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新月如眉 发表于 2022-5-10 13:09 感觉太干，没有盐味～
碧箩春水 发表于 2022-5-10 16:18 花花养生有一套啊，正好我也在关注
花中的花 发表于 2022-5-10 16:27 春水美女，有空常来啊 一起交流
碧箩春水 发表于 2022-5-10 16:35 我觉得这早餐里缺少蔬菜，水果少吃是对的，一来是寒凉，二来升血糖。
碧箩春水 发表于 2022-5-10 16:37 还应再配一杯热牛奶。
花中的花 发表于 2022-5-10 16:38 热牛奶最好晚上8点吃
碧箩春水 发表于 2022-5-10 16:39 有助睡眠吗?
花中的花 发表于 2022-5-10 16:37 对的，最好早上炒一个蔬菜 水果放在下午2点吃
碧箩春水 发表于 2022-5-10 16:40 你炒菜用什么油?都说亚麻籽油好,那个是拌菜用的吗?我吃着不怎么好吃?
花中的花 发表于 2022-5-10 16:40 防止半夜低血糖
碧箩春水 发表于 2022-5-10 16:42 哈哈，花花医生，我还真是第一次听说，不是说六点之后不让吃东西吗？
花中的花 发表于 2022-5-10 16:43 晚六点到第二天早上六点 12小时不吃东西 我个人觉得不合理
碧箩春水 发表于 2022-5-10 16:45 血糖低其实对人身体的危害是很大的，我觉得你说得也有道理。
花中的花 发表于 2022-5-10 16:46 晚上最少要吃一两米饭，不能再少了 就是怕半夜低血糖
花中的花 发表于 2022-5-10 16:47 而且人的胃不能太长时间空着 容易胃溃疡 过四个小时要塞少量食物进去
碧箩春水 发表于 2022-5-10 16:53 有道理,我就是胃不好,食管有时会返流.
花中的花 发表于 2022-5-10 16:54 吃完饭不能马上就躺在沙发上 要坐着或者站着
花中的花 发表于 2022-5-10 16:58 我从来不提倡过午不食 人应该一天认真吃三顿饭 晚饭少吃一点就行
碧箩春水 发表于 2022-5-10 17:00 对,规律饮食,规律生活
花中的花 发表于 2022-5-10 17:02 哪怕吃甜食，也别奶茶，蛋糕，冷饮，巧克力放在一起吃分开，在不同时间吃 这样血糖不会一下蹭得特别高 ...
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雷达卡
发表于 2022-5-10 09:32
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发表于 2022-5-10 10:48
