预防老年痴呆症之我见

碧天

   我81岁了，碧姥姥73岁，我们两个在上海住着两室一厅一厨一卫。身边没其他人，又不想去养老院。为了防止老年痴呆症，我们的办法是每天下午喝咖啡（美国科学家说每天两杯咖啡能预防老年痴呆）。我天天上电脑，碧姥姥天天看电视剧，每周和同龄人打麻将一天。偶尔也会忘记事情，这是正常的老年现象，别大惊小怪。有空看看展览，逛逛超市，会会亲友。年老生病是免不了的，但一定要及时就医，争取让最好的医生治疗。但是万万不能跌倒，跌倒极其容易骨折或者完蛋！平时要做乐天派，没心没肺地活着，千万别操心瞎管亲戚朋友的家务事。千万别借钱给别人！借钱时是恩情，还钱时是仇人。饮食要注意营养全面，不能吃得太饱，偶尔喝一点点小酒，别过量。常喝绿茶，尽量用全棉的衣服被子。我学习日本冲绳岛的长寿方法，把红烧肉煮得很烂，每天中午吃两块偏肥的肉下饭。嘿嘿！这些信不信由你。

沈眉珊

碧姥爷和碧姥姥，让人羡慕的一对老人家。

碧天

沈眉珊 发表于 2023-9-19 21:07
碧姥爷和碧姥姥，让人羡慕的一对老人家。

嚯嚯！沈老师的才气横溢、气质高雅、美丽贤淑、风华正茂才令人羡慕呢！

满堂花醉三千客

很好的养生方式。

碧天

满堂花醉三千客 发表于 2023-9-20 07:00
很好的养生方式。

谢谢回复！像你这样游山玩水，享受人生，才是最好的生活方式。

养生丸

碧老的头像很精神，爆照爆照，一睹风采！

碧天

养生丸 发表于 2023-9-21 10:47
碧老的头像很精神，爆照爆照，一睹风采！

这头像是10年前我家碧姥姥在上海人民广场随意抓拍的。就是肥了点，现在的我依然肥嘟嘟的，因为我天天午餐要吃红烧肉。由于我的电脑问题上传不了图片，我《无名女郎》图片都是请管理员帮忙贴的。所以抱歉不能如你所愿！
你的头像是猫咪，能贴一张艳惊四座你的玉照吗？

碧天

人生百年转瞬即逝，活在当下，要珍惜每一天！世间万象皆浮云，让长乐驻心中。

贾若知

心态才是决定一切

碧天

贾若知 发表于 2023-9-21 14:17
心态才是决定一切

谢谢鼓励！

养生丸

碧天 发表于 2023-9-21 14:15
这头像是10年前我家碧姥姥在上海人民广场随意抓拍的。就是肥了点，现在的我依然肥嘟嘟的，因为我天天午餐 ...

玉照木有，果照没问题，就怕影响不好，下回喝多了发

雁过无声

碧老爷的晚年生活很丰富……我也开始健忘了，难道我也开始衰老了吗？

碧天

雁过无声 发表于 2023-9-22 14:06
碧老爷的晚年生活很丰富……我也开始健忘了，难道我也开始衰老了吗？

你多大岁数了，偶然忘记一些事情人人都会，只是老年人更容易忘事。这是大自然的规律，谁也躲不过。你别当回事，乐观生活就行了。

一位可疑的网友

平时要做乐天派，没心没肺地活着，千万别操心瞎管亲戚朋友的家务事。千万别借钱给别人！借钱时是恩情，还钱时是仇人。饮食要注意营养全面，不能吃得太饱

------金玉良言

花中的花

买个拐棍
那种气派一点的
过了80
容易脚软

夏小溪

一位可疑的网友 发表于 2023-9-23 07:36
平时要做乐天派，没心没肺地活着，千万别操心瞎管亲戚朋友的家务事。千万别借钱给别人！借钱时是恩情，还钱 ...

小本本记下了

夏小溪

花中的花 发表于 2023-9-23 15:45
买个拐棍
那种气派一点的
过了80

笑史了  被二花彻底打败了

一位可疑的网友

夏小溪 发表于 2023-9-23 16:57
小本本记下了

尤其是别操心管闲事这一条，很多老人都做不到

夏小溪

一位可疑的网友 发表于 2023-9-23 17:20
尤其是别操心管闲事这一条，很多老人都做不到

对，是的儿孙自有儿孙福，少操心不操心为好

花中的花

别吃肥肉了，堵血管
吃点瘦肉算了

花中的花

夏小溪 发表于 2023-9-23 16:58
笑史了  被二花彻底打败了

第三条腿

夏小溪

花中的花 发表于 2023-9-23 18:58
第三条腿

哼  疑车无据  飘走了

夏小溪

花中的花 发表于 2023-9-23 18:58
别吃肥肉了，堵血管
吃点瘦肉算了

来具体讲讲呗   

花中的花

夏小溪 发表于 2023-9-23 19:14
来具体讲讲呗

懂结论就行了
讲过程非常长

夏小溪

花中的花 发表于 2023-9-23 19:21
懂结论就行了
讲过程非常长

老年痴呆  还是防患于未然
嗯  一个大话题

花中的花

预防老年痴呆
吃坚果比较安全
每天吃10克不太油的坚果
比如核桃，黑芝麻，巴旦木
避免碧根果，夏威夷果

花中的花

肥肉煮三个小时，依然危害性很大（还是肥肉啊）
网上很多新闻都是害人的

花中的花

果真如此吗?先说饱和脂肪酸，与不饱和脂肪酸不同，饱和脂肪酸是非常稳定的，很难被氧化;在炖煮(100℃)时，也不可能裂解或聚合，不论煮多长时间，饱和脂肪酸都不会被破坏。至于饱和脂肪酸会被煮成“多不饱和脂肪酸”更是无稽之谈，这完全不符合基本的化学(能)原理。目前，只有把“多不饱和脂肪酸”变成饱和脂肪酸的技术(即氢化油)，而没有，估计以后也不可能有把饱和脂肪酸转变成“多不饱和脂肪酸”的技术。（转）

夏小溪

花中的花 发表于 2023-9-23 19:49
预防老年痴呆
吃坚果比较安全
每天吃10克不太油的坚果

10克的话  也就是几枚就够了

夏小溪

花中的花 发表于 2023-9-23 19:50
肥肉煮三个小时，依然危害性很大（还是肥肉啊）
网上很多新闻都是害人的

不吃肥肉的路过