空腹7.4，歺后两小时8.8

浅浅珍珠蓝

糖化血球正常，尿检无糖。

合着只有一个空腹血糖超标，超了1点多。为什么会出现这种情况呢？

窥天瞳

浅浅珍珠蓝 发表于 2025-1-20 09:16
那就加上南瓜子零食，小麦草城里不好找，找个中医看看怎么调整。谢谢～

最能让血糖快速增加的东西：中国点心，国产饮料、国产蜂蜜。

浅浅珍珠蓝

再折长亭柳 发表于 2025-1-20 07:34
管住嘴，迈开腿。但就是做不到。

管住嘴可以做到，迈开腿有点难，主要是就早晚打打八段锦比较放松，但运动量不够。其他时间没有心情和时间锻炼身体。

浅浅珍珠蓝

闲散之人 发表于 2025-1-19 15:18
每天不能少于五千步

再加下班步行回家。一天五千步能做到。谢谢～

浅浅珍珠蓝

窥天瞳 发表于 2025-1-19 11:25
那就没事吃点炒南瓜子、喝点小麦草榨的汁（每天半杯），再控制好不吃甜食，很快可以降下来。小麦草榨的汁 ...

那就加上南瓜子零食，小麦草城里不好找，找个中医看看怎么调整。谢谢～

再折长亭柳

管住嘴，迈开腿。但就是做不到。

闲散之人

每天不能少于五千步

窥天瞳

浅浅珍珠蓝 发表于 2025-1-19 10:19
查过，正常。

那就没事吃点炒南瓜子、喝点小麦草榨的汁（每天半杯），再控制好不吃甜食，很快可以降下来。小麦草榨的汁开始喝会造成轻微的腹泻，习惯了就好了，但是不能多喝，比较寒凉。

浅浅珍珠蓝

坐忘庄 发表于 2025-1-19 07:34
哈哈哈

印象中，小钢炮一样的自成轨迹

生老病死，佛祖也避不开，何况我这个普通人。
给版友的印象是小钢炮么？可能在论坛争论多，生活里温和文静。不过夫君大人说我个性里有杀气，可能生活里显露不多。

浅浅珍珠蓝

知音 发表于 2025-1-18 21:23
人体真实太复杂了，医学也是太复杂了
防不胜防

反正哪里没做到位，都会在身体健康上留下痕迹。

浅浅珍珠蓝

窥天瞳 发表于 2025-1-18 20:36
查查糖化血红蛋白。

查过，正常。

浅浅珍珠蓝

杀手 发表于 2025-1-18 19:42
略微超标无需紧张，不需要草木皆兵吧

血糖高的下一步就是糖尿病，听说难治，易引发并发症。损坏内脏。我现在有可能通过改变生活方式逆转，所以现在要特别注意。问了医生朋友说的

浅浅珍珠蓝

杀手 发表于 2025-1-18 19:42
我得有半年才减肥七八公斤

减肥容易，维持不容易。早上体重比头天晚上体重少三两就可以了。就是说，要么少吃三两，要么运动耗能耗去三两。只需一个体重秤就能减。

坐忘庄

哈哈哈

印象中，小钢炮一样的自成轨迹

怎么，有些不意而来的蛛丝马迹？腰且糖

以退为进。

杀手

知音 发表于 2025-1-18 21:23
人体真实太复杂了，医学也是太复杂了
防不胜防

年年打流感疫苗吧
这种成熟疫苗应该风险不高

杀手

知音 发表于 2025-1-18 21:23
人体真实太复杂了，医学也是太复杂了
防不胜防

老大流感好了吗？

知音

人体真实太复杂了，医学也是太复杂了
防不胜防

窥天瞳

查查糖化血红蛋白。

杀手

略微超标无需紧张，不需要草木皆兵吧

杀手

杀手 发表于 2025-1-18 19:41
一月5kg，很厉害啊

我得有半年才减肥七八公斤

杀手

浅浅珍珠蓝 发表于 2025-1-18 18:31
增加睡眠时间，改成晚上10：30睡。
减重10斤。用时一个月。每天减三两。
控糖控油控盐。

一月5kg，很厉害啊

浅浅珍珠蓝

肥园子 发表于 2025-1-18 18:30
支持戒糖，戒水果，戒粥

收到，知道了，谢谢～

浅浅珍珠蓝

增加睡眠时间，改成晚上10：30睡。
减重10斤。用时一个月。每天减三两。
控糖控油控盐。
一个月后再扎手指头测一下。

肥园子

支持戒糖，戒水果，戒粥

浅浅珍珠蓝

没有原因 发表于 2025-1-18 18:17
少吃，
这都不是问题

是要少吃，特别是改掉吃糖果。

没有原因

少吃，
这都不是问题

浅浅珍珠蓝

我怀疑是睡眠不足，影响到肝脏，尽在那里卖劲干活儿释放糖元。

浅浅珍珠蓝

经过一个晚上，早上的空腹血糖超标，就是说，病态发生在晚上睡眠时间。