开心果的保养秘密大放送来了！

小小开心果

        爱美的女同胞们，正所谓女人不保养很易老，快快来学习！

    早上起床洗漱完后喝杯温开水，给身体补补水！大概半小时候吃早餐，早餐这个很重要，记得要吃！粥，粉，面都可以，但不要太多油，以清淡为主！早餐大概一两个小时后喝一杯茶，比如：绿茶，普洱，花茶等，女人不要喝太浓，你们懂的；中餐前一个小时可以吃个水果；到了中餐时可以吃丰富一些，比如猪肉，牛肉，鸡肉。海鲜等等，要吃得比皇帝还好就更加好了！总之不要亏待自己，这样下午才有精神工作拼搏！

    饭后半个小时就睡一睡，所谓饭后一睡，好过做元帅，这觉很有必要睡！有美容的功效呢！不要睡太多，约半小时就够了！午睡起来后喝一杯温开水，吃一两个水果。

    到下午5点左右做一点运动，比如打打蓝球，快快步行等等，要一个小时以上，最好是让身体出些汗，排毒呀！运动后喝杯柠檬蜂蜜水，这个能快快补充身体流失的水分！又有美容的功效啊！

    到了晚餐就不要吃太多肉了，可适当食些豆腐，鸡蛋，鱼，青菜等容量消化的东西！在晚上可做个DIY面膜，蜂蜜+蛋清。两者混和后平捕在面上，20分钟左右用清水洗干净；又可以柠檬+蜂蜜，两种都可以；自做面膜方便又简单，不怕皮肤过敏各种化学添加等等！

    脚是离心脏最远的地方，晚上睡觉前可用热水泡泡脚，睡前可以适当喝一杯温牛奶；又可以是一杯桂圆玫瑰花茶。晚餐后就不要吃夜宵了！对自己好一点呀！晚上不要太晚睡，11点前就最好了！睡前看看书，听听轻音乐放松心情！见周公去！平时可以多吃各种水果，坚果等等！还有就是要平时保持一份好心情！这个很重要呀！各位同胞们你们有什么保养心得，也可以说说呀！让开心果也来学习学习！

小小开心果

一叶舟 发表于 2015-6-30 16:52

小小开心果

一叶舟 发表于 2015-6-30 16:51
还好了

好习惯养出好皮肤

一叶舟

小小开心果 发表于 2015-6-30 16:46
呵呵！真的吗？原来我们都喜欢养生的呢！

一叶舟

小小开心果 发表于 2015-6-30 16:47
这样的话，看来哈哈主的皮肤一定好漂亮的了！

还好了

小小开心果

一叶舟 发表于 2015-6-30 15:42
嘻嘻，小果果，还别说，这个习惯，我有咧

这样的话，看来哈哈主的皮肤一定好漂亮的了！

小小开心果

一叶舟 发表于 2015-6-30 15:42
嘻嘻，小果果，还别说，这个习惯，我有咧

呵呵！真的吗？原来我们都喜欢养生的呢！

小小开心果

一叶舟 发表于 2015-6-30 15:41
小果果，俺来了哟

哈哈主好！开心果也来了！

一叶舟

嘻嘻，小果果，还别说，这个习惯，我有咧

一叶舟

小果果，俺来了哟

欣赏超然

金豆豆 发表于 2015-6-29 09:45
支持超然的分层理论~~

小小开心果

你说我记 发表于 2015-6-29 21:54
我游泳不行，潜水能力刚刚的，每一次潜水能游500毫米

小小开心果

你说我记 发表于 2015-6-29 21:55
游客

别坑我呀哈！

你说我记

小小开心果 发表于 2015-6-29 21:48
水区，要的就是水涨船高！若果没水的话哪真是》》》》呵呵了！

跟着感觉走，

你说我记

小小开心果 发表于 2015-6-29 21:47
哥哥说过，你是这水区的什么呀？

游客

你说我记

小小开心果 发表于 2015-6-29 21:46
哥哥你不是会游水的吗？

我游泳不行，潜水能力刚刚的，每一次潜水能游500毫米

小小开心果

你说我记 发表于 2015-6-29 21:44
水涨起来，深水区危险，有救生圈没有

水区，要的就是水涨船高！若果没水的话哪真是》》》》呵呵了！

小小开心果

你说我记 发表于 2015-6-29 21:44
水涨起来，深水区危险，有救生圈没有

哥哥说过，你是这水区的什么呀？

小小开心果

你说我记 发表于 2015-6-29 21:44
水涨起来，深水区危险，有救生圈没有

哥哥你不是会游水的吗？

你说我记

小小开心果 发表于 2015-6-29 13:40
不会的，她现在呀心疼开心果都来不止啦！你看了，开心果一来了，这水区马上就水涨了很多啦！你 ...

水涨起来，深水区危险，有救生圈没有

沙漠绿洲

小小开心果 发表于 2015-6-28 23:08
呵呵！到美容院呀！真会享受的啊！向姐姐学习！

报告果果：俺很少去的，偶尔闲来去去而已

小小开心果

你说我记 发表于 2015-6-29 13:22
她不给你，你去我哪里，我给你包红包。
哎呀，闪着腰了，看家本领说出来了

啊！原来哥哥也会拿钱来砸开心果呀！你是富豪就拿钱出来砸开心果啦？不大这样玩的呀哈！

小小开心果

你说我记 发表于 2015-6-29 13:37
小心草儿拿锤子夯你

不会的，她现在呀心疼开心果都来不止啦！你看了，开心果一来了，这水区马上就水涨了很多啦！你说是不？

你说我记

小小开心果 发表于 2015-6-29 13:34
呵呵！原来哥哥现在是肥帅哥一个呀！都怪她不好，有钱就》》》》

小心草儿拿锤子夯你

小小开心果

你说我记 发表于 2015-6-29 13:29
你不知道的，她一发火就拿人民币砸我，现在把我砸得肥胖肥胖的，然后扔给我一句话：吃饱了好减肥

呵呵！原来哥哥现在是肥帅哥一个呀！都怪她不好，有钱就》》》》

你说我记

小小开心果 发表于 2015-6-29 13:24
没事，直管在这呆着玩玩，天掉下来有开心果帮你顶住！正所谓过门都是客，她不会赶你走 ...

你不知道的，她一发火就拿人民币砸我，现在把我砸得肥胖肥胖的，然后扔给我一句话：吃饱了好减肥

小小开心果

你说我记 发表于 2015-6-29 13:20
跟着时代的步伐走，码字不落后。

大踏步的向前走！

小小开心果

你说我记 发表于 2015-6-29 13:19
呆的时间长了草儿小皮鞭抽我你要给我挡着

没事，直管在这呆着玩玩，天掉下来有开心果帮你顶住！正所谓过门都是客，她不会赶你走的，放心！开心果信得过她的！她是位羡良的好姐姐呢！

你说我记

小小开心果 发表于 2015-6-29 13:19
得了！今晚我找她要红包去

她不给你，你去我哪里，我给你包红包。
哎呀，闪着腰了，看家本领说出来了

你说我记

小小开心果 发表于 2015-6-29 13:18
哈哈！这是要来真的节奏吗？

跟着时代的步伐走，码字不落后。