健康开心每一天

再造辉煌

健康开心每一天-再造辉煌 （眯眯）
序
      愿天下人身体健康！感谢各位老师与网友和股友的大力支持与指导，为节省各位时间尊请多多指教！特此感谢。

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（87）对痔疮的医治-再造辉煌（眯眯）
          任何治疗方法不是万能的！仅供参考。当痔疮疼痛不己，可以用大烟叶和烟丝泡盐水泡沁后放入肛门内，经常更换。如有出血可食用柿饼一次2个一日2次食用2天及止血

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祝网友新年健康

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（86）预防老年痴呆-再造辉煌（眯眯）
控制体重【老来瘦防疾病】；多运动；高纤维、低脂肪【地中海式饮食】；经常按摩预防老年痴呆发生。

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（86）预防老年痴呆-再造辉煌（眯眯）
控制体重【老来瘦防疾病】；多运动；高纤维、低脂肪【地中海式饮食】；经常按摩预防老年痴呆发生。

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（85）胡须与男性寿命有关-再造辉煌（眯眯）
            胡须是男性的象征与标志！胡须生长较快说明性欲高，经常去除胡须能够减少中风和心脏病的发生。胡须在晨起去除会较好，洗澡不要去胡须。

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（84）一根火柴检查肺部好坏-再造辉煌（眯眯）
         雾霾是肺功能第一“天敌”！空气污染；吸烟；药物；室内毒气；基础疾病【器官性疾病】造成肺部病变。【否则病变】
          一根火柴检查法：点燃一根火柴，在15厘米出吹灭表明肺部正常；5厘米处吹灭表明肺功能正常。【否则病变】
         爬楼梯法：用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感到明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。

　　憋气法：深吸气后憋气，能憋气达30秒表示心肺功能很好，能憋气达20秒以上者也不错。

　　小运动量试验：原地跑一会儿步，让脉搏增快到每分钟100—120次，停止活动后，如能在5—6分钟恢复正常，说明心肺功能正常。
　养肺，先减少污染物吸入；减少吸入，减少吸入，减少吸入，居室保温、保湿，饮食护肺【如绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量；洋葱、鱼油可防治哮喘；大枣、银耳、土豆、山药、梨、西瓜、莲藕、葡萄、萝卜等，可以生津止咳，润肺养肺。多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒。】
按摩保养，户外适度锻炼。

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（83）长寿洗澡-再造辉煌（眯眯）
            洗澡讲究卫生，消除疲劳，能够长寿健康。
长寿之法：冷热水交替；疲劳时常搓脸；消化不良勤吸气；便秘揉肚子；常用剃须刀；少吃一点，多记点；口腔卫生，脑子更灵；睡眠好，脸不老；常常锻炼，健康年轻；发短显年轻。

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验证小偏方——2、治头痛
白萝卜汁滴鼻一日2次好后巩固一段时间方可治愈

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验证小偏方——1、治头痛
1,头痛（各种头痛均可）：
生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
有头痛病者试试看，是不是真有效果。

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（82）长寿 适量适度吃3种蔬菜6种米-再造辉煌（眯眯）
            海带【降脂】；香菇【防癌】；马齿苋杀菌。马齿苋又称五行草、长命菜【血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用】。
           粳米又称粳米或精米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
           糙米【助消化】将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
           黑米【补肾】由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
            糯米又叫江米【排毒】糯米不好消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。
            薏米又称薏仁米、苡米【养颜】薏米对于美容的功效也十分显着，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。但应注意，大便燥结、精液不足、小便多者、孕妇不宜多食。
            小米小米又称粱米、粟米、粟谷【养胃】由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

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（81）长寿 适量适度吃3种蔬菜6种米-再造辉煌（眯眯）
            海带【降脂】；香菇【防癌】；马齿苋杀菌。马齿苋又称五行草、长命菜【血糖稳定、降低血压、保护心脏的作用】。
           粳米又称粳米或精米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
           糙米【助消化】将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
           黑米【补肾】由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜于食用。
            糯米又叫江米【排毒】糯米不好消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。
            薏米又称薏仁米、苡米【养颜】薏米对于美容的功效也十分显着，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。但应注意，大便燥结、精液不足、小便多者、孕妇不宜多食。
            小米小米又称粱米、粟米、粟谷【养胃】由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

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（80）益智食品功效-再造辉煌（眯眯）
            1）南瓜：清心醒脑；提高记忆力；
            2）核桃：提高记忆，消除脑疲劳；【润便】
            3）鸡蛋：健脑益智；
            4）海带：补碘健脑；
            5）香蕉：富钾润肠调节情绪；
            6）牛奶：营养大脑；
            7）鱼：增强人的记忆、思维和分析能力；延缓衰老。
            8）葵花籽：增强大脑思维敏捷、记忆力强、使言谈有条不紊。
            9）芝麻粉：补脑健脑。

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（79）女人长寿秘诀-再造辉煌（眯眯）
1）生理结构(月经)定期排毒素；
2）爱好哭【物质排毒】；
3）好叨唠【宣泄（情感）排毒】。

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（78）肠胃喜欢的五字行-再造辉煌（眯眯）
温；软；素；淡；　鲜。

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（78）肠胃喜欢的五字行-再造辉煌（眯眯）
温；软；素；淡；　鲜。

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（77）古医经典-再造辉煌（眯眯）
头项列缺寻【上】；肚腹三里留【下】；面口合谷收【前】；腰背委中求【后】。
列缺主治头症；三里留主治胃症；合谷诸治痛症；委中主治腰腿症。

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（76）治疗晚期肺癌特效药-再造辉煌（眯眯）
经某大学统计晚期肺癌不用动手术；化疗；以及穿刺。服用复方红豆杉（进口药或国产）后100%治愈率。
但任何事物不是绝对的，人命关天，尊请参考。医生治病不治命，只是家人需操心。

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（75）筋长一寸，寿长10年？-再造辉煌（眯眯）
            其实仅是比喻！含义是只要锻炼不缺钙不疏松健康才长寿。坚持锻炼开心健康才能幸福生活长寿超越人类年龄极限。

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（74）脏腑之癌变-再造辉煌（眯眯）
            胃癌直接诱因——幽门螺旋杆菌的传播机会，胃癌是有传染性的；
            肺癌是有吸烟和大气污染引起，环境污染对人们肺部的伤害不亚于吸烟。
            乳腺癌是吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等。
            肝癌是“乙肝病毒”，食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。
            食管癌是喜欢吃烫的食物，比如常饮热茶等。此外，吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直接诱因。胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。
            大肠癌是。红肉、大量饮酒(仅指男性)、高温油炸食物、常忍便意等，都有可能导致大肠癌；炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。
           膀胱癌是饮用水中的砷引起；常憋小便也能增加该癌发生的风险。
           胰腺癌是肥胖和糖尿病都而导致。
           淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤；环境污染、病毒感染以及肥胖是导致。
           宫颈和卵巢癌是熬夜导致内分泌紊乱、过早开始性生活等。

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（73）伸懒腰之保健功效-再造辉煌（眯眯）
            解除疲劳，给大脑补氧。

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（72）初冬说白菜-再造辉煌（眯眯）
            大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲。”大白菜具有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。

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（71）长寿睡前大忌-再造辉煌（眯眯）
            忌睡前吃喝；忌睡前说话；、忌蒙头与张口而睡；忌开灯而睡与当风而睡。

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（70）男性去胡须的最佳时间-再造辉煌（眯眯）
男性不要随意刮胡须！刷牙和洗澡不要刮胡须-谨防细菌感染。男性去胡须的最佳时间是柯尔蒙下降或较低时段即起床后半小时刮胡须。

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（69）提高健康按摩穴位-再造辉煌（眯眯）
经常按摩：安神助眠穴：涌泉；滋阴养颜穴：三阴交；养胃健身穴：足三里与中脘；舒筋活络穴：阳陵泉；解腰背酸痛穴：委中；清热止痛穴：合谷；补肾固元穴：关元；　养护心脏穴：内关。强身健体延年益寿！

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性生活对男人八大益处
2015年10月17日00:18  《生命时报》   我有话说 收藏本文     
　　为了拥有健康，人们放弃了许多享乐机会。不过，性爱却能既带来快乐，又有助健康。近日，美国著名男性网络杂志《男人问》刊文指出，男人要想拥有健康的身体，离不开规律的性爱。以下是美国多位性学专家为男人们准备的8大性爱理由。

　　增强力量，让你更“男人”。性爱除了能消耗热量，还能帮助男人强化骨骼和肌肉。同时，性爱时产生的雄性激素，有助于男人保持健康的能量水平、情绪状态、所需营养以及正常的性欲。总之，通过性爱，男人会变得更“男人”。

　　预防癌症，减少疾病。规律的性爱，有助于清理前列腺，大量研究表明，定期射精的男性患前列腺癌的几率会降低30%。同时，性爱还能帮助男人减少感冒、慢性疲劳综合症的发生。

　　有利心血管，稳定血压。性爱是最好的锻炼方式，对心脏健康有着积极作用。来自美国奎恩大学的一项研究表明，每周性爱的男性患心脏病和中风的几率降低一半。性爱还能帮助稳定血压。

　　忘记烦恼，减轻压力。对男性来说，性爱能有效帮助他们释放压力，缓解精神紧张。研究发现，在同等压力下，有规律性爱的人抗压能力更强。此外，性爱能释放出让人愉悦的激素，带来快乐心情。

　　增加亲密，化解矛盾。有人说夫妻间是“越做越爱”，这其实很有道理。男性高潮时，会产生大量的后叶催产素，也被称为“爱情激素”，其水平是正常水平的5倍。这种激素能让他更爱对方，还会变得更宽容，帮助情侣间建立信任，化解矛盾。

　　减轻痛苦，增加免疫力。研究显示，男性性爱后，头痛、关节痛等疼痛会得到缓解，止痛药用量明显减少。性爱还能提高免疫球蛋白的水平，进而增强免疫系统的能力。

　　改善睡眠，保持体重。性爱后男人会很快进入深度睡眠，一夜安睡益处多多，不但能保持健康的体重，还能降低血压。

　　保持生殖器官的健康。定期锻炼能帮助男人保持体形，定期性爱则能帮助阴茎、睾丸保持健康。经常锻炼，阴茎才能不出现勃起功能障碍。▲（刘 波）

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按摩7大穴位可以补肾

1、商阳穴：调节消化功能，加快新陈代谢

商阳穴，是一个调理内息与肠胃的穴道。商阳穴位于大肠经脉上，经常掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。专家指出，有便秘烦恼的女性朋友不妨按摩商阳穴，以缓解便秘症状。
2、承扶穴：强化阴道收缩力；
3、命门穴：延缓衰老、推迟更年期；
4、肾俞穴：强壮肾气；
5、中府穴：通肺经，治腹胀；
6、天柱穴：提神醒脑、去疲劳；
7、膈俞穴：促血液流通，增性欲

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（68）按摩胜似吃药-再造辉煌（眯眯）
           复溜穴- 六味地黄丸；
           肾俞、关元、气海等穴-十全大补汤；
           按摩肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉-逍遥丸；
           少府穴，它有清心泻火、行气活血的功效，最强的功效是清心除烦-牛黄清心丸；
           按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜-麦味地黄丸，具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。
           内庭穴-牛黄解毒丸，作用相当于牛黄解毒：胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，它是一个去热的穴位；
           肺经有个穴叫中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外，只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果-补中益气丸。

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（67）预防病毒性肺炎-再造辉煌（眯眯)
            病毒性肺炎是一种上呼吸道病毒感染；一般由中国人不易注意的感冒病菌引起，故应向外国人一样重视提高免疫力减少感冒避免疾病蔓延事态扩大。

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（67）预防病毒性肺炎-再造辉煌（眯眯)
            病毒性肺炎是一种上呼吸道病毒感染；一般由中国人不易注意的感冒病菌引起，故应向外国人一样重视提高免疫力减少感冒避免疾病蔓延事态扩大。