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关于豆子 [复制链接]

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发表于 2023-2-25 12:06 |只看该作者 |倒序浏览 |

一天吃一把豆，足够了
多吃也没好处

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沙发

发表于 2023-2-25 12:07 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2023-2-25 12:10 编辑

可以单独煮一小碗豆子汤（人的肠道有益菌，特别喜欢豆渣，每天稍微吃一点点豆子汤，能把肠道有益菌养得肥肥的，别人养猪，我们也要学会养肥自己的肠道有益菌）

如果一天吃了一锅豆子汤

对肾不好

豆子里面蛋白质也丰富

吃太多，对肾脏压力太大，甚至蛋白尿

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板凳

发表于 2023-2-25 12:10 |只看该作者

可以在煮饭的时候，放一把豆子
冬天吃红豆饭
夏天绿豆饭

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地板

发表于 2023-2-25 12:12 来自手机 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2023-2-25 12:13 编辑

豆腐是很好的食品容易消化，营养丰富
一天吃一小碗足够了（我们常常会出现那种过量吃的问题）

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朦胧梅花皎月

5楼

发表于 2023-2-25 12:20 来自手机 |只看该作者

学习了

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6楼

发表于 2023-2-25 12:21 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2023-2-25 12:33 编辑

朦胧梅花皎月发表于 2023-2-25 12:20
学习了

每天少量吃豆子
坚持很重要
有些长寿老人
喜欢吃红豆饭
或者下午都要喝一小碗红豆汤

老人已经不合适吃绿豆了
红豆是平性有点带温性的
绿豆是寒性的

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7楼

发表于 2023-2-25 12:21 |只看该作者

我说的红豆就是赤豆

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8楼

发表于 2023-2-25 12:26 |只看该作者

我们可以经常吃一小碗豆腐，容易消化而且有营养，吃的那天吃一小碗足够了，多吃也没必要

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9楼

发表于 2023-2-25 12:27 |只看该作者

学营养多爽啊
自己可以控制每一种食物的用量
自己控制了自己的健康~

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10楼

发表于 2023-2-25 20:14 来自手机 |只看该作者

好久没吃豆饭了，看这帖子突然想吃。

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11楼

发表于 2023-2-26 06:49 |只看该作者

过路的鱼发表于 2023-2-25 20:14
好久没吃豆饭了，看这帖子突然想吃。

豆子饭
放一点点豆子就行
别整的豆子比米饭还多

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12楼

发表于 2023-2-26 10:37 |只看该作者

关于营养，学问很大。

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