我们去跑步吧

有贤无垢

工作日，上班前两小时我会在运动场跑十三圈

周末与节日，起床相对晚些，会去公园湖边跑两圈

每天五公里，到这个十月，就刚好坚持一年了

坚持，就是说每周四五天以上

以前也跑，没有坚持，持久，跑个三两月就中断，长时间中断那种

疫情以前，经常头痛，疫情暴发后，全城戒严，常常十天半月不出门，甚至不下床，就坏事了，脚趾肿痛，痛风发了。关节也出问题，不是左肩疼就是右肩痛，偶尔腰椎间盘痛

便决定跑步

只能说，谁跑谁知道
常年的头痛奇迹般消失
胳膊腿儿也活泛

散步不如慢跑

嗯，让我们跑步去吧

有贤无垢

老剑 发表于 2021-10-13 23:35
突然想起，我还欠三拳一篇关于正确跑步的入门帖子，得空补上。

政-治局常委老剑同志出来主持工作了，喜事，喜事啊

好，跑步去。昨熬夜看球没跑，，，

老剑

突然想起，我还欠三拳一篇关于正确跑步的入门帖子，得空补上。

有贤无垢

忽有故人心上过 发表于 2021-10-11 19:49
哈哈哈，谢谢讲解～

忠犬的故事很多

昨天看了侏罗纪世界1
三只霸王龙与男主之间
就建立了深厚的感情

现在很多宠狗人士
把狗当儿子看

狗死了
会给它举行隆重葬礼

我喜欢狗
不喜欢猫
因为狗聪明
善解人意

最重要的是
狗狗忠诚

说到忠诚
忽然想起了被解救的姜戈里
小李子和医生他们做交易时
谈起那具黑人头盖骨说的话
他们的基因里就有奴性

狗的忠诚是与生俱来的
侏罗纪世界里
那谁想在转基因龙里植入狗的忠诚的基因

阿哈，扯过了

忽有故人心上过

有贤无垢 发表于 2021-10-11 19:40
因为你爱了，付出爱了
而且重要的是
狗狗一定也感觉到你的爱了

哈哈哈，谢谢讲解～

有贤无垢

忽有故人心上过 发表于 2021-10-11 19:09
给狗狗洗澡，最消耗能量，应该也是很好的锻炼。刚刚给狗洗澡，每次洗完都感觉功德无量，不知道为什么？

因为你爱了，付出爱了
而且重要的是
狗狗一定也感觉到你的爱了
狗狗想
我一定要好好报答我的主人
哪天，狗想，哪天如果你掉到河里了，那种深不可测的河里了
我一定把你救起来

功德，是有福报的

忽有故人心上过

给狗狗洗澡，最消耗能量，应该也是很好的锻炼。刚刚给狗洗澡，每次洗完都感觉功德无量，不知道为什么？

忽有故人心上过

左手之方向 发表于 2021-10-10 20:59
佛手瓜可以食用不
啥味道
跟啥一起搭配

可以食用啊，直接切片放醋炝着吃。我说去一直没去，现在越来越懒了，中午睡个午觉到了三点，连班也没上。明天再去，上午去，心情好。现在已经到了深秋，下午去，晚上回来会很冷，心情也会受影响。

吴带当风

有贤无垢 发表于 2021-10-11 10:07
瑜伽好，越来越普及了。我老婆就喜欢在瑜伽垫上自得其乐。我带她公园跑过几次，一开始劲头十足，后来直呼 ...

嗯呢，在天津的四年，与专业老师一起瑜伽三年。那会，正年少。开始工作之后，就没有那么多时间空出，就发现跑步特方便，换了衣服与鞋，差不多的景致就可以肆意出身汗。

暮霜晓阳

有贤无垢 发表于 2021-10-11 10:09
爱运动的女人都是最美的。

反之亦然，爱运动的男人是最帅的。

有贤无垢

远烟空沫 发表于 2021-10-10 21:17
蛮好 ：）

老之将至，实属不得已而跑之。

有贤无垢

暮霜晓阳 发表于 2021-10-10 21:21
我从小至大都爱运动，不锻炼浑身不得劲

爱运动的女人都是最美的。

有贤无垢

吴带当风 发表于 2021-10-11 08:36
一直都是室内瑜伽与跑步。疫情的时候，习惯了去公园。只要不是雨天，每天都会 ...

瑜伽好，越来越普及了。我老婆就喜欢在瑜伽垫上自得其乐。我带她公园跑过几次，一开始劲头十足，后来直呼累，放弃了。晚上她要么瑜伽，要么对着手机keep原地蹦跶。

我现在已经从原来的咬牙坚持进化到自觉与习惯了，到点了就条件反射去跑，不跑不舒服，跑了，流一身汗歇息时候最爽。也算风雨无阻吧。大雨就在室内跑，小雨则室外。有时候雨天跑步，人少得可怜，内心却欢喜得很，因为自己坚持住了。

吴带当风

一直都是室内瑜伽与跑步。疫情的时候，习惯了去公园。只要不是雨天，每天都会几公里。

(。-ω-)zzz，若24楼的一样，不运动出身汗总觉得某个运行的程序里出了个Bug，就是不自在。

暮霜晓阳

有贤无垢 发表于 2021-10-10 18:01
中年之后，确实要投资身体了，老是看得见的，也摸得着的

暮霜晓阳好！

我从小至大都爱运动，不锻炼浑身不得劲

远烟空沫

蛮好 ：）

有贤无垢

铁皮 发表于 2021-10-10 15:32
呃，我有一朋友也爱跑步。认识之初，他常坐在潭边研读小说。日复一日，年复一年。忽一日，他觉小说扰了自己 ...

兄弟是贩子媳妇吧

来了就好，来了就好

这里环境不错，美女才子众多，要多发作品来我等学习

有贤无垢

花中的花 发表于 2021-10-10 14:10
慢跑最好～

不比小鲜肉了，慢是必然，也是保护自己

向懂养生的花中花学习！

有贤无垢

暮霜晓阳 发表于 2021-10-10 13:25
生命在于运动，此话不假。

中年之后，确实要投资身体了，老是看得见的，也摸得着的

暮霜晓阳好！

有贤无垢

大美丽 发表于 2021-10-10 12:18
我是每天晚上暴走一个半小时，途中背诗文，也给自己点赞

嗯嗯，大美丽代表主旋律和正能量

三人跑，必有我师

向大美丽学习

铁皮

呃，我有一朋友也爱跑步。认识之初，他常坐在潭边研读小说。日复一日，年复一年。忽一日，他觉小说扰了自己心智，且困住自己手脚。遂决定弃小说开始奔跑。他说他要从潭边的那棵老桑树下开始跑，绕着地球跑一圈，最后回到潭边的那棵桑树下。我和几个朋友当时都没有说话，只默不作声看着他。我们看着他跑过潭边，跑过林荫道，跑过赛道，跑过对面山峰……。他像一阵风在我们面前消失了，但他不是风。有人说，应该拿绳子绑住他的腿；说他似风的人提议拿条口袋把他严实扎起来；只有那个自称地主老财后代的朋友不慌不忙吸了口烟说，大家莫慌，等他跑，方圆5.10072亿平方公里之内，都是俺家地盘，由他怎么跑，我就不信他能跑出俺家疆界。大家不约而同地点点头。今日有幸游历于此，见楼主也热衷跑步，便想让楼主带个口信。如果楼主遇见我那朋友，还望劳烦对他说一声：小样，你跑得过初一，还能跑的过十五？看我抓住你怎么收拾你！（吼吼）

花中的花

慢跑最好～

忽有故人心上过

丝瓜结的吃不完，送给我一个小区里住着的堂哥，他竟然送给邻居吃了。问为啥？答曰：你给的太多，上次给的还没有吃完。真相是：吃够了～

忽有故人心上过

左手之方向 发表于 2021-10-10 09:59
互相学习吧
咱俩都这么优秀
嗯嗯

是啊，我也隔三差五去乡下种地，养花种菜，其乐无穷！一会还想去乡下看看我的佛手瓜长大木有？四棱豆结了木有？

暮霜晓阳

生命在于运动，此话不假。

大美丽

我是每天晚上暴走一个半小时，途中背诗文，也给自己点赞

有贤无垢

好，左手兄做家务
我去菜市场买菜

有贤无垢

忽有故人心上过 发表于 2021-10-10 09:24
锻炼快乐！一起健身～

双手，双手
双手在哪里
把你们的双手举过头顶
让我们
一起摇摆
一起摇摆呀
哈哈哈

有贤无垢

左手之方向 发表于 2021-10-10 09:44
我每天起床把饭做上
等饭熟的空档
擦地擦桌子洗衣服

向优秀的左手同志学习，并让优秀成为习惯
哈

忽有故人心上过

左手之方向 发表于 2021-10-10 09:44
我每天起床把饭做上
等饭熟的空档
擦地擦桌子洗衣服

赞！只要别懒惰，别闲着～

生命在于运动，我一时两用，节约时间，躺床上，边看书，边做普通拉伸动作，比不动一动看书强。余生时光珍贵，一个时间里尽量多做几件事，做饭的时候听讲座或边做饭边念诵每日该念的，遛狗的时候锻炼身体，顺便拿个快递。

忽有故人心上过

锻炼快乐！一起健身～