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中年人不要吃无油饮食 [复制链接]

花中的花

主楼

发表于 2022-12-10 20:45 |只看该作者 |正序浏览 |

现在，网络上流行无油饮食

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蓝裙子

12楼

发表于 2022-12-13 18:32 |只看该作者

孩子可以吃点肥肉，长大脑
中年人可以用五花肉烧东西，但是吃的时候，肥肉扔掉，油汤扔掉就行，肥肉堵血管

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花中的花

11楼

发表于 2022-12-10 21:10 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2022-12-10 21:11 编辑

炒一个菜，一大拇指指尖的油

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花中的花

10楼

发表于 2022-12-10 21:09 |只看该作者

总是吃无油饮食或者油太少的饮食
又不补充蛋黄，核桃，深海鱼，橄榄油，亚麻籽油
以后得老年痴呆症的风险非常大

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花中的花

9楼

发表于 2022-12-10 21:05 |只看该作者

以后，你们还可以教别人
你们说一些这种内容
别人会觉得你们很有高级感
营养是目前比较高级的知识

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花中的花

8楼

发表于 2022-12-10 21:01 |只看该作者

你们现在不学一点
以后就不会有这样一个人
总是不厌其烦地重复
教你们了

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花中的花

7楼

发表于 2022-12-10 21:00 |只看该作者

不断重复

你们再记不住

就不应该了

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花中的花

6楼

发表于 2022-12-10 20:53 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2022-12-10 20:57 编辑

和无油饮食相反的就是高油饮食了
比如红烧肉，油炸的，比如肥肉
比如辣椒炒五花肉
吃这些饮食的时候都要当心

中年人别吃肥肉，肥肉都扔掉（这样就不会堵血管）（二花就是这样，预防性的预防血脂升高）
或者控制稍微松一点点，血脂不高的中年人一周只能吃一次红烧肉或者五花肉，一周只能吃一次蛋糕，其他时间只能吃猪瘦肉
血脂高的中年人绝对不能吃红烧肉和五花肉了

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