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错误的一三四七八（白天午睡除外） [复制链接]

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主楼

发表于 2023-9-12 16:40 |只看该作者 |倒序浏览 |

熬夜永远不对~

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沙发

发表于 2023-9-12 16:40 |只看该作者

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板凳

发表于 2023-9-12 16:41 |只看该作者

本帖最后由海鲜酱于 2023-9-12 16:47 编辑

不过，晚上9点以前就睡觉的人几乎很少。

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地板

发表于 2023-9-12 16:42 |只看该作者

23点是极限，最好晚上十点半以前上床。

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5楼

发表于 2023-9-12 16:43 |只看该作者

本帖最后由海鲜酱于 2023-9-12 17:08 编辑

晚上11点~凌晨3点不睡的人，其精、血、气会亏损。
午睡即午时（上午11点~下午1点期间的休息）的睡眠可以养神。

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6楼

发表于 2023-9-12 16:44 |只看该作者

长期上夜班的人，注意点儿。

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7楼

发表于 2023-9-12 16:44 |只看该作者

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8楼

发表于 2023-9-12 16:45 |只看该作者

长期熬夜熬的不是夜，熬的是生命。

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9楼

发表于 2023-9-12 20:59 |只看该作者

海鲜酱发表于 2023-9-12 16:45
长期熬夜熬的不是夜，熬的是生命。

是啊，要尽量避免熬夜。

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10楼

发表于 2023-9-13 07:42 |只看该作者

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