性价比最高的养生

窥天瞳

        如果你要健康，想养生，有三件性价比最高的事情：
一、喝白水：
       这是性价比最高的事情，没有之一。如果你那边自来水过关，就喝自来水，不要喝饮料。我感觉到的中国饮品危害排行：中国饮料、酒水、茶类、纯净水、矿泉水、质量合格的白开水。
二、早睡觉：
       性价比第二高。人生要想有希望，早起床。人生要想活得长，早睡觉。人生要想堕落：晚睡觉、晚起床。人生要想作：晚睡觉、早起床。那有没有早睡觉晚起床的呢？有的！我大学有人一天能睡超过20小时，至于他人生的意义是什么？我不明白。
二、自己做饭：
       性价比第三高。今日之家庭组成，有个成员会做饭比他学历高有用，除非他挣钱多到可以请佣人保姆。但是依旧是自己做饭放心。
       这是三项性价比最高的养生，与之相对应的：要想死的快，熬夜饮料加外卖。

金豆豆

巧了。我没刻意养生，很多生活习惯，刚好符合健康标准。

金豆豆

譬如，我就不爱喝各类饮料。什么奶制品都不爱喝的。汽水类更是敬谢不敏。总嫌黏黏糊糊的，不爽利、、如果有白开水当是首选，实在没有了可以考虑王老吉等凉茶，再再再没有了，勉为其难喝奶制品，包括豆奶类制品。

金豆豆

我感觉我的生物钟是属于早睡晚起的。只是很多时候没办法晚起而已。所以很多时候周末我就需要补觉，把工作日欠下的瞌睡给补回来~~~

金豆豆

至于饮食习惯。我本身是偏家常的。能不去外面吃最好，实在去外面，也更偏向家常饮食。虽然我不爱做饭，嘿嘿。是因为我要做的话，会很花心思，做出来太好吃，先生和儿子噌噌就长肉肉了……

知音

熬夜饮料加外卖---我都没有

这个跟年龄有关吧？话说我倒是想熬夜，可是实力不允许呀，眼皮打架熬不住呀。

我年轻的时候也追剧熬过通宵的。

知音

自己做饭呢，也有讲究，少油少盐少糖才行。

像我姐夫做饭就齁齁咸，据说对血管不好。

窥天瞳

知音 发表于 2024-6-11 11:57
自己做饭呢，也有讲究，少油少盐少糖才行。

像我姐夫做饭就齁齁咸，据说对血管不好。

自己做饭，即便是多油、多糖、多盐，那吃的也是有质量保证的油盐糖，而在外面吃的可不是这样。

窥天瞳

如果做到这三点，患癌概率起码减少一多半。

知音

窥天瞳 发表于 2024-6-11 12:10
如果做到这三点，患癌概率起码减少一多半。

嗯，那我可以放心了

平常人家平常心

只要关注养生，说明身体已有小恙
就象某件事，人在想是不是自已做错或说错什么
这么想时，事情早就出错了

坐忘庄

喝白水，大多人客观可以、从消费社会看也很难
吃饭和睡眠是社会性，个人决断不了

养生是人的主体性问题，主体问题是现代后现代系统问题，不是个人求解。
如果个体求解，需要强哲学、自由、觉悟的体验。

窥天瞳

坐忘庄 发表于 2024-6-11 12:25
喝白水，大多人客观可以
吃饭和睡眠是社会性，个人决断不了

喝白水足以减低四成的恶性疾病。

窥天瞳

平常人家平常心 发表于 2024-6-11 12:20
只要关注养生，说明身体已有小恙
就象某件事，人在想是不是自已做错或说错什么
这么想时，事情早就出错了

呵呵，你可以不信滴。

平常人家平常心

哈哈，如果是二十岁生龙活虎的
你想想，他会关注养生
会想着不要熬夜，不要多吃火锅，不要多喝饮料？
他活过几世人啊

窥天瞳

平常人家平常心 发表于 2024-6-11 12:36
哈哈，如果是二十岁生龙活虎的
你想想，他会关注养生
会想着不要熬夜，不要多吃火锅，不要多喝饮料？

他要是看到身边的同龄人忽然就废了呢？

小红袄

三条全占，那我就坐等长生不老了。。