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北斗六星网 六星时事 六星杂谈 推荐几本与跑步有关的书
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推荐几本与跑步有关的书   [复制链接]

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发表于 2011-6-29 16:27 |只看该作者 |正序浏览 |
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1.跑步圣经

内容简介
《跑步圣经》曾连续14周登上《纽约时报》“畅销书排行榜”并被全球跑步爱好者公认为跑步界的“哲学圣经”。乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式,并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。他认为身体本身也有“思维”,这种思维“来源于运动又高于运动”,因为只有“运动的生命”才能保证我们精力充沛地去迎接每天的挑战,即“生命不息,运动不止”。如果你找到了适合你的运动方式,那么你就在探索自身的道路上前进了一大步。
乔治·希恩不仅汲取了不同时期伟大思想家和运动者的经验,同时还将其精华与自己的运动哲学紧密联系起来,进一步给我们解释了运动对健康的重要性,以及有关训练、防止爱伤和运动竞技方面的知识,为我们打开了一扇运动的大门,并且将我们带入他的“运动生命”。
如果运动者接受了锻炼与运动方面的测试,那么“有一天他终究会醒悟,他所看到的也不仅仅是单纯的运动规则,而是它所带来的情感与真理,同时这种情感和真理会让人类真正地从自身束缚中解脱出来”。


2.当我谈跑步时,我谈些什么
内容简介   

循着岁月流逝、地点变迁,唯有四分之一个世纪里日日坚持跑步的所见所闻、所惑所思最是真真切切:1982年秋,开始职业作家生涯之际,也开始长跑。此后近30年,从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥,从日本村上市参加铁人三项赛,到踏上希腊马拉松长跑古道,他,永远奔跑。
  文字是“村上”的符号,跑步何尝不是?
  不再是浮华迷茫,不再是旖旎感伤,不再羚羊挂角无迹可寻——写了几十年“别人”的文字之后,作家第一次只写自己:小说之外、文字之外,均是不施雕琢娓娓道来,清淡如云,宁静如水……



3.蚂蚁的奔跑

内容简介 · · · · · ·
  《蚂蚁的奔跑:一个宅女的马拉松之旅》内容简介:爸:“孩子,过去我们总是鼓励你读万卷书,现在是时候了,你该去行万里路了。你现在跑马拉松,会比你成天缩在家里更有收获的,你的感受不再是书上读出来的,是你的双脚走出来的……”
  我:“谢谢爸爸,我跑那么慢,您不觉得我在浪费时间和金钱吗?”
  妈:“不。那天看到…句话,大概意思我帮你记下来了:鹰可以快速掠过城市上空,但蚂蚁可以慢慢爬过城市的每一寸土地……”
  我:“啊?您的意思是……?我是蚂蚁……我很慢吗?”
  苍:“不是啊,你想一下,鹰快速飞过城市,它又能看到多少风景呢?”
  妈:“是啊,蚂蚁爬得慢,但是它可以慢慢地把这个城市看得仔仔细细啊……”
  我:“哦,我明白了,你们是说我跑得慢.却可以把比赛的过程看得更仔细!”


4.關於跑步,我說的其實是……

内容简介 · · · · · ·
  25年前村上春樹開始他的第一次跑步,那是1982年的秋天,三十三歲那一年,寫完《尋羊冒險記》,村上先生因為戒菸而體重增加,為了減肥,開始了他的第一步。從那以後村上接連不斷地跑,他曾經跑完雅典的全程馬拉松,也參加波士頓馬拉松比賽,平日每天幾乎都跑上十公里,可以說除了寫作,跑步已經是他最在行的事。
  村上在這本書《關於跑步,我說的其實是……》中藉著記錄整理自己的經驗與思緒,分享他在跑步中所理解的人生以及寫作觀。至於書名是什麼意思?其實這本書的日文原名就是以外來語思維所寫的(What I Talk About When I Talk About Running),這個名稱明顯是向他喜愛的美國小說家瑞蒙·卡佛名作之一《當我們討論愛情》(What We Talk About When We Talk About Love)致敬。



5.天生就会跑

内容简介 · · · · · ·
  人的身體,天生就是為了跑步而設計的。
  演化上……
  ‧人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制,只有一種動物例外,就是你。你非常適合跑步。
  ‧人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現,任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里,就能成為動物界的致命殺手。
  ‧非洲的布希曼獵人,通常每次跑上三到五小時,就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見,人類愛跑步並非出於偶然。
  ‧長途跑步讓我們取得食物,找到伴侶,得以存活、繁榮、向外繁衍。
  身心靈……
  ‧跑步之後,飲食習慣自然會改變。吃得清淡,吃得較少。
  ‧跑步之後,睡得更好,平常更放鬆,心跳率也下降了。
  ‧運動可以從內心深層穩定情緒,不論任何問題,如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案,那別的方式也辦不到。
  本書作者麥杜格是一位喜愛跑步的業餘跑者,但他始終對一件事情很困擾:為什麼跑步的時候腳會痛?
  
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10
发表于 2011-9-25 17:58 |只看该作者
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9
发表于 2011-9-1 10:50 |只看该作者
老张,这几本书好。

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8
发表于 2011-8-31 15:24 |只看该作者
我现在每天晚饭后到公园锻炼,做回春操,然后快步走圈,一身大汗回家去,淋浴后上网。呵呵

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7
发表于 2011-8-31 14:52 |只看该作者

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6
发表于 2011-7-4 00:04 |只看该作者
一定会去读

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5
发表于 2011-7-3 11:39 |只看该作者
老张又来了,欢迎欢迎!

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地板
发表于 2011-6-30 16:26 |只看该作者
有时间看看去。感谢分享。

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板凳
发表于 2011-6-30 16:25 |只看该作者
想减肥吗?请看跑步系列书籍-----

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沙发
发表于 2011-6-30 15:02 |只看该作者
哇哦 俺不爱运动
不对 俺只爱脸部运动~

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