关于少食多餐

花中的花

少吃多餐风险隐患很多，除了每餐都可能多吃之外，它本身诱导更高的进食欲望、不让肠胃休息、一直刺激胰岛素分泌都是不符合人体健康的。（转）

满堂花醉三千客

有点道理。

花中的花

井冈 发表于 2023-10-7 11:48
饮食也得讲科学

当然啊，乱吃瞎吃死得早

井冈

饮食也得讲科学

花中的花

有的人喜欢吃夜宵
如果睡着了肠道不活动
但是食物滞留在肠道里面
容易肠道肿瘤

夜宵可以少量吃一点容易消化的
比如菜汤面，菜粥，包子，面包，水果
不建议吃荤菜

花中的花

有的人说我一天就吃两顿
晚饭不吃了
其实也不好
古人睡得早
晚上5点就睡了
估计中午饭是下午一点吃的

现代人睡得晚
如果晚饭不吃
胃空磨
容易胃病胃溃疡

花中的花

如果普通人
还是建议三顿饭
一顿点心

胃肠也是需要工作的时候工作
休息的时候休息

不能总是让胃肠承受工作

花中的花

如果实在胃不好，多吃一点就疼 可以少食多餐