为什么炒菜不能放很多油？

花中的花

人对炒菜油的需要量其实不高
你们看看原始人
都是瓦罐里煮点东西吃
现在生活条件好了
油也乱倒了

我一个朋友的爸爸
退休了
每天中午喜欢吃蛋炒饭
他自己炒，而且炒的时候放很多油
吃完就睡觉
后来胸痛
三甲医院去看病
要求马上住院
心脏装了一个支架

他平时肉也吃得不多
就是每天中午吃蛋炒饭
而且蛋炒饭炒的时候油放挺多
就是这个后果了

然后对那些水里把蔬菜烫一烫
不放油的人说
你们也是在瞎搞
油还是需要吃一点
但是少吃一点
具体炒一个菜一拇指指尖的油

有图

花中的花

炒一个菜一拇指指尖油就行
即使一顿炒六个菜也这样
没事的
吃完菜的菜汤扔掉就行
大部分油在菜汤里

花中的花

能做到炒一个菜
只倒一拇指指尖油
你就离心梗脑梗又远了一步了

花中的花

你们不知道炒菜油多放，也有这么严重的后果吧

花中的花

很多事都是这样
不懂的胆子大
懂了以后胆子都小了

花中的花

如果一个男人，每天只吃一点猪瘦肉
一周只吃一次红烧肉或者五花肉
也离心梗脑梗远了一步～

花中的花

为什么不让中年人吃猪油
就是弊大于利，得心梗脑梗的危险远大于它对大脑的滋补
一周只能吃一次红烧肉或者一次五花肉，对大脑也是一个滋补了
我们可以找替代
比如一个月30个蛋黄（一天一个白煮蛋）
比如一个月15勺橄榄油（一天半勺橄榄油）
比如有时吃点麻油
比如有时吃一点点松子
比如一个月30个核桃（一天一个核桃，或者一天一小勺熟芝麻）
比如经常吃深海鱼冷水鱼
也能补充好脂肪
也能替代猪油对大脑的滋补作用了

花中的花

吃点好脂肪，能预防老年痴呆症

花中的花

一定要学会吃核桃，一天吃一个，生的也行

如果吃生的

不要买散装的

买有点牌子的，质量好一点的

花中的花

地中海饮食的精髓就是减少猪肉摄入
用深海鱼和橄榄油补充好脂肪
直到今年
地中海饮食还是全世界公认
最好的饮食模式

井冈

是的，油不能吃得太多。