放血。

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（230）性爱：夫妻情感黏合剂-再造辉煌（眯眯）
     性爱能够燃烧200大卡热能，减肥与健身，强心脏与美容，增强抵抗力与外界诱惑力，增进夫妻间情感。

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（231）夏末秋初保健-再造辉煌（眯眯）
     保护心脑血管，强心补气，补充VC。多饮水和饮食与锻炼适量适度。

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（232）保养骨关节-再造辉煌（眯眯）
骨关节保养-增加钙质预防骨质疏松；补充胶原蛋白，使骨关节保持良好的柔韧度。

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（233）养护肝脏-再造辉煌（眯眯）
     养护肝脏-建立良好生活习惯，不吸烟少饮酒，适度锻炼，适量饮食，注重休息。补充人体暖磷脂分解多余脂肪，有效抑制酒精肝等。

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（234）预防糖尿病-再造辉煌（眯眯）
     1）注重体重-不要超重；
     2）食肉要加点醋；
     3）坚持饭后休息后的散步-助消化；
     4）戒烟少酒-情绪稳定，生活规律；
        好心情，管住嘴，迈开腿。

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（235）预防糖尿病-再造辉煌（眯眯）
     1）注重体重-不要超重；
     2）食肉要加点醋；
     3）坚持饭后休息后的散步-助消化；
     4）戒烟少酒-情绪稳定，生活规律；
        好心情，管住嘴，迈开腿。

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（236）番茄药用-再造辉煌（眯眯）
     1）外用：皮肤病；美容抗氧化即衰老；
     2）内服：预防高血压与贫血；口腔溃疡；肝炎；中暑；退热；牙龈出血。

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（237）健康美白-再造辉煌（眯眯）
     1）番茄：减少退黑素；
     2）豆腐：补钙，增加女性大豆异黄铜；
     3）柠檬：补铁，预防血管老化和动脉硬化；
     4）牛奶：蛋白质，维他命，矿物质，保护皮肤美白。

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（238）夏秋交季养生-再造辉煌（眯眯）
     1）预防热伤风：多喝水（多喝水，淡盐水）保证睡眠时间；
     2）预防肠道胃部疾病，注重口腔卫生；
     3）预防皮肤病：因气候造成皮肤潮湿出汗肌体细胞兹生。经常
        注意人体卫生；洗浴后更换吸收性好的衣物。

蝶儿

再造辉煌 发表于 2012-8-16 13:47
（217）男性保健-再造辉煌（眯眯）
     1）深海鱼-预防中风；
     2）大枣-缓解压力，补血改善睡眠；

回家跟老公分享去……{:soso_e120:}

蝶儿

再造辉煌 发表于 2012-8-30 19:29
（234）预防糖尿病-再造辉煌（眯眯）
     1）注重体重-不要超重；
     2）食肉要加点醋；

糖尿病得了不要紧，最重要的一点一定要控制体重，加强体育锻炼，还有管住自己的嘴。。。这个是一个糖尿病朋友的分享。

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蝶儿 发表于 2012-9-2 14:29
回家跟老公分享去……

感谢关注！感谢指导

再造辉煌

蝶儿 发表于 2012-9-2 14:31
糖尿病得了不要紧，最重要的一点一定要控制体重，加强体育锻炼，还有管住自己的嘴。。。这个是一个糖尿病 ...

当今社会任何疾病不可怕，建立正常生活规律！健康长寿在于养生

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(239)学会长寿-再造辉煌(眯眯)
         长寿要素:心态好!有序生活!向龟那样呼吸,向女人那样细胞分裂速度减慢.保持有规律的性生活.

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（240）治疗脱发再造辉煌（眯眯）
脱发原因：肾脏功能减弱！
医治方法：吃核桃是补脑，吃黑色食品补肾；吃蒜切成片氧化15分钟后食用（可加调味品）-治疗脱发。
用生姜作用是生发不是治疗脱发。

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（241）我说减肥-再造辉煌(眯眯）
1)吃苹果;
2)早饮蜂蜜水,晚饮牛奶;
3)早饮醋稀释水(加糖),晚睡前揉菔(月经期期间忌揉),
4)按摩下腭中心点或迎香穴等.