【雁眼看娱乐】我要你稳稳的幸福

雁字回时月满楼

周三，忙忙碌碌，似乎跟平日里的周三没什么区别。娱乐一贯如常。每个来娱乐的人，都乐乐呵呵的。我喜欢这种——稳稳的幸福。

隐香小姐姐说：吆喝！十二月啦～ “我发现首版哥三天打鱼两天晒网的出现啊，出现时就像拿着大镰刀收割庄稼一样，挨着排着放倒个个帖子，嗦摸一遍。而我哥在娱乐就像蜻蜓点水一样款款飞～”
我说薛首版是：绝不放过一个。你天涯哥是属于挑肥拣瘦型。看菜下单。

今天的C位给练小哥咯~他的【彩云追月】竹笛 和【天空之城】竖笛 可是惊艳了全场~！连夸克老师都忍不住称赞了！
看来梦娜天涯的吹嘘神功受到了前所未有的挑战！他会有所动作么？会不会暗里偷偷使劲，默默拿起了久未弹奏的吉他？
各位亲，拭目以待中。
除了吹笛，练小哥也没闲着，在练功房吼了几首好歌，一起分享个：周二【亲爱的那不是爱情】、【借我一点爱】 、【一世情缘】、信【海阔天空】、【房间】，保质保量地完成了，每周的KPI。

古哥恰似你的温柔（男女声版翻唱） 温柔了岁月，小尘的【北方乐视】雪色浪漫 浪漫了心情。
羊姐姐蹦跶浅跳一下 ，许诺我们下次一定来个爵士乐。小楼的灰色空间，干净透明的声音好似天籁，唯一能与小楼相提并论的是天干燥神的同唱李圣杰：《手放开》、《关于你的歌》 ，心底里一直有个小小疑问，他们的声音，为啥不受岁月的摧残呢？难道岁月忘记了他们？所以可以一直一直这么年轻下去？这是一个谜。

【家在东北 】 的雨翼神，让我们领略了【依兰爱情故事】，重温一段【被遗忘的时光+恰似你的温柔+传奇】， 隔空对雨神喊话：雨神啊，你好啊，你唱啊，我乐啊，一起啊，热闹啊！说好了啊，不离不弃啊！

经神最近胆肥了，居然敢说：女人是老虎 ，这是想惹事的节奏么？姐妹们，还不动手还等啥？！别说你是逼上梁山 ，我们女银又不是这么好骗滴！揍他！等他求饶说我要求不算高 ，只需要给我一点温度，我们再停手罢。先胖揍他一顿再说！

本周论金开始左右手互博，走别人的路，让别人无路可走。自己一个人，把粤语版和国语版都唱了。《约定》国语Vs粤语 ，《爱与哀愁》vs《爱多一次痛多一次》，前者我喜欢《约定》，后者我喜欢《爱多一次痛多一次》，虽然是格粉，但的确觉得粤语版好听一些些，纯属个人感受，不代表他人~

公理力教授的学唱《冬天来了》 前奏部分加了歌词诵读 ，那语调，那歌唱，堪称中央台演播厅级别。太地道了！
酱油哥老规矩：旧文二则NO.18：网上买花记/养龟记 附：一只小黑蚊子被冬瓜条给齁死了 。关于养花，论坛有两位大神：隐香和糖多多。我属菜鸟级别。花养死过几盆，巴西龟只看别人家养过，很好玩的样子，听说它们要冬眠。掐指一算，正是冬眠之时 。

大鹅哥的九张机 ，引起了一阵热议。大家纷纷表示，不过瘾，请鹅哥再织上九九八十一张机 。鹅哥说《九张机》是一个词牌名，我第一次听说。不愧是老牌诗人重磅企鹅，，懂的就是多！
花仙探花最近来的少，我们怀念曾经的你。希望你重新收拾心情，早日跟上大部队，一起欢歌笑语~！

云水梦这周连续演唱了五首歌，可算是榜一大姐：你的样子、容易受伤的女人（粤语）、舞女、容易受伤的女人（男女合唱）、英雄泪（合唱） ，看出来了，梦同学对唱歌，那是真爱啊！
七七虽然忙，但是抽空总是来瞄一眼，看论金唱容易受伤的男人，她也来陪你们伤啊【容易受伤的女人】，么么哒!不但微笑再美再甜不是你的都不特别【只对你有感觉】 ，七七还会做蛋糕，做：隐香，手抓饭来了！看看，七七人美心美，厨艺也不赖哦！

舞大师每天在娱乐埋彩蛋。这次给我埋了一个大的：【雁眼看娱乐】汇总链接（更新至：2024-11-30），让我有种受宠若惊的赶脚。
我一般都是写写写，不太去多想，管他今夕何夕，写就是了！没想到，舞大师一汇总，成绩还是很斐然的，欣慰啊！
薛首版捻着胡须，微微一笑：播报已经成为娱乐招牌菜，雁字做得高兴，大家看得高兴，皆大欢喜。

好吧，招牌菜就招聘菜！每周两次，娱记乐意为大家奉献精彩！——说到底，精彩是我们每个人的。不管是主贴，还是版聊，都是娱乐精彩的组成部分。娱记不过是，用一根七彩的丝线，把所有的珍珠，串连起来。所以功劳是大家的，是你的，我的，我们的。

最后的最后，由丁老师的【荷秋糖】豆沙饼豆沙包大馒头 压轴，PK酱油哥的六杂牌鱼香肉丝。
糖多多说：我敢打赌，酱油哥不会蒸馒头不会烙豆沙饼，我的大招来了。
我说：好嘞好嘞，直接秒杀。
糖多说：太棒了，我又赢了。
我回：颤抖吧，酱油哥~！可惜这里没炸弹，不然我送三枚~
糖多说：酱油哥直接喷你一脸酱油！

这样啊，那我认输。酱油哥，你跟小糖平起平坐。别呲我一脸酱油哈！~

纸短情长，匆匆止笔。一瞅就是下班时间。晚上吃什么好呢？这个很深奥的问题。

雁字回时月满楼

下了，安。

雁字回时月满楼

多站，少坐，习惯要养成。

不多说了，减肥不是一朝一夕的事情。也不是件容易的事情。

慢慢来，日子长着呢。记住：减肥不是以日，以月为计量单位，而是以——年。

短时间的上下浮动，没什么可大喜，比减重更重要的是，保持下去。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:57
很多时候，零食，和少动，都把锅甩给了一日三餐

然后大家都说：我喝水都长肉啊！

啊，我就是很少动，每天除了快走一小时，基本能不动就不动了

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:56
嗯，每天最好汇报一下三餐的品种，数量，这样可以监控自己。

也方便我和小糖监控你。你就很自觉的不会 ...

在群里汇报，在这儿不能说，免得大家笑我

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:56
可见，并不怪人家把我喂胖，还是自己没管住自己的嘴……

很多时候，零食，和少动，都把锅甩给了一日三餐

然后大家都说：我喝水都长肉啊！

水也很冤的~我见得很多这样的

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:55
我的肉肉是今年长上来的，趁着身体还不习惯它们，赶紧减掉。听你的，一日三餐吃饭，不吃零食。

嗯，每天最好汇报一下三餐的品种，数量，这样可以监控自己。

也方便我和小糖监控你。你就很自觉的不会多吃了，试试。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:54
吃三餐，一定问题也没有。

要真正减肥，我说了，先戒零食。

可见，并不怪人家把我喂胖，还是自己没管住自己的嘴……

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:53
我还好，吃零食不多，但我爱吃西点。隔段时间就会买一点吃。

我不知道，一点是几点？

多久吃一次，一次吃多少？稍微吃一点没关系，每天吃不行。这是多余的热量。

除非放在早上，当早点吃。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:51
我曾指导过一个人从60减肥到56KG，后来她不肯听我劝，偷摸不吃晚饭，反弹了。

然后我就很遗憾的看她反弹 ...

我的肉肉是今年长上来的，趁着身体还不习惯它们，赶紧减掉。听你的，一日三餐吃饭，不吃零食。

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:49
我就是被家属喂的，人家做饭老有热情了，跟着抖音学着做，然后还给我洗脑——你不胖你不胖

吃三餐，一定问题也没有。

要真正减肥，我说了，先戒零食。

不然天天让三餐背锅，它也很冤枉的。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:50
见过很多打着减肥的旗号，不好好吃饭的胖子。

然后偷偷摸摸吃零食。。。听说一包薯片的热量，相当于一卡 ...

我还好，吃零食不多，但我爱吃西点。隔段时间就会买一点吃。

雁字回时月满楼

我曾指导过一个人从60减肥到56KG，后来她不肯听我劝，偷摸不吃晚饭，反弹了。

然后我就很遗憾的看她反弹。我一点办法也没有。

雁字回时月满楼

见过很多打着减肥的旗号，不好好吃饭的胖子。

然后偷偷摸摸吃零食。。。听说一包薯片的热量，相当于一卡车白菜。

虽然有点夸张，但是零食因为口感好，体积小，会不知不觉让你摄取更多热量。你自己压根体会不到。

饭你吃不下三碗。但薯片，吃三包，也没啥问题。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:46
三餐吃饱了，才不会去惦记零食。

给你个通俗的比方吧。三餐就是自家的男人，自家的男人对你足够好，你才 ...

我就是被家属喂的，人家做饭老有热情了，跟着抖音学着做，然后还给我洗脑——你不胖你不胖

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:42
吃啊，为什么不呢？

你戒零食把 ，我问你，喝奶茶吃那种欧文西点吗？

吃……

雁字回时月满楼

三餐吃饱了，才不会去惦记零食。

给你个通俗的比方吧。三餐就是自家的男人，自家的男人对你足够好，你才不会去别的男人那里寻找温暖。

三餐不吃饱，你等着，天天吃零食。为什么呢，饿啊！然后吃零食获得了更多的热量，更不划算。奶茶，可乐，糕点，都是黑名单的食物。
不如好好吃三餐。

我是个认真对待三餐的人。少一顿，我都不可以。

雁字回时月满楼

有阵中秋，囤积了很多月饼，直接把我吃胖了好几斤。哈哈哈~

但舍不得扔了~！慢慢消化了。

雁字回时月满楼

再怎么减肥，三餐可以正常吃的呀！

下午茶就戒了吧，除了日常三餐，加每天一个水果，其他多一口，都是多余的。

当然，馋了也可以适当吃一点。我从不苛刻自己，

我最喜欢的零食是：黑巧克力，和花生米。

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:41
你真幸福。我也是被人家养胖的，找谁喊冤去？以后我要自我节制，不能被美食诱惑，坚决不多吃一口。

吃啊，为什么不呢？

你戒零食吧 ，我问你，喝奶茶吃那种欧文西点吗？

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:39
猪头哥在家，我都能把自己吃撑。

你真幸福。我也是被人家养胖的，找谁喊冤去？以后我要自我节制，不能被美食诱惑，坚决不多吃一口。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:36
我经常，对电脑笑出猪叫

我觉得很尬，因为在对面，是我的同事。

对，一般这种情况还不能憋着，否则笑得更大声。我只能假装因为其他的事而笑。

雁字回时月满楼

猪头哥在家，我都能把自己吃撑。

雁字回时月满楼

换句话说吧。好像40+女性，能像我这样正常吃三餐的

很稀罕了。

雁字回时月满楼

我身边那些40+女性，有些不吃晚饭，有些吃的很少，也有吃代餐的，死贵的那种。

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:35
有这么多女同胞一起苦恼，我终于放心了

放心，我身边，有一个算一个，没一个能逃过发胖发福的魔咒。

如果侥幸逃脱，那是因为她们都像我一样

每天非常克制，和注意自己的饮食习惯，通常情况下，她们都有非常良好的运动习惯。

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:33
你的笑点跟我一样低，哈哈哈，就知道你会笑死

我经常，对电脑笑出猪叫

我觉得很尬，因为在对面，是我的同事。

依水闲云

雁字回时月满楼 发表于 2024-12-6 20:34
你遭遇的， 也不过是千万个女性同胞们遇到的难题。
放心，你不是一个人在战斗。

有这么多女同胞一起苦恼，我终于放心了

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:32
那我多咨询你吧

可以啊，我都想开个减肥沙龙班了。。。

但是，很多人不会要听，她们只愿意相信那些减肥博主的胡扯，然后买所谓的减肥产品，走捷径。

减肥没有捷径，是日积月累的习惯养成。

雁字回时月满楼

依水闲云 发表于 2024-12-6 20:32
我以前没减过肥……属于减肥界的小白。以前以为怎么吃都不会胖，现在是怎么不吃都会胖，这是质的飞跃

你遭遇的， 也不过是千万个女性同胞们遇到的难题。
放心，你不是一个人在战斗。

我们都是一伙的！