本帖最后由 金戈戈 于 2023-8-29 17:03 编辑
有一首歌，歌名叫做寂寞让我如此美丽。可是，人如果真的感到了寂寞，那绝对不会让人美丽，恰恰相反，持续的孤独寂寞，会令人出现心理问题，甚至会抑郁。而人一旦抑郁，非但不会美丽，反而会变得目光无神，行为邋遢，整个人看起来无精打采。现今,身边不乏有这样的例子。
曾经有一段时间，孩子不在身边，先生常出差外地，家里只有我自己一人，工作之余有大把时间不知该如何打发掉，白天还好，有工作去忙，有同事陪伴，可是每到下班之后，推开家门，空旷的房子里空无一人，心情顿时变得异常落寞。
我是一个保守的人，一直遵循日出而作日落而息。周末白天可以约上三五好友爬山打牌聚餐，晚上却不肯迈出家门一步。有闺蜜约一起去夜宵或者是外出闲逛，都被自己婉拒。
那段时间，我也轻易不与大洋彼岸的儿子电话聊天，总担心经常联络会勾起他的念家之情从而影响学业。偶尔与他联系，每次结束聊天之前他都会劝我养只小猫来陪伴自己，可一想到猫的吃喝拉撒我就打了退堂鼓。好不容易一把屎一把尿把小帅哥拉扯大，刚想缓口气，总不能再给自己找份铲屎擦尿的营生去做吧。
一人独处时，更多时候是想念另一个世界的父母和远在家乡的兄弟姐妹。想念年少时与父母家人一起生活的那段温暖而又美好的时光，每每这时，泪水便止不住落下来。遗憾、追悔，五味杂陈，心情顿时跌入谷底。也因此总是一厢情愿地设想，如果父母健在，此刻应该在厨房里忙忙碌碌，给家人准备一桌可口的饭菜，想象兄弟姐妹们围坐在桌边边吃边聊，画面温馨至极。而一想到如今父母已经不在人世，兄弟姐妹各有各的生活，只有自己身处千里之外的异乡，便会潸然泪下。
那段时间，感觉自己很脆弱，也隐约意识到，一直这样下去心理会出现问题，于是经常提醒自己，必须尽快走出这个可怕的心理困境。
几年前，参加高中同学聚会，我得以和久违的同学见面。这次见面，令人惊艳到不敢相信的一幕是，当年的女学霸，那个走路拖拖沓沓的小胖墩，化茧成碟，居然出落得身材健美、气质优雅，言谈举止非常得体，与高中时代的她判若两人。
我不是胖人，甚至有点柔柔弱弱。年少时在本该树立人生观的年纪，却误打误撞，偏偏读了《红楼梦》，以为黛玉那种弱不禁风才是真美，也因此为自己羸弱的身体而沾沾自喜，总以为自己不需要出大力干重活，也就不需要拥有一副看起来很不美的强壮身体，可是见到活力四射的那个学霸时，我顿时觉得那才是女人应该拥有的健康的美好的样子。
刚一见面时，我俩互相恭维，我毫不顾忌直接了当地问她，如何减肥成功的？她回答，每周日去游泳一小时，如今刚好坚持10年了……如果不是问了她，如果不是她给了答案，我其实在心里揣测她这是节约了多少粮食，节约了多少水，生生地用控制饮食的方式才能减肥成功啊。
我也想成为像她一样拥有健美身材的阳光女人！当即我暗暗下了决心。
不就是游泳吗？我大概算了一下，她十年游了大约三百六十小时左右。如果我一次游九十分钟，每月保证游三十小时左右，那么，一年之内我就可以完成她十年完成的功课。
那次回来之后，我便投身到轰轰烈烈的游泳运动之中。无论盛夏或是严冬，无论刮风下雨或是风雪交加，只要身体状态允许，下班到快餐厅，简单吃完饭之后便直接奔游泳馆。
游泳是一件相当枯燥的运动，动作单一，游的时候无法与任何人交流。初入水时，那种冰冷的水温直抵肌肤，令人战粟不止。如果没有足够毅力，真的很难坚持下去。还好，我有榜样做动力，直到现在，已经坚持了六年。
常年游泳，显著改善了自己身体状态。让自己不再柔弱，让肌肉变得结实，腰身线条流畅。让皮肤更加光滑细腻。人也变得抗冻，身体抵抗力明显增强，四季几乎很少感冒。
游泳也改善了我的心理状态，不再沉溺于回忆无可挽回的过去，不再多愁善感……让自己变得更加乐观。
其实，很多运动项目都能达到健身的目的，只要你有足够的毅力坚持下去，定会如偿所愿。
运动吧，运动会让人变得如此美丽。
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雷达卡
发表于 2023-8-29 16:00
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发表于 2023-8-30 22:49
，以后我也打算学学瑜伽~
发表于 2023-8-30 19:50
发表于 2023-8-29 21:33
