[小猫瘦身] 健康平安就好

站在岸上的猫

体重最近没啥变化，为了督促自己，继续开贴，希望能见证我这纠结的减肥之路。

站在岸上的猫

这些日子条件允许，每天快走一万二，但体重丝毫没动。对照9月初，好久不进行拉伸了，感觉身体硬硬的，是时候活动起来了。

站在岸上的猫

昨天晚上朋友聚会，离家不远特意走着去的，回来的时候合计活动活动，看了一下，一共才走走6000步。返程路上，经过面包店又买了2个原味粗粮面包。老公喝酒后的标准动作就是睡觉，快开学了，10点多跟女儿视频了会才睡觉。

站在岸上的猫

十一假期气温总算下来了，天气凉爽，每天晚上坚持运动，现在感觉快走的时候是心情最好的时候，继续！

站在岸上的猫

假期没回东北老家，嫌太折腾，老公说过年早点回去，争取吧。女儿回去了，说奶奶很高兴，我们让她看情况，家里没法看书就早点回学校。这几天女儿跟我吐槽她大爷跟奶奶吵架的事，无法接受大爷对奶奶的态度，说奶奶看着好可怜。说的我也心里很沉重，开导了女儿，好些了。婆婆本来就有点磨人，假期又闹着要去医院，可能大伯子被她逼得没办法，吵吵了几句。我告诉女儿在家多照顾照顾奶奶，她说知道的。

站在岸上的猫

天气闷热潮湿，这两天没出去快走，感觉浑身不舒服。今天降温，终于下了30度，必须走出家门了。

站在岸上的猫

清无言 发表于 2024-9-11 06:54
加油加油我没时间走了，连轴转

过了这段时间就好了，带孩子是累，但时间流逝还是很快的。记得孩子小的时候，每天忙忙活活，虽然没干什么大事，但一天下来，精疲力尽，啥也不想干。

清无言

站在岸上的猫 发表于 2024-9-7 00:09
小北老师也太可爱了！其实我也不知道以前有没有肿过（一般我都是晚上走），这也是偶然才发现的。

加油加油我没时间走了，连轴转

站在岸上的猫

天气还是很热，今晚上走了1万2，汗出的痛快淋漓！

站在岸上的猫

一日一苹果 发表于 2024-9-4 12:12
多年前我开始快走运动曾经也有这样的现象，有点肿，不是很厉害。去年重开快走后这种现象基本消失了，我注 ...

昨天晚上同样的步数，注意观察了一下，手略有点感觉胀，整体看起来还好，症状轻多了

站在岸上的猫

狮头鱼 发表于 2024-9-4 12:29
用力过猛，要适可而止

好的，谢谢提醒！

站在岸上的猫

小北山的清雪 发表于 2024-9-5 16:20
我都不知道是不是肿过

小北老师也太可爱了！其实我也不知道以前有没有肿过（一般我都是晚上走），这也是偶然才发现的。

小北山的清雪

我都不知道是不是肿过

狮头鱼

站在岸上的猫 发表于 2024-9-4 10:07
昨天晚上走了1万2，回来去超市买点菜，拿东西的时候忽然发现手胀的厉害，应该是肿了，关节处的褶皱都要抹平 ...

用力过猛，要适可而止

一日一苹果

站在岸上的猫 发表于 2024-9-4 10:07
昨天晚上走了1万2，回来去超市买点菜，拿东西的时候忽然发现手胀的厉害，应该是肿了，关节处的褶皱都要抹平 ...

多年前我开始快走运动曾经也有这样的现象，有点肿，不是很厉害。去年重开快走后这种现象基本消失了，我注意到天气凉一点容易出现。

站在岸上的猫

昨天晚上走了1万2，回来去超市买点菜，拿东西的时候忽然发现手胀的厉害，应该是肿了，关节处的褶皱都要抹平了，怪不得有时候走的时候觉得手胀胀的呢，应该不只这一次了。回来查了查，好像也属于正常反应，回家呆一会儿感觉好多了。

快乐咖

站在岸上的猫 发表于 2024-9-1 13:49
这几天可能是阳光玫瑰吃多了，尽管天天刷步过万，但体重纹丝不动了。孩子不在家，水果买点就只能自己消耗， ...

我也是家里有好吃的就控制不住去吃吃吃

站在岸上的猫

这几天可能是阳光玫瑰吃多了，尽管天天刷步过万，但体重纹丝不动了。孩子不在家，水果买点就只能自己消耗，看来这高甜的东西热量是大，下午吃的晚上临睡时也没有饿的感觉，何以减重，除了今后控制购买欲，再就是继续坚持刷步！

一日一苹果

小北山的清雪 发表于 2024-9-1 07:26
还有乐乐啊，典型案例

是的是的，我认为减肥什么最终象乐乐这样最好了，既保留了对美食的胃口，有机会外出游玩时还有足够的脚力，日行两万步毫无压力，日常情绪稳定，精神愉悦，身体健康，长长久久。

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2024-8-27 11:06
我观察过我们一个芳邻， 长期坚持刷步过万，应该是2019年就有，几年下来脚步轻快，腰围大减，非常见效。

还有乐乐啊，典型案例

站在岸上的猫

这两天气温回升，白天还是很热的。晚上走步一万二，大汗淋漓。

一日一苹果

站在岸上的猫 发表于 2024-8-28 11:01
腰围常年在86以内，今年夏天突破了成了88，哭死。我记得86好像是哪个科学组织强调过的警戒线，一旦超过心脑 ...

对的，必须坚持几个月让自己每天有一定的活动量才行。以前有个玉竹姐妹，很瘦，说她天天保持过万步。

站在岸上的猫

腰围常年在86以内，今年夏天突破了成了88，哭死。我记得86好像是哪个科学组织强调过的警戒线，一旦超过心脑血管疾病的风险就大了好多。

一日一苹果

站在岸上的猫 发表于 2024-8-27 10:34
每天快走加晚上控制零食，今天体重终于降到144了，太不容易了，继续！

我观察过我们一个芳邻， 长期坚持刷步过万，应该是2019年就有，几年下来脚步轻快，腰围大减，非常见效。

站在岸上的猫

每天快走加晚上控制零食，今天体重终于降到144了，太不容易了，继续！

站在岸上的猫

晚上出去走了1万2，大汗淋漓，回家吃了个香瓜。

清无言

站在岸上的猫 发表于 2024-8-23 22:52
身高165

真是高挑的！果不其然呀

站在岸上的猫

清无言 发表于 2024-8-23 14:55
自己洗衣服呀，不错不错，我家这个都交给洗衣机

大都是洗衣机洗的，零碎的我才手洗，可能我表述不够准确，哈哈。

站在岸上的猫

清无言 发表于 2024-8-23 14:54
一直也没问过猫猫身高多少，东北人身材高挑的多

身高165

清无言

站在岸上的猫 发表于 2024-8-11 22:07
孩子放假回来这些天，终于感觉收拾的一切正常了。屋子、衣服我全部给大清洗了一遍，该换的换，该补的补，看 ...

自己洗衣服呀，不错不错，我家这个都交给洗衣机