让孩子吃饭，实际上也是一门学问。在今天，吃不上喝不上的孩子很少，但是喂到营养不良的孩子却不少。而所有的问题，我认为基本出在对孩子过度的关爱。
一个孩子一般不会饿到营养不良，但是会因为过度关爱造成积食而营养不良。很多老人有个错觉：我都养了儿子，会不知道养孙子？问题是养儿子的年代物质条件和今天是不一样的。营养不良和营养过剩对孩子都是不好。喂饭，是中国家长的特色，实际上完全是溺爱的表现，喂饭的孩子在上学时也会出现注意力不集中的现象，因为吃饭是最基础的行为获取能力。一个小孩子，只要自己有能力吃饭，家长就不要喂饭。中国家长在喂养孩子上面一般存在几个问题：
一、小时候吃盐：
放盐的饭菜有滋味，孩子爱吃。很多家长为了孩子爱吃多吃，就会让孩子吃盐，反正吃了也没什么问题。实际上小孩子肾脏、脾胃发育不完全，在两岁之内吃多了盐是非常不好的，问题会慢慢推挤累积。
二、喝牛奶：
牛奶很容易造成小孩子积食。家长总怕小孩子营养跟不上，实际上如果脾胃积食了，吃什么营养也会吸收不足。以前孩子，一岁是断奶的，即便喝，也是继续喝人奶，那自然是没问题。现在妈妈一般要上班或保持体型，人奶是不现实的。但是牛奶不好消化，另外中国牛奶质量也是堪忧。这一块怎么解决我也不知道，但是我觉得喝牛奶是造成积食的一个主要原因。如果孩子大一点，可以喝羊奶，那个好消化一些。
三、零食：
这是大部分孩子不好好吃饭的原因。就因为孩子喜欢吃什么就买给他，零食真的对孩子健康吗？真的一点也不健康！不信去看看零食的成分配料表，小孩子要尽量少吃零食。如果他都不好好吃饭了，也就应该不吃零食。最好用水果替代。
四、多肉而少菜：
还是为了孩子爱吃，很多家长从孩子一断奶和辅食就开始给孩子吃肉，这样做十有八九会让孩子脾胃受伤，造成以后吃得少，没食欲，营养不良爱生病。实际上，小孩子是不需要吃那么多肉的，尤其是红肉。小孩子一定要吃蔬菜，非常重要。在肉类选择，小时候最好吃一些污染少的鱼肉。红肉可以吃，但是不要吃太多。
五、每顿饱食：
家长生怕孩子一顿吃不饱。实际上饿一顿饭不会有任何问题，下一顿还会变得有食欲。对于孩子吃饭，就该养成不到饭点不吃饭的习惯，不要让他一直在吃。谁要一直吃，谁到了饭点也吃不下。
六、运动不足：
这一点是中国孩子的普遍问题，学习太多运动太少。
孩子吃饭应该是个享受的过程，而不是忍受过程。所以他不吃也不用苛责他、批评他，孩子不吃饭真不是孩子的错，而是家长过于关爱造成的。不吃就算了，下一顿再说，但是一定要狠下心来下一顿再吃，中途不给他东西吃。如果一直不吃，那就是脾胃有问题，应该及时调理。
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雷达卡
发表于 2024-5-28 22:00
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发表于 2024-5-31 14:16
