配肉餐居然比纯蔬菜餐更不容易胖

杀手

日本营养士的观点
这俩选上边那个
正饿呢，看了图片更饿了

杀手

是不是很违反常规印象？

知音

我选下面那盘

狮头鱼

吃肉比吃菜瘦？

大志

よくわからん

関西弁

肥园子

要想瘦，多吃肉

云川

两盘都吃，吃饱有力气

金豆豆

图片看不出来效果。多大分量啊？感觉两盘都选才够吃呢。。。

杀手

狮头鱼 发表于 2024-11-20 17:18
吃肉比吃菜瘦？

关键是怎样吃肉
不要吃肥的，不要顺带吃很多大米面包等碳水
不要油炸
瘦肉里含有L-カルニチン，我搜了一下中文好像叫肉毒碱，是促进脂肪燃烧的

杀手

金豆豆 发表于 2024-11-20 18:02
图片看不出来效果。多大分量啊？感觉两盘都选才够吃呢。。。

不多，哈哈哈哈
日本餐一般都吃不饱

杀手

云川 发表于 2024-11-20 17:51
两盘都吃，吃饱有力气

支持

杀手

肥园子 发表于 2024-11-20 17:48
要想瘦，多吃肉

蛋白质不胖人，对吧

杀手

大志 发表于 2024-11-20 17:32
よくわからん

関西弁

牛哥早

杀手

知音 发表于 2024-11-20 17:14
我选下面那盘

吃肉长肉不长脂肪

杀手

只要不过量

我真很好

鸡胸肉，大红牛肉块当饭吃，吃多少应该都不会因此而胖，只会增加蛋白质

但是，调味料要注意，盐分啥的

肥园子

杀手 发表于 2024-11-26 06:41
蛋白质不胖人，对吧

五香牛肉
越吃越瘦
酱卤猪肘
腹肌我有

河海森林

有一种观点是吃肉减肥，据说也很有效果，但是在争议很大。

我觉得要贪恋美食就加强运动，要不运动就少吃点。