前两天儿子做引体向上,连做了30个,因为长期没有锻炼,猛一下剧烈活动,造成这两天右臂不仅疼,还伸不值,看他自己不能恢复,我决定帮他治疗一下。
首先是判断问题,这种情况不涉及严重的外力伤,应该是肘部的某个肌肉拉伤造成粘连,那只要用手法把粘连部分捏开就行了。注意,只能捏开不能揉开,因为揉的受力面积大,力度轻,不仅揉不开还会造成更多的粘连,甚至形成淤肿,所以要用捏的手法。
其次就是找粘连位置。实际上肌肉粘连位置是有规律的。从解剖图上可以看出,人的筋肉是条状,中间粗,在连接关节的两端细,受伤粘连的位置,一定是在关节位置的肌肉细处。只要用摸的办法,很容易找到粘连部分,那里摸起来比正常肌肉略微硬一些,有一种轻度僵硬的感觉,只要用5到7成的力量一捏,那个粘连就开了,问题也就基本解决了。对于患者来讲,也就酸麻痛一下。
好吧,我在儿子的手肘附近找到了粘连部分,一捏,开了,再给患处喷点活血散瘀的外用药。果然儿子胳膊疼痛马上轻了很多,胳膊也基本能伸直了。
我是怎么学会这些技术的呢?因为我去一个祖传推拿正骨的私人诊所去看肩周炎,医生给我治疗了两次,这个技巧我就学会了。
人的肌肉质量是由脾决定的,脾越健康,肌肉质量越好,承受力极限越大,受伤自我恢复越快。
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