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北斗六星网 六星文学 国学堂 这些你知道吗?
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这些你知道吗? [复制链接]

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发表于 2014-12-12 23:16 |只看该作者 |正序浏览 |
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本帖最后由 沙漠绿洲 于 2014-12-13 17:55 编辑

1、刷牙的最佳时间......饭后3分钟,因为,这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害......


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60
发表于 2014-12-16 22:19 |只看该作者
3:00人体进入深度睡眠阶段,肌肉完全放松......

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59
发表于 2014-12-16 22:18 |只看该作者
2:00绝大多数器官处于一天工作中最慢状态,肝脏却在紧张工作,生气血为人体排毒......

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58
发表于 2014-12-16 22:16 |只看该作者
1:00  人体进入浅睡阶段,易醒,此时,头脑比较清醒,熬夜者(ˇˍˇ) 想~睡反而睡不着......

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57
发表于 2014-12-16 22:14 |只看该作者
继续......


以下是人体各个时辰的运转......




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56
发表于 2014-12-15 23:06 |只看该作者
怎么办哪?今天不想码字...放自己一天假好了

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55
发表于 2014-12-14 23:19 |只看该作者
红尘散仙 发表于 2014-12-14 03:19
我一周只工作两天,周一到周五在家,这个时间就像一只老猫一样,蜷在沙发上晒太阳。

真幸福......

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54
发表于 2014-12-14 21:14 |只看该作者
沙漠绿洲 发表于 2014-12-14 20:43
俺终于知道你是谁了

保不齐冷不丁就蹦跶出哩

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53
发表于 2014-12-14 20:43 |只看该作者
草粉儿 发表于 2014-12-12 23:58
俺不知道,光知道现在需要睡觉

俺终于知道你是谁了


哎...你什么时候也弄个马甲叫:绿洲粉儿

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52
发表于 2014-12-14 16:38 |只看该作者
每天就这么多吧...俺打字慢...累

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51
发表于 2014-12-14 16:36 |只看该作者
锻炼的最佳时间......


傍晚锻炼最为有益,原因是:人类的体力发挥或身体适应能力均以下午或接近黄昏时候最佳,此时,人体味觉、视觉、听觉等最为敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都比较平稳,最适宜运动......


所以说...晨运...是误区
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50
发表于 2014-12-14 16:32 |只看该作者
8、睡眠的最佳时间......


午睡最好从13点开始,这时人体感觉已经下降,很容易入睡,晚上则是22点至23点上床为佳,因为,人的深睡眠时间是24点至次日凌晨3点,而在入睡后一个半小时才可以进入深睡眠......


难怪了...俺老是觉得不够时间睡觉,原来,深睡眠时间少了一半...可是,12点睡觉那是俺多年的习惯,太早也睡不着...这一点...掠过
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49
发表于 2014-12-14 16:26 |只看该作者
继续码字......


7,洗澡的最佳时间......


每天晚上睡前来个温水浴(35-45度),能使全身肌肉放松,关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡......


这个,冬天,俺是睡前洗澡,不为其他,就为洗澡后全身暖呼呼的,躺在冰冷的被窝里没有冷的感觉......
夏天...,运动后一身汗,还是要提早洗澡的

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48
发表于 2014-12-14 16:12 |只看该作者
藍若曦 发表于 2014-12-14 12:43
带来这么多知识啊,辛苦哦

谢谢关注......

上茶.....



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47
发表于 2014-12-14 16:11 |只看该作者
薰衣草 发表于 2014-12-13 23:22
最佳时间好像都错过了

下午记住了...上海今天又太阳吗?

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46
发表于 2014-12-14 12:43 |只看该作者
带来这么多知识啊,辛苦哦

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45
发表于 2014-12-14 12:39 |只看该作者

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44
发表于 2014-12-14 03:19 |只看该作者
沙漠绿洲 发表于 2014-12-13 17:40
真好...我的工作时间

我一周只工作两天,周一到周五在家,这个时间就像一只老猫一样,蜷在沙发上晒太阳。

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43
发表于 2014-12-13 23:22 |只看该作者
沙漠绿洲 发表于 2014-12-12 23:33
5、晒太阳的最佳时间...      上午8时到10时,下午4时到7时,此时阳光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产 ...

最佳时间好像都错过了
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42
发表于 2014-12-13 23:21 |只看该作者
沙漠绿洲 发表于 2014-12-12 23:28
4、吃水果的最佳时间...吃水果的最佳时间是饭前一小时,因为,水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就 ...

呃。。。一直饭后吃的
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41
发表于 2014-12-13 23:20 |只看该作者
沙漠绿洲 发表于 2014-12-12 23:24
3、喝牛奶的最佳时间...因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前喝,可补偿夜间血钙的低落,同时,牛奶有催眠作 ...

晚上喝,感觉老啦
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40
发表于 2014-12-13 23:18 |只看该作者
沙漠绿洲 发表于 2014-12-12 23:19
2、喝茶的最佳时间...是用餐后一小时,不少人喜欢饭后马上喝热茶,这是不科学的,因为,茶叶中的鞣酸可与食 ...

我喝一天呢
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39
发表于 2014-12-13 23:17 |只看该作者
今天开始刷三分钟,明天就不记得啦
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38
发表于 2014-12-13 23:11 |只看该作者
花不语 发表于 2014-12-13 21:15
我经常饭后吃,打今开始,改了~~

谢谢关注......

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37
发表于 2014-12-13 23:10 |只看该作者

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36
发表于 2014-12-13 21:15 |只看该作者
沙漠绿洲 发表于 2014-12-12 23:28
4、吃水果的最佳时间...吃水果的最佳时间是饭前一小时,因为,水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就 ...

我经常饭后吃,打今开始,改了~~
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35
发表于 2014-12-13 20:32 |只看该作者
沙漠绿洲 发表于 2014-12-13 17:42
还有后续...有兴趣欢迎关注

一定一定!

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34
发表于 2014-12-13 17:59 |只看该作者
吃饭去...晚上再续......

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33
发表于 2014-12-13 17:55 |只看该作者
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2014-12-13 17:58 编辑

6、散步最佳时间......



饭后45分钟到60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥,如果在饭后2小时后再散步,效果会更好...


所以嘛...熟悉我的朋友都知道,我晚上运动时间是9点30到10点30

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32
发表于 2014-12-13 17:51 |只看该作者
本帖最后由 沙漠绿洲 于 2014-12-13 17:58 编辑

续......

5、美容最佳时间......


皮肤的新陈代谢在24小时至次日凌晨6点最为旺盛,因此,晚上睡觉前使用保养品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保养皮肤健康的功效...


添加一句:冬天皮肤干燥,如果口唇干裂或者脸部干,缺水,睡前涂涂润肤露和唇膏,效果立竿见影......




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