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中年人不要把花生瓜子当零食 [复制链接]

花中的花

主楼

发表于 2022-8-30 12:24 |只看该作者 |倒序浏览 |

本帖最后由花中的花于 2022-8-30 12:26 编辑

1花生不容易消化，多吃容易得胃病

2花生瓜子都是藏油大户，多吃容易油在血管沉积或者脂肪肝

3多吃花生瓜子还容易长胖

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花中的花

沙发

发表于 2022-8-30 12:27 |只看该作者

有的中年男人，喜欢油炸花生和酒一起
以后油炸花生尽量少吃或者不吃了
要吃，一天只能吃几颗

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花中的花

板凳

发表于 2022-8-30 12:28 |只看该作者

尤其血脂高的中年人，别吃花生瓜子了

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花中的花

地板

发表于 2022-8-30 12:28 |只看该作者

二花知道花生好吃
但是害处挺大
现在憋着也不吃了
以前我特别喜欢吃鱼皮花生

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花中的花

5楼

发表于 2022-8-30 12:29 |只看该作者

偶尔可以吃一点水煮花生

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花中的花

6楼

发表于 2022-8-30 12:40 |只看该作者

有人说
二花
你不对吧
我年轻时候
啥都吃
而且没事
现在咋啥都不能吃了呢

二花说
因为你进入中年了
中年人已经不能乱吃了

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花中的花

7楼

发表于 2022-8-30 12:41 |只看该作者

二花的零食就是水果和酸奶
其他零食基本没有

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花中的花

8楼

发表于 2022-8-30 12:42 |只看该作者

中年人脆弱到什么地步
暴饮暴食一次
都有可能得急性胰腺炎
这个不是危言耸听

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花中的花

9楼

发表于 2022-8-30 12:48 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2022-8-30 12:49 编辑

中年人每天吃三五颗坚果，还是必要的
花生也行，一天只能吃四颗
别一碗一碗吃

如果每天能坚持吃四颗花生
一个月也是非常惊人的
也要120颗

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花中的花

10楼

发表于 2022-8-30 12:50 |只看该作者

这个也不是绝对
如果这周你没吃花生
晚上有一份水煮花生
你吃10颗也行
但是每天吃10颗水煮花生肯定不行

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懂爱签名

11楼

发表于 2022-8-30 12:53 |只看该作者

你咋说咋有理。

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花中的花

12楼

发表于 2022-8-30 13:00 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2022-8-30 13:01 编辑

懂爱签名发表于 2022-8-30 12:53
你咋说咋有理。

比老鹰说得细节好吧
老鹰只会说吃吃吃
哈哈哈

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花中的花

13楼

发表于 2022-8-30 13:01 |只看该作者

其实中年人一天不是只能吃四颗花生
吃三颗到五颗也行
为了让你们记得住
我说了一个绝对数

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花中的花

14楼

发表于 2022-8-30 13:05 |只看该作者

关于花生
每个专家说能吃多少
都不一样
二花属于比较保守
喜欢严控这些东西

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花中的花

15楼

发表于 2022-8-30 13:12 |只看该作者

老鹰说
憋听二花的
想吃多少吃多少
死了算球

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懂爱签名

16楼

发表于 2022-8-30 13:42 |只看该作者

要吃多吃少不好控制

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花中的花

17楼

发表于 2022-8-30 14:47 |只看该作者

懂爱签名发表于 2022-8-30 13:42
要吃多吃少不好控制

跟我学
任何食物只能吃多少，我都能告诉你

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花中的花

18楼

发表于 2022-8-30 15:00 |只看该作者

以后馋花生了
就憋着自己
尽量少吃或者不吃

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懂爱签名

19楼

发表于 2022-8-30 15:37 |只看该作者

花中的花发表于 2022-8-30 15:00
以后馋花生了
就憋着自己
尽量少吃或者不吃

我看行。

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花中的花

20楼

发表于 2022-8-30 15:44 |只看该作者

懂爱签名发表于 2022-8-30 15:37
我看行。

你能克制自己吗

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懂爱签名

21楼

发表于 2022-8-30 16:20 |只看该作者

花中的花发表于 2022-8-30 15:44
你能克制自己吗

太能了。

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蓝裙子

22楼

发表于 2022-9-2 20:28 |只看该作者

本帖最后由蓝裙子于 2022-9-2 20:31 编辑

中年人尽量别吃花生和瓜子
憋住自己就是赢得健康
如果吃油炸花生
一天只能吃6颗
水煮花生一天可以吃10颗，但是无论油炸花生还是水煮花生，都不能每天吃

每天吃也行
一天只能吃3颗
而且血脂高的人不能吃

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花中的花

23楼

发表于 2022-9-3 10:10 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2022-9-3 10:11 编辑

每天吃三大勺（那种大一点的喝汤勺子，不是饭勺）煮熟的豆子更加安全，更加营养一点

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花中的花

24楼

发表于 2022-9-3 10:12 |只看该作者

一个人每天可以吃25克黄豆

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花中的花

25楼

发表于 2022-9-3 10:14 |只看该作者

如果是素食主义者，建议每天非发酵豆制品的摄入量是相当于50~80克大豆。发酵豆制品的摄入量是相当于5~10克大豆。

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