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如题{:4_138:}

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另外一座山

养生丸

养生丸 发表于 2022-9-8 22:25
另外一座山

养生丸

养生丸 发表于 2022-9-8 22:26

这座不能跑步，暴走可以，太陡了，地面也不行，太硬。

养生丸

养生丸 发表于 2022-9-8 22:30
这座不能跑步，暴走可以，太陡了，地面也不行，太硬。

跑步肯定塑胶跑道最好，路跑最好柏油路上，水泥和地砖地的缓震太硬，对膝盖最不友好。

养生丸

养生丸 发表于 2022-9-8 22:33
跑步肯定塑胶跑道最好，路跑最好柏油路上，水泥和地砖地的缓震太硬，对膝盖最不友好。

越野更难，参加比赛更危险，去年的“白银惨案”一下21名选手遇难，包括不少业内大神，皆因失温丧生，是一场人为的事故，具体网上都有，影响至今。

风小娘

养生丸 发表于 2022-9-8 22:46
越野更难，参加比赛更危险，去年的“白银惨案”一下21名选手遇难，包括不少业内大神，皆因失温丧生，是一 ...

失温，很可怕
我好像遇到过，夏天雨天骑车的话，雨水打在身上 真起哆嗦

养生丸

风小娘 发表于 2022-9-9 05:57
失温，很可怕
我好像遇到过，夏天雨天骑车的话，雨水打在身上 真起哆嗦

是，那好像是程度最轻的失温，可也不能掉以轻心，往往就是发生在天热的时候，尤其剧烈运动中，突然的刮风下雨，最容易导致失温，切记，安全第一！

养生丸

养生丸 发表于 2022-9-9 11:03
是，那好像是程度最轻的失温，可也不能掉以轻心，往往就是发生在天热的时候，尤其剧烈运动中，突然的刮风 ...

对了，影视剧上常有那种“人体热水袋”的桥段，其实是正确的，切勿真的采用滚烫的辅助热源而回暖过快。

养生丸

养生丸 发表于 2022-9-9 11:08
对了，影视剧上常有那种“人体热水袋”的桥段，其实是正确的，切勿真的采用滚烫的辅助热源而回暖过快。

可以喝点热水，糖水最好，以及在腋窝、颈部、腹股沟处用毛巾等物包裹热水袋取暖，当然，首先要找到能够挡风遮雨的地方，及时干燥身体，那些选手就是没能找到才不幸遇难，在于组织混乱，根本不具备举办赛事的能力。