什么食物会让人变笨？

花中的花

含有反式脂肪酸的食物

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比如各种奶油蛋糕，就是过生日的那种

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还好只是一年吃一次奶油蛋糕，哈哈哈
不是因为给儿子过生日
这个东西
我根本不想吃

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还有快餐店的炸鸡，炸薯条，汉堡包，披萨等等

花中的花

我儿子特别喜欢吃薯条和汉堡
我说可以吃
一个月吃一次

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还有一些糕点，蛋糕，面包，点心，零食，里面都有

花中的花

所以
为什么不建议中国人吃快餐
就是这个道理

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爆米花也是含反式脂肪很多的

花中的花

然后说说什么是好脂肪

花中的花

橄榄油，亚麻籽油，深海鱼的鱼油，都是好油
都是对大脑很好的

有条件
每天可以吃半小勺橄榄油或者亚麻籽油

花中的花

不怕腥气的，直接半小勺橄榄油或者亚麻籽油，倒嘴里，吃下去也行
每天坚持吃半小勺
一个月就是15勺
一年就是180勺
以后避免得老年痴呆症

这就是每天坚持的力量
积少成多
量变到质变的魅力

花中的花

一天吃一个鸡蛋
一年365个蛋黄
也能预防老年痴呆症

花中的花

偶尔吃点核桃和松子，也能补脑

花中的花

红烧肉也是补脑的
但是对于中年人
红烧肉堵血管的风险远远高于补脑
所以红烧肉偶尔吃吧

花中的花

牛奶里面的脂肪也能补脑
中年人偶尔喝一点吧
牛奶如果当水一样大量喝，也有堵血管风险

花中的花

有人说，炒菜油就够了啊
为什么要额外补充橄榄油和亚麻籽油呢
因为炒菜油的营养也是有不足的
需要橄榄油和亚麻籽油去补足
尤其是亚麻籽油
欧米伽3的含量非常丰富

花中的花

大家有兴趣，网上买亚麻籽吃，也可以

简一竹

花花，你玩抖音吗？玩的话我去关注你，你可以抖音上讲讲养生知识啊。

花中的花

简一竹 发表于 2022-8-28 17:19
花花，你玩抖音吗？玩的话我去关注你，你可以抖音上讲讲养生知识啊。

抖音不会讲
这是给六星文友的福利

而且二花不喜欢露脸

花中的花

抖音博主，任何营养知识没有免费的
咨询都要付费的

花中的花

讲养生知识非常枯燥非常累
你们体会不到

花中的花

我连我对自己妈，都没这么认真教

花中的花

谁能学到二花的知识
确实受益终身

花中的花

抖音大部分专业知识
都是需要付费的
免费教只是幌子
其实留了一手
没教完全

花中的花

这就是专业知识的金钱变现