超慢跑180节拍

重楼

这两天做的超慢跑180节拍，一次半小时，瘦了两斤。

减肥不是目的，主要发现做完运动再做别的事情没有丝毫的疲悉感，心率，呼吸都很稳定，相比之前的户外跑真的舒服好多。

超慢跑不受时间，场地，天气的限制，想做随时都可以，非常适合上班族和中老年的我们。

翰林兄，我中途改道儿了哈，户外跑好辛苦，跑完再做事有点累，我可以小跑陪你，你加油哦。

今天跑完大汗淋漓，上照片，欢迎喜运动的家人们加入哦。

重楼

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嗯哪，不知道浪哪里了

重楼

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看不起我

重楼

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诈糊

重楼

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川兄咋看到的呀

重楼

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图片安排上了，不显示呢

重楼

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减重估计是我吃得少

重楼

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图片不显示，我也搞不懂了
跟我一起180啊

红狐二哥

如果减重，这个效果如何？还没试过

妖精七七

点赞，撒花

隐香

没看到图片视频
也想找到一个合适的锻炼方式

隐香

没看到图片视频
也想找到一个合适的锻炼方式

王小丫

重楼 发表于 2024-8-12 21:05
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都怪你，这一编辑都木有了，等会弄吧，我先撸点串回头再弄

串撸完没？我这快等到凌晨了

王小丫

照片又飞了

云川

看到了，不错啊

有花

柳倾轻 发表于 2024-8-12 22:34
眼神不好不看了 睡觉

安了

柳倾轻

有花 发表于 2024-8-12 22:33
我用放大镜看，你用镜子就能看到了

眼神不好不看了 睡觉

有花

柳倾轻 发表于 2024-8-12 22:30
你害的我放大了无数倍也没找到

我用放大镜看，你用镜子就能看到了

柳倾轻

有花 发表于 2024-8-12 21:37
好
我看到了

你害的我放大了无数倍也没找到

云逸客

慢跑是不是散步的意思~

有花

重楼 发表于 2024-8-12 21:27
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花兄，我尽力了

好
我看到了

空白比刚才大了，照片就在空白里，用放大镜可以看到

重磅企鹅

照片也在超慢跑

重楼

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花兄，我尽力了

有花

重楼 发表于 2024-8-12 21:04
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这是不让我贴照片啊，改来改去帖子都没了

不让贴就不贴，我等俗人，天颜无缘目睹撒

重楼

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都怪你，这一编辑都木有了，等会弄吧，我先撸点串回头再弄

重楼

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这是不让我贴照片啊，改来改去帖子都没了

小炸毛

你干什么？

干什么呢？

去了外星旅游回来说外星文么？

有花

重楼 发表于 2024-8-12 20:57
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我没发上来吗？其实我也没看到，但是我以为大家能看到

我这花撒的，没有照片的配合，有点寂寞哈

重楼

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我没发上来吗？其实我也没看到，但是我以为大家能看到

有花

有照片么？

我饭后比饭前重两斤