521上班路上随拍

盈盈逛理财

每天早上公园20分钟
欣赏美好花草
沐浴温暖阳光
呼吸新鲜空气
捋一捋工作中的事
想一想轻重缓急
和一些不开心的事自我和解
早安

大玲小芳

点赞！

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公园20分钟效应是指人们每天花费至少20分钟的时间在公园或其他自然环境中度过，可以显著改善心情、减轻压力，并有助于提升整体的心理健康和生活质量。这一效应强调的是在日常生活中轻松、便捷地融入自然环境的重要性，鼓励人们利用身边的自然资源进行休闲和放松，以对抗现代生活中的快节奏与精神内耗。1 相关研究理论表明，即使在公园中不做任何剧烈运动，只是简单地漫步、坐下或者观察周围的自然景色，就能够帮助人们暂时远离日常生活和工作，从而降低应激水平，提高幸福感。《国际环境健康研究杂志》上的一项研究也显示，每天到公园待上20分钟也能让人状态更好。这是因为自然环境能让大脑的控制中心——前额叶皮质，得到放松和休息，同时显著降低体内的皮质醇含量，减轻压力。12 近年来，“公园20分钟效应”在社交媒体上广泛传播，并得到了大众的认可和实践。各地的市民开始重视并实践这一简单易行的减压方法，走进公园享受片刻宁静，为自己的精神状态“充电”。

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大玲小芳 发表于 2024-5-21 09:07
点赞！

谢谢首版

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不知道为啥，上传六星的照片不如有壶的好看呢。颜色的饱满度，清晰度等。我看其他板油上传的照片也是。看起来都不是特别的美。模模糊糊的。

李熙

盈盈逛理财 发表于 2024-5-21 09:11
不知道为啥，上传六星的照片不如有壶的好看呢。颜色的饱满度，清晰度等。我看其他板油上传的照片也是。看起 ...

你上传的图片是横着的，要歪着头看哦，：）

盈盈逛理财

李熙 发表于 2024-5-21 10:46
你上传的图片是横着的，要歪着头看哦，：）

哦哦，正好锻炼一下颈椎哈

李熙

盈盈逛理财 发表于 2024-5-21 10:48
哦哦，正好锻炼一下颈椎哈

嗯嗯，有道理。：）

夸克

嗯，顺时针转头看~~~

夸克

这样的记录生活挺好~~~生活不再那么单调无趣了~~~~

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夸克 发表于 2024-5-21 11:19
这样的记录生活挺好~~~生活不再那么单调无趣了~~~~

感谢感谢

盈盈逛理财

李熙 发表于 2024-5-21 11:16
嗯嗯，有道理。：）

哈

木香花

  上班开车匆匆的我表示很羡慕

盈盈逛理财

木香花 发表于 2024-5-21 14:57
上班开车匆匆的我表示很羡慕

开车的话，早高峰很容易堵呀

陈梦桔

这图看得有点辛苦

陈梦桔

盈盈逛理财 发表于 2024-5-21 09:11
不知道为啥，上传六星的照片不如有壶的好看呢。颜色的饱满度，清晰度等。我看其他板油上传的照片也是。看起 ...

图片被压缩了，图片变小，像数小了也就有点模糊了

盈盈逛理财

陈梦桔 发表于 2024-5-21 19:47
图片被压缩了，图片变小，像数小了也就有点模糊了

是吧，不如有壶的好看
不过这些，我无所谓的

陈梦桔

盈盈逛理财 发表于 2024-5-21 19:55
是吧，不如有壶的好看
不过这些，我无所谓的

使用方便就行了

盈盈逛理财

陈梦桔 发表于 2024-5-21 20:10
使用方便就行了

嗯嗯
不是太在意这个
有的用不错啦

盈盈逛理财

刚用电脑版看了下
都上门户首页了

狮头鱼

盈盈这么快当版主了

大玲小芳

狮头鱼 发表于 2024-5-22 13:41
盈盈这么快当版主了

你当不？

狮头鱼

大玲小芳 发表于 2024-5-22 13:47
你当不？

现在不当

大玲小芳

狮头鱼 发表于 2024-5-22 14:19
现在不当

那就明天

茶香墨闲

这个帖子好，能治歪脖子

盈盈逛理财

茶香墨闲 发表于 2024-5-23 17:56
这个帖子好，能治歪脖子

哈哈
欢迎欢迎

茶香墨闲

盈盈逛理财 发表于 2024-5-23 18:04
哈哈
欢迎欢迎

谢谢谢谢，我这脖子落枕了，看完帖子好多了

大玲小芳

茶香墨闲 发表于 2024-5-23 18:10
谢谢谢谢，我这脖子落枕了，看完帖子好多了

不看广告看疗效

茶香墨闲

大玲小芳 发表于 2024-5-23 18:18
不看广告看疗效

逛论坛就是有好处

盈盈逛理财

茶香墨闲 发表于 2024-5-23 18:10
谢谢谢谢，我这脖子落枕了，看完帖子好多了

哈哈