体重

金黄的小麦

最近1，2年这体重蹭蹭的上，大家有啥好办法没有？
实用点的，还不用咋坚持就效果好的。。。
不是为了好看，主要是胖了体能太弱了，附带的坏处太多了，不一而足。
想当年校队的主力中场，曾经球场上的跑不死，变成现在的稍微动动就喘气

岁月如刀，不服不行

跪玻璃碴子上求一良方

范闲

我是胖不起来

小损样

减肥拼的是意志力，嘎嘎。

知易行难

所以吧，我不支持你减肥，肥瘦能咋地能{:soso_e113:}

知易行难

鼻爷胖瘦都不影响他在我心中的光辉形象，外表是次要的，再漂亮那都是壳子，关键得看内在的思想和灵魂

金黄的小麦

我吃了，外加5瓶啤的，雪花的

荒园

全动起来了。。这个， 要拿出当年全民跳忠字舞的热情举全国之力{:soso_e113:}

知音

金黄的小麦 发表于 2013-5-2 18:58
正在思索一个问题：晚饭吃，还是不吃

别吃撑

专治各种不孕

金黄的小麦 发表于 2013-5-2 18:58
正在思索一个问题：晚饭吃，还是不吃

果断吃

金黄的小麦

正在思索一个问题：晚饭吃，还是不吃

知音

金黄的小麦 发表于 2013-5-1 11:58
175/175,0.5kg/1cm,虚胖

是该减了。

猫曈

我的经验是，完全在自己的主观意识。
真想减咋都能瘦下去，下不了决心啥招儿都不能好使~~~

影子

金黄的小麦 发表于 2013-5-2 11:54
好吧 我基本决定采取易偶和影偶的方法：断食的同时积极的准备得肠炎

麦偶 建议你在杂谈开个帖子 把每天吃了啥 吃了多少 贴出来 我们来共同监督~
奋斗吧，骚年。。。

影子

专治各种不孕 发表于 2013-5-2 12:13
真是英雄啊！

这么能挺饿，老敬佩你们这些节食减肥的了，太有毅力了

减肥除了节食 真没别的招~为了商场里那些漂亮的衣服 面对美食的诱惑我坚决不动摇~{:soso_e104:}

专治各种不孕

影子 发表于 2013-5-2 11:34
前三天只喝水不吃任何东西，接下来7天只吃水果，在接下来的11天每顿饭吃6分饱，晚饭尽量不吃，少吃或不吃淀 ...

真是英雄啊！

这么能挺饿，老敬佩你们这些节食减肥的了，太有毅力了

这美食诱惑都不带动摇的，肯定的不能当叛徒

金黄的小麦

好吧 我基本决定采取易偶和影偶的方法：断食的同时积极的准备得肠炎

影子

前三天只喝水不吃任何东西，接下来7天只吃水果，在接下来的11天每顿饭吃6分饱，晚饭尽量不吃，少吃或不吃淀粉；这21天坚持下来能减10斤以上。。。我不喜欢运动，所以基本上每个月会断食三天，还蛮有效果

芳紫陌

金黄的小麦 发表于 2013-5-1 11:59
难

有蜀道之难{:soso_e120:}明白 了，你现在要的不是方法，是恒心！

知易行难

得个肠炎啥的，一劳永逸

重磅企鹅

刻苦学习暴走妈

你坏死了

金黄的小麦 发表于 2013-5-1 14:40
爱玛，蓉蓉，能见着你真不容易，感觉像家里突然有熊猫来敲门
我试试你推荐的咖啡

嗯，体重也在熊猫的方向上积极靠拢，在减肥道路上也上下求索多年。

金黄的小麦

没开始，计划中呢，整方案整方案呢

金黄的小麦

你坏死了 发表于 2013-5-1 13:50
一直以为鼻子是个没轻没重小帅哥，看来也残了。这个身高160就可以了，多了就过了。试试左旋咖啡吧，如果不 ...

爱玛，蓉蓉，能见着你真不容易，感觉像家里突然有熊猫来敲门
我试试你推荐的咖啡

你坏死了

金黄的小麦 发表于 2013-5-1 11:58
175/175,0.5kg/1cm,虚胖

一直以为鼻子是个没轻没重小帅哥，看来也残了。这个身高160就可以了，多了就过了。试试左旋咖啡吧，如果不怕精神太亢奋的话，减肚子很见效。

金黄的小麦

芳紫陌 发表于 2013-5-1 11:11
过午不食。中医警告！

难

金黄的小麦

175/175,0.5kg/1cm,虚胖

合理冒泡

小麦多少斤，看着还可以啊

小损样

芳紫陌 发表于 2013-5-1 11:11
过午不食。中医警告！

晚上饿得睡不着觉，再吃更麻烦。吃个六成饱差不多。

芳紫陌

过午不食。中医警告！{:soso_e120:}

信以为真

有了好办法想着告诉我

我是来打酱油的

老婆太漂亮了，天天看着心里舒服，能不胖吗？