涿鹿晓茶馆（二）太极拳

凡夫俗子

太极拳（中国武术中的拳法、人类非物质
太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。太极拳主要代表人物有施承志、陈正雷、杨振铎、李秉慈、孙婉容、钟振山等。 [24]
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。 [3]
2020年12月，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第15届常会将“太极拳”项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。 [4] [20][color=rgba(0, 0, 0, 0.6)]年

凡夫俗子

【新疆舞散跳教学7种舞蹈行礼】 https://www.bilibili.com/video/B ... are_source=copy_web

凡夫俗子

维吾尔族舞蹈_百度百科

维吾尔族舞蹈的特点是与民间音乐结合得十分紧密。舞蹈中，从头、肩、腰、臂、肘、膝、脚都有动作，传神的眼神更具代表性。还要加上“动脖”、“弹指头”、“翻腕子”等一系列的小装饰，更形成了维吾尔族舞蹈的特点。维吾尔族舞蹈大致可分为自娱性舞蹈、礼俗性舞蹈和表演性舞蹈。 [4]
中国维吾尔族自古居住在中国的西北部，有历史悠久的文化艺术传统。维吾尔族舞蹈继承古代鄂尔浑河流域和天山回鹘族的乐舞传统，又吸收古西域乐舞的精华，经长期发展和演变，形成具有多种形式和特殊风格的舞蹈艺术，广泛流传在新疆维吾尔自治区各地 [1]。
早在公元前2世纪的汉代，于阗乐就已在汉宫廷演出。龟兹乐舞、疏勒乐舞、高昌乐舞、伊州乐舞和天山以北匈奴族的悦般乐都是见之于史册的乐舞瑰宝。唐代官制的10部乐中，就有出自新疆的《龟兹》、《疏勒》、《高昌》3部，唐玄奘西行取经途中，曾欣赏过龟兹乐舞，赞叹龟兹是“管弦伎乐，特善诸国！” [2]
能歌善舞是维吾尔族人的天性，他们无论男女老幼，情之所动，兴之所至，都会翩翩起舞，引吭高歌。维吾尔族舞蹈有的质朴短小，富有乡土气息；有的规模宏大，具有现代色彩；有的以粗犷豪放、鲜明跳跃见长，有的以浓郁雍容、深沉悠长显胜。驰名中外的维吾尔古典音乐《十二木卡姆》集维吾尔音乐之大成，是维吾尔乐舞艺术的稀世瑰宝。维吾尔舞蹈有流行广泛、自由多变的“喀什赛乃姆”，还有“刀郎舞”、“萨玛舞”及“麦西来甫”等。 [3]

凡夫俗子

【维族舞《阿依克孜》】 https://www.bilibili.com/video/B ... are_source=copy_web

凡夫俗子

【《忘了她》MV】 https://www.bilibili.com/video/B ... are_source=copy_web

凡夫俗子

  面对丑陋与美丽，你感应出来的是什么？  学东西要心无旁骛，有的东西要无视它的存在。
心底无私天地宽，说起来容易，实现起来难上加难。



遮羞布 - 百度百科


遮羞布，汉语词汇。拼音：zhē xiū bù 释义：指系在腰间遮盖下身的布。比喻用以掩饰羞耻的事物。

凡夫俗子

    大多数人总是愿意把自己最美好的一面展现给他人，把上不了台面的隐私保护起来， 我肯定是其中一员。

凡夫俗子

     每个人都有顽固不化的地方。发现不了顽固，问题就不能根本得到彻底的解决。太极拳无非就是步法，身法，手法的组合， 舞蹈如出一辙，光天化日之下和老师学，我就学不会，我是不情愿，不乐意学。总想做个旁观者

凡夫俗子

记忆恢复 - 百度百科

记忆恢复，亦称“复记”，是记忆心理现象，是指学习某种材料后间隔一段时间所测量到的保持量，比学习后立即测量到的保持量要高的心理现象。最早是美国心理学家P.B.巴拉德在1913年发现的。

凡夫俗子

记忆法（记忆的方法）_百度百科

记忆法是记忆的方法，常见的记忆法有编故事记忆法（又称导演记忆法）、连锁记忆法、定桩法、口诀记忆法、首字母记忆法、归纳记忆法、图表记忆法、绘图记忆法等。记忆方法多种多样，只要做个有心人，不断摸索，不断总结，就一定能归纳出更多的行之有效的记忆方法。




维克斯健脑操 - 百度百科

维克斯健脑操引可以总称之为教育运动机能学(Educational Kinesiology) ，经由自然、简易的动作与练习，刺激脑部功能，使学习与记忆达到高效能

凡夫俗子

收势。

凡夫俗子

十字手

凡夫俗子

如封似闭

凡夫俗子

第八组：转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

凡夫俗子

闪通臂

凡夫俗子

海底针

凡夫俗子

第七组：左右穿梭、海底针、闪通臂

凡夫俗子

右下势独立

凡夫俗子

第六组：左下势独立   

右下势独立

凡夫俗子

转身左蹬脚

凡夫俗子

双峰贯耳

凡夫俗子

右蹬脚

凡夫俗子

第五组：高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚

凡夫俗子

单鞭

凡夫俗子

云手、

凡夫俗子

第四组：单鞭、云手、单鞭

凡夫俗子

右揽雀尾

凡夫俗子

第三组：左揽雀尾、右揽雀尾

凡夫俗子

倒卷肱 - 百度百科

凡夫俗子

手挥琵琶 - 百度百科