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点评一个乱吃的饮食 [复制链接]

花中的花

主楼

发表于 2022-3-8 10:44 |只看该作者 |倒序浏览 |

本帖最后由花中的花于 2022-3-8 10:46 编辑

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花中的花

沙发

发表于 2022-3-8 10:46 |只看该作者

这是一个人发给我的晚饭加第二天早饭

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花中的花

板凳

发表于 2022-3-8 10:47 |只看该作者

有句话，人的身体就是自己整坏的
这句话一点不假
乱吃就是这样的

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花中的花

地板

发表于 2022-3-8 10:49 |只看该作者

我曾经和你们说
山药，红薯，南瓜，土豆等等不能代替米饭
如果代替米饭，也是偶尔的
为什么呢
因为我们摄入的蛋白质，一部分来自荤菜
还有一部分是来自米饭的
如果长期不吃米饭
人体也是缺蛋白质的
100克米饭里面有8克蛋白质
其实也挺多的

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花中的花

5楼

发表于 2022-3-8 10:50 |只看该作者

吃太多的山药，红薯，
其实人也不舒服
因为这类东西
多吃了胀气
而且不顶饱
吃了以后没多久又饿了
估计又要找零食吃了

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花中的花

6楼

发表于 2022-3-8 10:50 |只看该作者

核桃，一天只能吃一个，她放了一大堆

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花中的花

7楼

发表于 2022-3-8 10:53 |只看该作者

红薯，土豆，南瓜，一天能吃多少呢
只能吃一块
多吃血糖也高

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花中的花

8楼

发表于 2022-3-8 10:54 |只看该作者

什么是好好吃饭
就是一碗米饭，一鼠标荤菜，一碗蔬菜
这下你们懂了吧

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花中的花

9楼

发表于 2022-3-8 10:55 |只看该作者

她如果早饭这样吃也不行
早上要吃一个馍馍，算主食
红薯山药也不能代替馍馍

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花中的花

10楼

发表于 2022-3-8 11:47 |只看该作者

网上各种吃得乱七八糟的饮食
都是害人啊
其实好好吃饭并不难

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我是潜水的

11楼

发表于 2022-3-8 12:48 |只看该作者

花中的花发表于 2022-3-8 10:49
我曾经和你们说
山药，红薯，南瓜，土豆等等不能代替米饭
如果代替米饭，也是偶尔的

那面食能代替米饭不？

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花中的花

12楼

发表于 2022-3-8 13:01 |只看该作者

我是潜水的发表于 2022-3-8 12:48
那面食能代替米饭不？

米饭面粉差不多，不存在替代
但是最好米饭为主

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何田田

13楼

发表于 2022-3-8 13:16 |只看该作者

米饭就是王道

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花中的花

14楼

发表于 2022-3-8 13:29 |只看该作者

何田田发表于 2022-3-8 13:16
米饭就是王道

聪明
日本人喜欢米饭放凉了再吃
冷米饭升血糖慢一点

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花中的花

15楼

发表于 2022-3-8 13:50 |只看该作者

米饭肯定比面条更好

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花中的花

16楼

发表于 2022-3-8 18:33 |只看该作者

用例子给你们讲，更容易让你们接受
我曾经给一个人发了20条
她看了三条就看不下去了
一般人最多看7条
后面的基本看不下去了
太枯燥
所以
后来我一般只提供7条建议了

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