分析几个菜

花中的花

1炒粉丝

这个菜做起来非常方便，放点油，葱姜，然后泡好的粉丝放锅里，放点生抽，炒一炒就行了。
有的人是泡好的粉丝，先用生抽拌一拌，然后再小火炒也行。
1）粉丝里面有明矾，只能偶尔吃，明矾有铝，多吃伤害大脑，会笨
2）粉丝属于高碳水，就像藕粉之类的，糖尿病最好别吃，要吃也就吃三小口。普通人可以炒一小碗，别炒一大碗。
3）东北有个菜，叫白菜炖粉条吧，是一种粗粉条，炖的时候，粉条少放一点。粉条吃下去，挺升血糖的。

井冈

在水上了 发表于 2022-1-7 19:03
每一种都想吃

花中的花

你们学会了还要教身边的人
这个饮食只针对中年人老年人
孩子和青年不是这个饮食
孩子和青年可以适当多吃一点猪瘦肉
没事的

花中的花

控制一天猪瘦肉只能吃50克
这就是一个对高血脂人群可以控制血脂的饮食
没有高血脂的可以预防血脂升高
而且非常优秀的
效果很好

中国人以猪瘦肉为主要荤菜来源本来就是错的
虾贵牛肉贵海鲜贵
别不舍得
吃…

一旦心梗脑梗死了
退休工资拿不到了
挑好的吃
一个人一个月吃3000足够了

花中的花

跟我学到后面
翻来覆去也就是这点东西～

花中的花

坡度 发表于 2022-1-8 17:49
必须让我惊艳啊！

我就是因为喜欢
所以研究得比较透～

精通一门技艺
就了不起～

我不但能讲
还能烧
理论和实践结合

你能懂中年人老年人一顿吃一鼠标荤菜（早上吃一个白煮蛋，不吃荤菜）
一天只能吃50克猪瘦肉
就能不堵血管
而且营养足够
其实非常简单（这已经是长寿秘籍了）

我教你们
都是具体能操作
而且非常实用
从来不会搞玄乎

坡度

花中的花 发表于 2022-1-8 17:37
就这个技能就能让你惊艳了吧

必须让我惊艳啊！

花中的花

坡度 发表于 2022-1-8 17:18
二花才貌双全！鉴定完毕！

就这个技能就能让你惊艳了吧

坡度

二花才貌双全！鉴定完毕！

花中的花

你们也可以发一点自己的拿手菜
我给你们分析

花中的花

3辣椒炒鸡胗

这个菜，挺香，湖南人特别喜欢吃，下饭
中年人，尽量不吃动物内脏，动物内脏胆固醇高，痛风的人也不能吃
偶尔吃，吃的那天，也只能吃三小口
如果经常吃，大量吃，容易堵血管

图片来自网络

花中的花

豆腐皮的做法有很多，凉拌也可以
图片来自网络

花中的花

这个菜营养可以，有豆制品有鸡蛋，
1）炒豆腐皮鸡蛋的时候，油不要太多
2)这个菜别吃太多，吃豆制品和鸡蛋也要适量
鸡蛋一天吃一个，豆腐皮一天吃90克
3）如果肾脏不好，尽量少吃不吃豆制品

花中的花

2豆腐皮炒鸡蛋

什么是豆腐皮，就是豆腐做成皮一样的薄。
豆腐皮切小块，水烧开，烫一下。三个鸡蛋打进豆腐皮，炒熟。
锅里放一点点油，放葱姜，一部分青辣椒 ，炒几下，放点热水，烧开，放入豆腐皮炒蛋，放点生抽，把水烧干，再放一部分青辣椒即可。
这个做法有点像炖菜，豆腐皮有点硬，炖一下更软

花中的花

图配的挺好

在水上了

井冈 发表于 2022-1-7 15:42
炒粉丝

每一种都想吃

满堂花醉三千客

爱。爱吃，都爱吃打包带走

井冈

炒粉丝

井冈

炒粉丝

井冈

炒粉丝

井冈

炒粉丝

井冈

炒粉丝

井冈

炒粉丝

井冈

炒粉丝

井冈

炒粉丝

井冈

炒粉丝

井冈

炒粉丝

井冈

炒粉丝

井冈

炒粉丝

井冈

炒粉丝