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北斗六星网 红袖家园 红袖佳人 关于淀粉类蔬菜
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关于淀粉类蔬菜 [复制链接]

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发表于 2024-7-18 22:21 |只看该作者 |正序浏览 |
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包括红薯,土豆,南瓜,芋头,藕,茨菇,等等,比较粉的蔬菜
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13
发表于 2024-7-19 18:51 |只看该作者
秦川梦回 发表于 2024-7-19 11:15
最常吃前三样。土豆做汤最可口

每天少吃一点

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12
发表于 2024-7-19 11:19 |只看该作者
长知识!

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11
发表于 2024-7-19 11:15 |只看该作者
最常吃前三样。土豆做汤最可口

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10
发表于 2024-7-19 10:19 |只看该作者
肥园子 发表于 2024-7-19 07:40
土豆不能炒,
吃了土豆不能吃米面

土豆不能炸
炸了再吃热量很高

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9
发表于 2024-7-19 07:40 |只看该作者
土豆不能炒,
吃了土豆不能吃米面

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8
发表于 2024-7-19 00:56 |只看该作者
大白菜很优秀,维C含量高

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7
发表于 2024-7-19 00:56 |只看该作者

对的

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6
发表于 2024-7-18 23:38 |只看该作者
藕也不能多吃吗?

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5
发表于 2024-7-18 22:32 |只看该作者
有的人说,我吃土豆以后,米饭不吃行不行
用土豆代替米饭
偶尔这样做可以
长期不行

因为米饭的营养远远超过土豆
日本人很智慧,每顿都有米饭

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地板
发表于 2024-7-18 22:24 |只看该作者
比如每天吃一点红薯
别吃几个
一个红薯切几块
吃一块足够了

坚持每天吃一点,比每天吃很多的意义更重要

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板凳
发表于 2024-7-18 22:22 |只看该作者
建议中年人多吃点叶子类或者瓜类的蔬菜

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沙发
发表于 2024-7-18 22:22 |只看该作者
一般中年人不建议多吃
一天吃一个大鸡蛋那样大小足够了
吃太多血糖会不太好

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