光盘运动

养生丸

街口快餐店。一碗米饭，一份红烧肉，至少三鼠标的量，加俩卤鸡蛋，一块儿炸豆腐和个四喜丸子，顷刻吃光，从没苦夏的时候，欧耶！

养生丸

气死花长老！

花中的花

我气啥
总有一天
躺在病床上，痛苦的是你，是你，还是你~

养生丸

花中的花 发表于 2023-7-13 19:37
我气啥
总有一天
躺在病床上，痛苦的是你，是你，还是你~

又打脸不是？从未仔细调查，看事情没有全面的时候。我是吃了这些不假，可又不是天天这么胡吃海塞的，而且下午撸铁撸饿了，完全消化得了好吧！{:4_132:}

养生丸

花中的花 发表于 2023-7-13 19:37
我气啥
总有一天
躺在病床上，痛苦的是你，是你，还是你~

就一条健身，我躺床上的几率都比您老小。。。

花中的花

养生丸 发表于 2023-7-13 19:39
又打脸不是？从未仔细调查，看事情没有全面的时候。我是吃了这些不假，可又不是天天这么胡吃海塞的，而且 ...

你打你自己脸

养生丸

花中的花 发表于 2023-7-13 19:43
你打你自己脸

是，我脸小，巴掌大，是得打打，才能赶上您老啊

花中的花

养生丸 发表于 2023-7-13 19:46
是，我脸小，巴掌大，是得打打，才能赶上您老啊

我对你就是要凶残一点

养生丸

花中的花 发表于 2023-7-13 20:01
我对你就是要凶残一点

拉倒吧，好赖不分，懒得跟你一般见识而已，切！

花中的花

养生丸 发表于 2023-7-13 20:04
拉倒吧，好赖不分，懒得跟你一般见识而已，切！

哪天你表现好了
对你态度会好一点

养生丸

花中的花 发表于 2023-7-13 20:05
哪天你表现好了
对你态度会好一点

拜托，用不着

花中的花

养生丸 发表于 2023-7-13 20:07
拜托，用不着

嘴硬的鸭子，总有一天被人煮了

养生丸

花中的花 发表于 2023-7-13 20:08
嘴硬的鸭子，总有一天被人煮了

乐意

花中的花

养生丸 发表于 2023-7-13 20:10
乐意

我喜欢吃笋干鸭子汤，可鲜

这个汤吃的时候有讲究

汤上面的油先扔了

吃鸭子的时候，鸭皮都扔了

汤上面的油和鸭皮都是堵血管的

养生丸

花中的花 发表于 2023-7-13 20:12
我喜欢吃笋干鸭子汤，可鲜

那是酒桌上的，我们北方家庭很少做这个，多是炖鸡，加口蘑什么的

花中的花

养生丸 发表于 2023-7-13 20:14
那是酒桌上的，我们北方家庭很少做这个，多是炖鸡，加口蘑什么的

自己也能炖啊

鸭子滋阴的

养生丸

花中的花 发表于 2023-7-13 20:14
自己也能炖啊

鸭子滋阴的

现在能不做饭则不做饭，够够的！

花中的花

养生丸 发表于 2023-7-13 20:15
现在能不做饭则不做饭，够够的！

可以学日本人
什么都水里煮一煮
浇点油在上面

养生丸

花中的花 发表于 2023-7-13 20:16
可以学日本人
什么都水里煮一煮
浇点油在上面

差不多吧，基本就这样，水煮，调味，健身餐嘛平常

花中的花

养生丸 发表于 2023-7-13 20:17
差不多吧，基本就这样，水煮，调味，健身餐嘛平常

水煮，上面要浇点熟油
不然容易得老年痴呆症

花中的花

日本人做个菜
上面都洒点芝麻
其实很好的

花中的花

我一直很推崇日本人的饮食

养生丸

养生丸 发表于 2023-7-13 20:17
差不多吧，基本就这样，水煮，调味，健身餐嘛平常

薏面一包，鲜金针菇一把，牛肉或鸡肉若干片，煎蛋或白蛋一个，加黄瓜丝、胡萝卜丝（最好也煮煮才产生胡萝卜素），反正蔬菜随意吧，一块儿调味，低脂又管饱，很撑时候！

花中的花

养生丸 发表于 2023-7-13 20:22
薏面一包，鲜金针菇一把，牛肉或鸡肉若干片，煎蛋或白蛋一个，加黄瓜丝、胡萝卜丝（最好也煮煮才产生胡萝 ...

尽量吃牛肉，少吃鸡肉
鸡肉没啥好（一个月一只鸡可怕啊）

养生丸

花中的花 发表于 2023-7-13 20:19
水煮，上面要浇点熟油
不然容易得老年痴呆症

调味就包括辣椒油啥的了

养生丸

花中的花 发表于 2023-7-13 20:23
尽量吃牛肉，少吃鸡肉
鸡肉没啥好（一个月一只鸡可怕啊）

不是整鸡，就鸡胸肉，都选正大的，反正市面上就这些，应该没问题

养生丸

养生丸 发表于 2023-7-13 20:22
薏面一包，鲜金针菇一把，牛肉或鸡肉若干片，煎蛋或白蛋一个，加黄瓜丝、胡萝卜丝（最好也煮煮才产生胡萝 ...

这个吃腻了，把肉类换成海鲜就行

养生丸

养生丸 发表于 2023-7-13 20:32
这个吃腻了，把肉类换成海鲜就行

关键一点：贵在坚持，才起作用！