被老师成全出来的顶级高手

窥天瞳

        接放学回家，儿子在车上兴奋的给我描述他在体育课上测引体向上的情景。
        高中引体向上测试，标准竟然比初中高。8个及格，12个良好，14个优秀，18个满分，18+算体育额外加分。因为紧张的学习，大家的身体素质都处于不升反降的程度。其他同学最多能做到15个。到儿子测试了，他做到第15个，有人赞叹了；做过18个有人惊叹了；做到20个大家开始欢呼了，做过了25个，大家想看外星人一样看着他；做到30个，老师不让做了。老师说：“别做了，再做也不加分了。”
        儿子从容下场，接受大家膜拜的目光。儿子偷偷和我说：“实际上我做到30个的时候，已经力竭了，老师不让我停我也做不下去了。”儿子在初中做引体向上的最高记录也就是30个，这么长时间没练为什么没有退步呢？一个源于假期练了空手道，3000元的还有这个意义。另一个是前段时间的自然山体攀岩，确实涨了点力量。

河蚌-赌徒

太厉害了
我高中时大概能做12到15个，班上男生多数也都在这个范围内，能做到20多的，那是牛人了，30，不记得了
我们那时候好像12还是15个就是满分，记不清了

窥天瞳

河蚌-赌徒 发表于 2024-10-15 21:49
太厉害了
我高中时大概能做12到15个，班上男生多数也都在这个范围内，能做到20多的，那是牛人了，30，不记 ...

我儿子体重小。

频飞

河蚌-赌徒

窥天瞳 发表于 2024-10-15 23:20
我儿子体重小。

这也很强了，学生，30个

狮头鱼

身体强壮

缥缈城主

硬拉三十个，人中龙凤了。我宽距硬拉最多20个，最近更糟糕，右肩膀痛，只能做10个。

如果是浪摆，或者是蝴蝶式，我一个也上不去，没学会那个甩

缥缈城主

这边公园周末经常见到体育老师带一帮学生练引体向上

素素

膜拜一下大侠。

一日一苹果

缥缈城主 发表于 2024-10-17 10:53
这边公园周末经常见到体育老师带一帮学生练引体向上

深圳中考男生要考引体向上，23个满分，初三男生基本上都选这个，刚开始觉得很难，后来发现，只要在春节后开始准备一段时间下课后练习，冲着考满分去，五月份考，个个都是满分。
对了，公园里看到的基本上是家长付费的私教项目，有很多专门的承接这类课后培训的。甚至看过电动车后面拿绳子拉着两个初中生在带跑的，为了体育满分成绩，都很拼。

窥天瞳

一日一苹果 发表于 2024-10-17 11:03
深圳中考男生要考引体向上，23个满分，初三男生基本上都选这个，刚开始觉得很难，后来发现，只要在春节后 ...

确实，素质较好加瘦一些的男孩子，练几个月，掌握摆动技巧都能做到20多个，厉害的能做四五十。

窥天瞳

缥缈城主 发表于 2024-10-17 10:53
这边公园周末经常见到体育老师带一帮学生练引体向上

我儿子假期一次引体向上都没练，但是练了空手道，俯卧撑坚持每天50个。

一日一苹果

窥天瞳 发表于 2024-10-17 11:55
确实，素质较好加瘦一些的男孩子，练几个月，掌握摆动技巧都能做到20多个，厉害的能做四五十。

作为家长看着这样的考试要求是很心疼娃的，尤其是下午放学看到孩子被组织起来半个小时轮流吊上杠龇牙裂嘴各种扭动挣扎，一度想到教育局抗议这种非要领先的考试目标，另外一个项目多数人选择跑步，很多男生引体向上23个，两百米跑27秒内，一千米奔三分钟跑完，训练的起点大家都是素人，经过两三个月每天男生打卡俯卧撑二十个，女生打卡仰卧起坐三个一分钟，最后男女双赢，女生也很快练会一分钟72个标准仰卧起坐。不过大家只是奔着达标应该没有人想过超标这个问题，因为标准已经够高了，再高的成绩那得去军营或空军训练队里发挥了。

一日一苹果

窥天瞳 发表于 2024-10-17 11:57
我儿子假期一次引体向上都没练，但是练了空手道，俯卧撑坚持每天50个。

家长厉害，孩子学习优秀，体能也棒。

听柳

孩子太棒了！

听柳

家长厉害，老师的善于引导和鼓励。

窥天瞳

一日一苹果 发表于 2024-10-17 12:08
作为家长看着这样的考试要求是很心疼娃的，尤其是下午放学看到孩子被组织起来半个小时轮流吊上杠龇牙裂嘴 ...

二百米27秒，1000米3分以内，仰卧起坐72个，这都是怎么练出来的？

窥天瞳

听柳 发表于 2024-10-17 14:01
孩子太棒了！

跆拳道的底子。

听柳

窥天瞳 发表于 2024-10-17 20:57
跆拳道的底子。

我的孙子从4岁开始也练了跆拳道，到了小学3年级的时候，取得红黑带。因为年龄还小，无法进一步考黑带了，但体能确实很不错，他当时是跆拳道馆里最小的学员，但在每次热身跑的时候，数他跑的最快，并且跑完后很快恢复常态。后来由于跆拳道馆搬迁到离家很远的地方，孩子放学再去练很不方便，并且功课作业慢慢增多了，跆拳道只好中断了。中断这几年后，天天忙于作业，也没时间锻炼，孩子现在的体能又明显下降了。

窥天瞳

听柳 发表于 2024-10-17 21:48
我的孙子从4岁开始也练了跆拳道，到了小学3年级的时候，取得红黑带。因为年龄还小，无法进一步考黑带了， ...

大部分练跆拳道的孩子，都是在三年级时体能达到最强，再往上学习多了，体重大了，体能不升反降，除非那些不怎么学习的。

一日一苹果

窥天瞳 发表于 2024-10-17 20:56
二百米27秒，1000米3分以内，仰卧起坐72个，这都是怎么练出来的？

青少年的潜力确实是很大的，只要肯动脑筋去挖掘。
这些体育活动都是学校统一组织的，从初一进学校就开始，每天下午集体列队慢跑，时间不长，连组织带跑大约半小时，速度很慢，全年级按班列队在操场整齐跑绝对是龟速，有些体能好的娃给自己脚上绑砂包增加一点运动强度，有些体能差的娃会抱怨跑完回家困死了都不想做功课。有时候组织男生练引体向上女生练仰卧起坐，轮流的并没有很辛苦，个别体重太大的学生期间很快达到一个健康减肥的成效。
两年半后到中考前三个月，体育老师集中负责督促班级打卡晚上做完功课自我练习一两组，男俯卧撑女仰卧起坐，体育课的时候专项对于所选的考试项目进行一些测试和强化，报告成绩。每人两项，一般男生都是一个跑步加一个引体。很快的，成绩都提上来了。
另外，学校运动的条件和氛围还是比较好，有两三个高中学校校长，年近六十，引体向上平板支撑是可以直接给学生示范且超标的，音体美教师水平普遍很高，学生好象就跟着队上来了。不过我觉得最重要的还是教育局制定了全国最高的体育中考标准，为了成绩怎么样都行。
这样做之后的效果是，去高中校园遇到放学饭点，那些高中生们个个高高大大，跑起来从身边经过简直象一阵小台风。

杀手

棒小哥！

窥天瞳

一日一苹果 发表于 2024-10-18 12:53
青少年的潜力确实是很大的，只要肯动脑筋去挖掘。
这些体育活动都是学校统一组织的，从初一进学校就开始 ...

这个体育训练确实不错，问题是怎么做到体育和学习双向发展，我不知道这样做会不会造成学习精力不够？

窥天瞳

一日一苹果 发表于 2024-10-18 12:53
青少年的潜力确实是很大的，只要肯动脑筋去挖掘。
这些体育活动都是学校统一组织的，从初一进学校就开始 ...

小时候拼命练体育的应该个子都小吧？反正青少年跆拳道高手大多如此。

一日一苹果

窥天瞳 发表于 2024-10-18 19:24
这个体育训练确实不错，问题是怎么做到体育和学习双向发展，我不知道这样做会不会造成学习精力不够？

因为中考体育成绩计算在总分内排分数线，绝大多数成绩优秀的初中学校在这科都是冲满分的，超过百分之八十五到九十的学生是满分结果，全年级集体练习，也没有很辛苦，没有任何影响，该上八大名校的都凭本事凭体能上了。高中以后体育就以个人课后兴趣发展，没有成绩要求了。

一日一苹果

窥天瞳 发表于 2024-10-18 19:26
小时候拼命练体育的应该个子都小吧？反正青少年跆拳道高手大多如此。

如果小时候拼命练体育的那得是有天赋的体育苗子如全红蝉，陈芋汐，体操跳水项目个子小，但是其它的项目现在都是大高个儿了，体育选拨和芭蕾舞蹈选拨一样有它的特殊标准的。