一个实用帖子

小不点儿

有关瘦身
1)气功法
坐正。
吸气，腹部尽力收缩；呼气，腹部尽力鼓起。
每次二十分钟，一天做两次。
2）食疗法
早中两顿，正常就可以。
晚饭，专吃黄瓜，怎么吃都行，吃饱为止。就是吃热的，油不能放多。
这个估计目前是最好的瘦身食疗法了。
3）瑜伽
高温瑜伽确实有效。这个就是要破费一点钱，一点时间了。

前两种方法，就很好。我身边的人已经验证了的。很快，效果就非常显著。

有关肩周炎
向上提肩100下，再向前提肩50下，向后提肩50下。
早中晚各做一轮。很快见效。酸痛重症状立马减轻。

各位就死马当做活马医，活马当做死马医，试一试吧。

嘉怡

确实很实用，简单易行无副作用，现在就试试:loveliness:

嘉怡

确实很实用，简单易行无副作用，现在就试试:loveliness:

知音

吃黄瓜那个方法容易拉肚子吧？

如水骄阳

坚持不住，饿啊，有什么办法不吃饭还能不饿？

如水骄阳

我在空间里看过红茶加姜片煮下喝，不饿，没试过。

知音

我在空间里看过红茶加姜片煮下喝，不饿，没试过。
如水骄阳 发表于 2010-4-18 16:06

我是天天不饿呀，为什么呢？

如水骄阳

我是天天不饿呀，为什么呢？
知音 发表于 2010-4-18 19:01

气我不是？昂，为啥不饿？:dizzy:

小不点儿

各位早！
：）知音，不会拉肚的。可以凉拌；若吃热的，不放油最好，调料随意放，做成自己爱吃的口味。
：）骄阳，多吃一点合自己口味的黄瓜，吃到饱为止。真饿的话，喝点脱脂牛奶。

前两种方法同时用，一两个星期就见效了。
瘦身成功哦！

小不点儿

我是天天不饿呀，为什么呢？
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成仙气人来啦

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3）瑜伽
高温瑜伽确实有效。这个就是要破费一点钱，一点时间了。小不点儿 发表于 2010-4-18 10:50

正在实践，好像是有效，至少睡眠很好。
温泉＋岩盘桑拿大约80元RMB，另加往返60公里汽油费。
瑜伽免费，先生的小细腰也免费看……:L

如水骄阳

各位早！
：）知音，不会拉肚的。可以凉拌；若吃热的，不放油最好，调料随意放，做成自己爱吃的口味。
：）骄阳，多吃一点合自己口味的黄瓜，吃到饱为止。真饿的话，喝点脱脂牛奶。

前两种方法同时用，一两个星 ...
小不点儿 发表于 2010-4-19 07:23

原来是凉拌啊？可以放油不？我还以为就是洗洗就吃呢，这样好像可以，我试试。愁死了，眼看夏天就来了，腰上带个游泳圈……

信以为真

这个我决定抄下来，哪天试试