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补脑良方 [复制链接]

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主楼

发表于 2023-1-7 13:59 |只看该作者 |倒序浏览 |

一天吃一个

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沙发

发表于 2023-1-7 14:00 |只看该作者

现代人，身体里面其实缺少好脂肪

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板凳

发表于 2023-1-7 14:00 |只看该作者

好脂肪的来源
蛋黄，坚果，芝麻，核桃，深海鱼，橄榄油，亚麻籽油等等

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地板

发表于 2023-1-7 14:02 |只看该作者

二花每天做家务的手，有点沧桑

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5楼

发表于 2023-1-7 14:03 |只看该作者

要预防老年痴呆症
要经常吃点好脂肪

核桃是最简单的方法

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6楼

发表于 2023-1-7 14:04 |只看该作者

一天吃一小勺芝麻也可以，要坚持每天吃，也别多吃，一天一小勺足够了
吃了芝麻就别吃核桃了

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7楼

发表于 2023-1-7 14:05 |只看该作者

每天额外补充半小勺橄榄油也可以

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8楼

发表于 2023-1-9 09:48 |只看该作者

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