人的肌肉形态

窥天瞳

       人的肌肉形态在正常情况下有两种：一种是长条形的，这种人爆发力差，柔韧性好。一种是球形的，这种人爆发力强，柔韧性差。男性的肌肉质量在大范围比较比女性强一些，但是第一没有强那么多，第二个例也不少。
       女性多偏近长条形肌肉，所以柔韧性多数强于男性。男性多偏向于球形肌肉，所以力量一般大于女性。但是对于本源力量，还要考虑体重，锻炼等综合因素。而男性的身高、体重普遍大于女性，所以本源力量普遍大于女性。在这种优势叠加的前提下，在男女对打起来，多数是男性占上风。但是凡事都有例外。也有个别女性不仅是球状肌肉，而且身材高大，大部分身体素质正常的男性，在她们面前只有被虐的份儿，即便是她们没练过搏击。如果一个长条形肌肉的男性，遇到了一个球状肌肉形态的女性，如果身高体重相差不大，真动起手，男性要摆平这个女性也很困难，因为打架是短跑而不是长跑，一旦被对方重击到，疼痛造成体能下降非常大，而在疼痛耐受方面，似乎女性天生好一些。现在道德舆论绑架男人不能打女人，而实际上有些男性能不能打得过还是一回事。有些男人不想想象那么强，而女性也不像想象那么弱。其实这句话最公平的说法应该是：谁都不要对弱者先动手。
         除了格斗，两种肌肉形态本身也有优劣。长条形因为肌肉爆发力小，所以运动起来反而不容易受伤。球形肌肉的人，瞬间力量大，但是老不运动忽然一动，自己肌肉可能扛不住自己的力量而受伤，这种例子太多了。
         再从美观角度讲，长条形肌肉更适合女性的柔美，球形肌肉更适合男性的阳刚。但是这两种肌肉并不是绝对性的独立的，而是更偏近于哪一种形态。相对而言，稍微偏近于长条形肌肉的女性和稍微偏近于球形肌肉的男性最性感！
        另外还有个因素。雄性激素可以在一定程度上决定肌肉质量，那自然是男性有优势。然而很多人对性激素有个误区，认为男性体内是雄性激素，女人体内是雌性激素。实际上人的体内都有雄性和雌性激素，只是相对而言同性激素更多一些。但是也有个例，有些女人的雄性激素和有些男人的雌性激素都很高，这也造成了肌肉质量的不同。而雄性激素高的女人和雌性激素高的男人并不少。
        最后说一说，有没有二者兼得的人。这是有的，无论是男孩子还是女孩子我都见过。这种孩子的肌肉形态更像长条形，所以都比较细瘦，他们的柔韧性自然好，但是力量也不差，爆发力很强。这些人是跆拳道专业选拔机构的首选。我见过这样一个四年级小女生，体重27公斤不到，可以扛着体重接近35公斤的男生做4个蹲起。她骨头也很硬，她妈妈说在以前练习跆拳道的地方，她把三个和她一起练习的同龄女生打得都不来了。

金豆豆

回头来研读。这个属于专业领域了。。。

知音

这是科普还是根据自己的观察和理解编的？

知音

长条形的能练成球形的不？

窥天瞳

知音 发表于 2024-6-15 20:40
这是科普还是根据自己的观察和理解编的？

都有。

窥天瞳

知音 发表于 2024-6-15 20:42
长条形的能练成球形的不？

提这件事我就伤心！ 我从初二就开始连肌肉，俯卧撑都能一口气做到130个了，肌肉形态也不明显。

我媳妇呢，玩了几次射箭，肩膀肌肉就显形了。

知音

窥天瞳 发表于 2024-6-15 21:18
提这件事我就伤心！ 我从初二就开始连肌肉，俯卧撑都能一口气做到130个了，肌肉形态也不明显。
...

那你是不是方向练反了？

应该找专业机构先检测你肌肉的形态，再制定训练方案

我们小时候整天再外面跑，小腿都有肌肉（小腿肚）。

现在再大街上看年轻人，小腿都是平平的没有小腿肚。

知音

窥天瞳 发表于 2024-6-15 21:18
提这件事我就伤心！ 我从初二就开始连肌肉，俯卧撑都能一口气做到130个了，肌肉形态也不明显。
...

女人练出肩膀肌肉的话，穿吊带裙好看

窥天瞳

知音 发表于 2024-6-15 21:29
女人练出肩膀肌肉的话，穿吊带裙好看

我媳妇就属于那种典型的球状肌肉，稍微一锻炼肌肉就出形，平时不喜欢运动但立定跳远能跳2.3米左右。当初她70多斤，大腿却不细，大腿肉也挺瓷实。做我女朋友以后长到90多斤，生完孩子100多斤。

知音

窥天瞳 发表于 2024-6-15 22:06
我媳妇就属于那种典型的球状肌肉，稍微一锻炼肌肉就出形，平时不喜欢运动但立定跳远能跳2.3米左右。当初 ...

天生的运动健将

窥天瞳

知音 发表于 2024-6-15 22:12
天生的运动健将

嗯！我感觉我儿子的肌肉形态就在我两个之间，偏向他妈妈更多一点。不过个子也遗传了，就是比较矮。

金豆豆

窥天瞳 发表于 2024-6-15 21:18
提这件事我就伤心！ 我从初二就开始连肌肉，俯卧撑都能一口气做到130个了，肌肉形态也不明显。
...

腹部肌肉本来就不容易显形。最容易锻炼出来的，就是肩膊部位。你这对比有问题啊？

金豆豆

知音 发表于 2024-6-15 21:29
女人练出肩膀肌肉的话，穿吊带裙好看

我爱穿吊带系列。要不，我试试锻炼？

金豆豆

回头我结合你这些，也写个男女性别差异导致的身体素质差异。。。

窥天瞳

金豆豆 发表于 2024-6-16 09:20
腹部肌肉本来就不容易显形。最容易锻炼出来的，就是肩膊部位。你这对比有问题啊？

我做了那么多俯卧撑、哑铃，甚至杠铃，肩部肌肉也没媳妇显形快。

窥天瞳

金豆豆 发表于 2024-6-16 09:24
回头我结合你这些，也写个男女性别差异导致的身体素质差异。。。

那些理论数据意义不大。比如用数据统计结果，女人是打不过男人的，实际上并不完全是这么回事。

金豆豆

窥天瞳 发表于 2024-6-16 10:30
那些理论数据意义不大。比如用数据统计结果，女人是打不过男人的，实际上并不完全是这么回事。

我倒是更相信统计结果。你的数据，才是个案，特例~~~

窥天瞳

金豆豆 发表于 2024-6-16 10:41
我倒是更相信统计结果。你的数据，才是个案，特例~~~

你统计的数据是人在正常的体能输出的前提下的数据，而现在很多人不锻炼，所以数据不准了。我说个事例：中国男人平均身高起码有1.73米，东南亚男人平均身高大概在1.63米，甚至不到，比体重也有不少差距。那普通人里谁更能打呢？如果按照数据统计肯定是中国男人。而那些做远洋货轮生意的老板说：“现在10个中国男人都打不过三个四东南亚的男人。”为什么？他也太不明白。

窥天瞳

金豆豆 发表于 2024-6-16 10:41
我倒是更相信统计结果。你的数据，才是个案，特例~~~

这个问题也表现在足够对抗上，抛开技术不谈，实际对抗起来体重优势大于技术优势，所以东南亚足球很难发展。但是现在中国男足和东南亚男足对抗没有任何优势，这是为什么呢？我也不明白，只是看到中国队员高高大大却无比的蠢笨，还特别欠缺爆发力。骨头还软，真是硬碰硬撞一下，更痛苦的是中国队员。

金豆豆

窥天瞳 发表于 2024-6-16 10:59
你统计的数据是人在正常的体能输出的前提下的数据，而现在很多人不锻炼，所以数据不准了。我说个事例：中 ...

你这种对比看似有道理，实则不是站在同一参照情况下。我们以相似身体素质——包括身高、体重，各方面客观挑拣，和同等训练强度来比，才有合情合理的数据来佐证，男的和女的，谁更占据打架优势。

而你提及的现代很多人不锻炼，同样的道理，那就应该都用身体素养差不多而又都缺乏训练的来比，才有说服力。而你目前的男不如女的类比，就好像当初田忌赛马，说得不好听一点，其实是不符合赛场规则的——因为重量级不一样的~~~

金豆豆

窥天瞳 发表于 2024-6-16 11:01
这个问题也表现在足够对抗上，抛开技术不谈，实际对抗起来体重优势大于技术优势，所以东南亚足球很难发展 ...

这些很多人也都明白的。养尊处优，训练时间和强度跟不上，体能自然有区别。而况场上的对抗赛，又欠缺狠劲和拼劲——意志层面也跟不上。国足，哪有可能跟人相提并论呢~~~但这些不是你论证女的能胜过男人的有效证据。或者说，你的论据证明不了你的观点。它们之间是特例对普众，有点风马牛了~~~

窥天瞳

金豆豆 发表于 2024-6-16 16:39
你这种对比看似有道理，实则不是站在同一参照情况下。我们以相似身体素质——包括身高、体重，各方面客观 ...

这个我同意。

窥天瞳

金豆豆 发表于 2024-6-16 16:42
这些很多人也都明白的。养尊处优，训练时间和强度跟不上，体能自然有区别。而况场上的对抗赛，又欠缺狠劲 ...

这个我不同意。国足也是运动员，接受的训练环境大抵是相近的。国足和意志品质关系并不大，就是身体素质的欠缺。但是欠缺在哪里呢？通过数据研究是发现不了的。