关于：一天能吃多少水果？

花中的花

水果含糖量挺高
对于中年人不友好
一天能吃一个中等大小苹果那么大的水果
吃其他水果就参照中等大小苹果的体积就行

如果中年人长期血糖高
对血管是不利的
血管就怕高糖的状态

井冈

花中的花 发表于 2024-7-29 19:01
是这样的
我教你们就是这样，什么食物能吃多少数量

金牌打手

超级甜的蜜瓜

秦川梦回

花中的花 发表于 2024-7-29 19:01
苹果，洛川的挺好

洛川苹果太大，有种新西兰的小苹果刚好

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2024-7-29 19:00
最好几天吃一次西瓜
现在西瓜都普遍偏甜
多吃血糖不好

小小的，不太甜，太多不敢吃。

花中的花

建议你们经常吃点蓝莓

超级水果

外国人很推崇浆果类的小水果

花中的花

现在的西瓜和以前不一样了
越来越甜了

花中的花

井冈 发表于 2024-7-29 11:12
凡食皆应适量

是这样的
我教你们就是这样，什么食物能吃多少数量

花中的花

秦川梦回 发表于 2024-7-28 18:47
每天吃一个，季节性外主要是苹果

苹果，洛川的挺好

花中的花

河海森林 发表于 2024-7-29 13:27
我是天天吃，一天不吃就觉得少点什么，现在天天吃西瓜，不吃西瓜也得吃别的，反正不能差了水果。

一周吃两次西瓜吧
每次两片最多了

花中的花

满堂花醉三千客 发表于 2024-7-28 20:59
一天最少吃一个苹果或桃子，
前一段买了六个小麒麟西瓜，一天一个。

最好几天吃一次西瓜
现在西瓜都普遍偏甜
多吃血糖不好

花中的花

窥天瞳 发表于 2024-7-28 23:11
实际上，人一天不需要吃太多水果的。那样对身体并不太好，大人小孩都一样。

对的

河海森林

我是天天吃，一天不吃就觉得少点什么，现在天天吃西瓜，不吃西瓜也得吃别的，反正不能差了水果。

井冈

凡食皆应适量

窥天瞳

实际上，人一天不需要吃太多水果的。那样对身体并不太好，大人小孩都一样。

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2024-7-28 09:50
小明
你现在一天吃多少水果？

一天最少吃一个苹果或桃子，
前一段买了六个小麒麟西瓜，一天一个。

秦川梦回

每天吃一个，季节性外主要是苹果

花中的花

二花，不太吃咸蛋，咸菜，偶尔吃

花中的花

吃太咸，容易得高血压

花中的花

肥园子 发表于 2024-7-28 10:24
更重要是戒盐，

夏天，如果每天都出汗
可以稍微吃得咸一点
春天秋天冬天，可以稍微吃得淡一点

但是不吃盐不行的

肥园子

花中的花 发表于 2024-7-28 09:52
中年人要保护血管
注意两件事就行
1不要吃太多甜的东西（血糖高会损害血管）

更重要是戒盐，

肥园子

花中的花 发表于 2024-7-28 09:52
中年人要保护血管
注意两件事就行
1不要吃太多甜的东西（血糖高会损害血管）

更重要是戒盐，

肥园子

基本上我不吃水果，省钱才是硬道理

花中的花

希望你们学会了，也去救周围爱吃红烧肉的中年男人

花中的花

我说的中年人只吃猪瘦肉，救了好几个人

花中的花

中年人要保护血管
注意两件事就行
1不要吃太多甜的东西（血糖高会损害血管）
2不要吃太油的东西(中年人不吃油炸，不吃肥肉，不吃五花肉，不吃鸡皮，鸭皮，只吃猪瘦肉)
血管就能维持健康了

花中的花

小明
你现在一天吃多少水果？

花中的花

吃水果，时间也很重要
尽量不要饭后吃
饭后，本来血糖就挺高
再吃水果
血糖还要往高处跑

最好在两餐之间吃水果

花中的花

我见过一个女人 ，每天吃一斤水果

非常可怕

花中的花

我还不是每天吃水果
一般两天吃一个水果