熬不过扎马，练不了功夫

爱丽丝

昨晚跟老院长聊天，我说我想学你打功夫！
老院长说，先扎马。
……
然后就挂我线了。

爱丽丝

爱丽丝

从今日开始，增加一个练习，扎马。

花中的花

学太极拳多好

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-2-3 10:35
学太极拳多好

别人叫我去学的几乎不去学，除非自己想去学。

花中的花

扎马伤膝盖的韧带
不能长期保持一个姿势

花中的花

有一个靠墙静蹲也是特别伤膝盖的韧带

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-2-3 12:44
扎马伤膝盖的韧带
不能长期保持一个姿势

今日十秒已经脚软了

爱丽丝

我就以十秒开始，目标坚持一分钟。

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-2-3 12:44
扎马伤膝盖的韧带
不能长期保持一个姿势

躺平好啊二花，肯定不累。

爱丽丝

今早下大雨，天气又冷，在被窝多好啊二花是不是？
7度兼下雨，很冷。

爱丽丝

平日这儿停放许多单车的，都被天气打败了，剩我还坚持。
我干嘛去找累啊二花？难道我没有温暖的被窝吗？

花中的花

长期保持一个姿势把
韧带就会很累
或者缺血

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-2-3 13:03
长期保持一个姿势把
韧带就会很累
或者缺血

我还没问老院长扎多长时间了，我想不用问。
我老院长一根手指头估计能拎起两个二花。

花中的花

爱丽丝 发表于 2022-2-3 13:11
我还没问老院长扎多长时间了，我想不用问。
我老院长一根手指头估计能拎起两个二花。

从小练的可以
你这种半路开始的中年人就算了

爱丽丝

偷张老院长的照片让你们见识一下

花中的花

练功也能壮阳

爱丽丝

花中的花 发表于 2022-2-3 13:13
从小练的可以
你这种半路开始的中年人就算了

你真的算，千万别受我影响。我二花必须是原来的二花。

花中的花

你这膝盖一直窝着很久很久
韧带会不缺血吗
而且半月板压力也很大
半月板就是垫在膝盖里的几个小垫子

爱丽丝

我老院长不但散打功夫了得，摄影也很行。
我早十多年前也想跟他学摄影，他白了我一眼说，很败家的，你有钱吖？很花时间的，你不用带个仔吖？你的手有力吖？你去提一下我那箱镜头？
我灰头灰脸走了

花中的花

我特地看过一些靠墙静蹲的资料
所以懂一点
不赞成靠墙静蹲

花中的花

最适合中年人就是每天走7千步
还有游泳，挥拍类的，比如网球，羽毛球等等

何田田

进来观摩一下

知音

姿势比较痛苦，有那么费劲儿吗？

知音

不能撅屁股、不能抬脚跟、不能八字撇。

爱丽丝

知音 发表于 2022-2-3 15:21
不能撅屁股、不能抬脚跟、不能八字撇。

哈哈~我百度一下。

爱丽丝

知音 发表于 2022-2-3 15:20
姿势比较痛苦，有那么费劲儿吗？

我还未正式练，先试一下。

爱丽丝

爱丽丝

爱丽丝

共同学习