不跑不知道，一跑吓一跳

我是来打酱油的

        这事儿大概有一个月了，那天下班后，我想挑战一下自己，用跑步的方式去赶更早一班的地铁。
       不跑不知道，一跑吓一跳，原来我已经跑不动了，两个腿肚子跟灌了铅似的，我使劲往前跑啊，可仿佛有什么东西在后面拽着我，几百米的路，跑得我上气不接下气的。更难堪的是，下地铁扶梯时，扶梯的扶手蹭了我一手的黑灰，我顾不得批评地铁的卫生做得不到位了，就这么黑着一只手跑过地铁的安检门、打卡门，然后又噔噔噔地下楼梯，这时地铁刚好进站，总算没让我白跑。
       那天晚上，我做了深刻的反思，很久很久没跑步了，一跑竟成了这个拉胯的样子。记得上中学时，每天早晨在操场上跑圈儿，课间休息十分钟也要打篮球打得大汗淋漓，晚上放学也不回家，在操场上踢足球踢到几乎看不见球，踢累了就躺在地上看星星。上大学时也喜欢运动，但比上中学时差远了。上班后运动就更少了，一晃儿，都五十七了，不知不觉就倚老卖老起来，有时还自我安慰，乌龟不也不运动嘛。
        改变我的是那天刷抖音，看到搜狐董事长张朝阳和三六零董事长周鸿祎在直播跑步，张朝阳一边跑还一边讲解吸气呼气的要领，这两个有钱的大佬这么喜欢跑步让我脑洞大开，咱没钱的人不是也有两条腿吗，不是也可以跑步吗，想到这，我心理平衡了不少。
        我根据自己的实际，制定了一个小计划，每周六和周日的早晨，在家门口不远的公园里跑步，先慢跑，然后再慢跑，最后还慢跑，因为跑快了也没啥用。别小看了慢跑，它比闲庭信步的运动量大多了，好歹也算有氧运动的范畴。公园里有假山有真水，绿树成荫，风景如画，我跑着步看风景，看风景的人也在看我跑步。
        其实，朋友圈里有不少运动达人，跑马拉松的，踢足球的，打乒乓球的，以前没太注意，现在还真有点佩服他们，好在我也开始慢跑了，运动不分先后，出汗就好。
        人老了就走不动了，对于走不动的人来说，走路都是幸福的；我还没老，但也不想做个跑不动的人。
        那就，坚持跑吧！

我是潜水的

不爱运动的人捂脸而过

诗意天涯

徐公孰教授不是说了，事缓则圆

跑步的事要缓一缓，然后会发现自己变圆了

牛山峰

上班后运动就更少了，一晃儿，都五十七了，不知不觉就倚老卖老起来，有时还自我安慰，乌龟不也不运动嘛。

二哥要把我笑死了……问好！

知音

梧桐花开 发表于 2024-6-30 14:21
全马啊，没有更长的了。

梧桐跑过全马呀，厉害厉害！

沈眉珊

现在流行一个叫 超慢跑，很适合酱油哥。
10分钟200步。

酸枣仁

跑步也是会上瘾的。

酸枣仁

从2014年开始跑步的，跑了快十年了，今年做了个小手术，有点荒废了。

我是来打酱油的

信以为真 发表于 2024-7-1 03:55
还是跳广场舞容易坚持

也叫大妈舞

信以为真

还是跳广场舞容易坚持

我是来打酱油的

梧桐花开 发表于 2024-6-30 14:21
全马啊，没有更长的了。

太厉害了

梧桐花开

我是来打酱油的 发表于 2024-6-29 15:51
你最长距离跑多少

全马啊，没有更长的了。

爱丽丝

我是来打酱油的 发表于 2024-6-30 11:39
最近晒后背照了吗

晒飞机场了

我是来打酱油的

爱丽丝 发表于 2024-6-29 22:14
最嘚瑟你

最近晒后背照了吗

爱丽丝

我是来打酱油的 发表于 2024-6-29 22:11
没你得瑟

最嘚瑟你

我是来打酱油的

爱丽丝 发表于 2024-6-29 21:35
嘚瑟

没你得瑟

爱丽丝

嘚瑟

我是来打酱油的

金豆豆 发表于 2024-6-29 20:35
目前能坐绝不站，能躺决不坐，最不乐意跑步的……背着小手溜达一圈~~~~

你是以静制动

金豆豆

我是来打酱油的 发表于 2024-6-29 15:20
六星里谁喜欢跑步，来这里报个名

目前能坐绝不站，能躺决不坐，最不乐意跑步的……背着小手溜达一圈~~~~

金豆豆

不跑不知道，一跑吓一跳，原来我已经跑不动了，
===
笑得我~~~

我是来打酱油的

重磅企鹅 发表于 2024-6-29 19:27
要逐步适应变老人生路，循序渐跑是可靠的、稳健的、符合健康中国建设的。

坚定不移地捍卫中国特色社会主义的慢跑之路

重磅企鹅

要逐步适应变老人生路，循序渐跑是可靠的、稳健的、符合健康中国建设的。

杀手

我是来打酱油的 发表于 2024-6-29 19:10
运动也会上瘾

肯能吧，习惯了就自然而然了

我是来打酱油的

杀手 发表于 2024-6-29 18:46
我这段时间常步行几站再上地铁，习惯了走的很轻松

运动也会上瘾

杀手

我这段时间常步行几站再上地铁，习惯了走的很轻松

杀手

运动没有晚

我是来打酱油的

知音 发表于 2024-6-29 16:50
唱歌跳舞都没问题，走路也能坚持到底，就是不能跑，慢跑也不行。(o^^o)

不能慢跑可以快走

知音

我是来打酱油的 发表于 2024-6-29 16:32
你可以坚持跳舞

唱歌跳舞都没问题，走路也能坚持到底，就是不能跑，慢跑也不行。(o^^o)

我是来打酱油的

知音 发表于 2024-6-29 16:16
我跑不动，从年轻时候就是一跑步上不来气儿，肺活量不够

你可以坚持跳舞

闹热

知音 发表于 2024-6-29 16:17
这天儿呆着也出汗啊，周末在家我家不开空调，硬挺着…

工作日上班办公室开空调，下班回家还是硬挺着 ...

这几天不潮，只是温度高，最好不用空调。进入七月，相对湿度一上来就不行了，汗都出不痛快，非空调不可。