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北斗六星网 六星时事 六星杂谈 减肥≠降重
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减肥≠降重 [复制链接]

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发表于 2021-12-6 13:32 |只看该作者 |倒序浏览 |
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减脂不减重,这才是真正的会减。

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沙发
发表于 2021-12-6 13:33 |只看该作者



开导开导老鹰,别抓不住重点。




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板凳
发表于 2021-12-6 13:35 |只看该作者




减脂的秘笈,段干教授独家秘籍:


泡热水浴。每天38°的水泡二三十分钟。

效果,比什么都好。



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地板
发表于 2021-12-6 13:37 |只看该作者
徐公孰 发表于 2021-12-6 13:33
开导开导老鹰,别抓不住重点。

你给老鹰讲一下人体美学。

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5
发表于 2021-12-6 13:38 |只看该作者
我是潜水的 发表于 2021-12-6 13:37
你给老鹰讲一下人体美学。




对牛弹琴好吗?



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6
发表于 2021-12-6 13:53 来自手机 |只看该作者
我是潜水的 发表于 2021-12-6 13:37
你给老鹰讲一下人体美学。

不用她讲,她发个裸照,叔比她会审美。哈哈哈

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7
发表于 2021-12-6 13:55 来自手机 |只看该作者
徐公孰 发表于 2021-12-6 13:35
减脂的秘笈,段干教授独家秘籍:



泡不行,桑拿!叔最爱这,能坐一个小时。

现在无处桑拿,澡堂子都没有了。

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8
发表于 2021-12-6 13:56 来自手机 |只看该作者
减肥,主要减脂,去板油。



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9
发表于 2021-12-6 14:46 来自手机 |只看该作者
呼啸的老鹰 发表于 2021-12-6 13:55
泡不行,桑拿!叔最爱这,能坐一个小时。

现在无处桑拿,澡堂子都没有了。

你那是减的水分,而且增加心脏负担。

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10
发表于 2021-12-6 15:15 |只看该作者
徐公孰 发表于 2021-12-6 13:35
减脂的秘笈,段干教授独家秘籍:

哈哈,多泡泡熟了

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11
发表于 2021-12-6 16:42 |只看该作者
报个三围

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12
发表于 2021-12-6 16:43 |只看该作者
呼啸的老鹰 发表于 2021-12-6 13:56
减肥,主要减脂,去板油。

别折腾了。
小心越走越胖。

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13
发表于 2021-12-6 17:53 来自手机 |只看该作者
知音 发表于 2021-12-6 16:42
报个三围

你叫小段上个pp

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14
发表于 2021-12-6 19:12 |只看该作者

你走路改成泡澡了吗?

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15
发表于 2021-12-6 20:54 |只看该作者
减肥当然就是减重

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16
发表于 2021-12-6 20:58 来自手机 |只看该作者
知音 发表于 2021-12-6 19:12
你走路改成泡澡了吗?

没地泡。卫生间木桶塑料盆都有,用了一次扔到仓库去了,烧水太麻烦太浪费。

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17
发表于 2021-12-6 21:01 |只看该作者
严控猪瘦肉,一天只能吃一两,炒菜少放油

一顿一鼠标荤菜

多吃蔬菜

细嚼慢咽

长期坚持

肯定瘦

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18
发表于 2021-12-6 21:13 |只看该作者
呼啸的老鹰 发表于 2021-12-6 20:58
没地泡。卫生间木桶塑料盆都有,用了一次扔到仓库去了,烧水太麻烦太浪费。


小段净忽悠你呢。
还是走路靠谱,减不减肥不说,锻炼肺活量也行。

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19
发表于 2021-12-7 00:34 |只看该作者
本帖最后由 千座高原 于 2021-12-7 00:51 编辑

懒人说减肥等于瞎扯
减肥最好是跑步或者健身
把无用的脂肪变成肌肉
减肥最有效的是跑步
每天3000米或者5000米
2个月立刻见效
前期可以少食,比如平时吃一碗
那就吃半碗
别不吃饭减肥,这是最愚蠢的方式
等前凸后翘减下来了
多吃也无所谓了
如果想锻炼肌肉,最好是健身
多吃蛋白质对健身效果好
这个就得找教练
有训练方法和饮食方法
多锻炼身体还是好
人老是从腿部开始衰落
锻炼身体多了,三高没了不说
精神状态很年轻,精力充沛,眼睛有神
而且性爱能力也能象年轻时候一样。最后:跑步和健身会让肌肉松弛
所谓的松弛就是肌肉在没用力的情况下是软的
用力才会硬
如果肌肉不用力都硬,
说明肌肉过于紧张会让血液循环不好
这也是为什么肩膀酸疼按摩很舒服的原因
因为按摩师把僵硬的肌肉按摩软了
让血液循环流畅了
所以多运动,让自己有有型的身材和有神的眼睛
前期肯定累,一定要坚持,一个月甚至1个半月后
你会发现运动后身体很舒服,每天定点会去锻炼身体


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20
发表于 2021-12-7 07:40 |只看该作者
走路注意保护好膝盖。

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21
发表于 2021-12-7 10:01 来自手机 |只看该作者
金牌打手 发表于 2021-12-7 07:40
走路注意保护好膝盖。

附议。
我快走了六七年吧,一周三四晚大概五六公里。
这几年膝盖受不了,无奈停下来了。

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22
发表于 2021-12-7 10:12 |只看该作者
金牌打手 发表于 2021-12-7 07:40
走路注意保护好膝盖。

戴护膝
走路起不到减肥的作用
还是跑步
或者跳绳也行,反正跳绳比跑步还累

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23
发表于 2021-12-7 10:19 来自手机 |只看该作者
千座高原 发表于 2021-12-7 10:12
戴护膝
走路起不到减肥的作用
还是跑步

请问护膝买哪种好点?
速度上来的快走觉得可以的。
走的时候脚后跟先着地,对减小肚子挺管用。

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24
发表于 2021-12-7 10:29 |只看该作者
其实减肥挺容易的,给你一个招,吃托拉塞米,也就是排水药,一下子就减下去了,同时吃点钾,补达绣也就是补钾。多上两次厕所而已。

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25
发表于 2021-12-7 11:33 |只看该作者
子叶 发表于 2021-12-7 10:19
请问护膝买哪种好点?
速度上来的快走觉得可以的。
走的时候脚后跟先着地,对减小肚子挺管用。

看着买就行
走路没用,不出汗有什么用
得出汗才管用
浑身湿透那种
见效非常快
两个月,凸起来的肚子没了
浑身的赘肉没了

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26
发表于 2021-12-7 11:37 |只看该作者
河海森林 发表于 2021-12-7 10:29
其实减肥挺容易的,给你一个招,吃托拉塞米,也就是排水药,一下子就减下去了,同时吃点钾,补达绣也就是补 ...

你这种懒人减肥方法不好
太懒了
运动还是好
没老的时候跑步健身都行
有一个国外的公务员60岁退休后健身减肥
身材特好
所以多运动,精气神也好
精力充沛

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27
发表于 2021-12-7 11:43 |只看该作者
花中的花 发表于 2021-12-6 21:01
严控猪瘦肉,一天只能吃一两,炒菜少放油

一顿一鼠标荤菜

一顿一鼠标荤菜


太秀气了

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28
发表于 2021-12-7 11:45 |只看该作者




她是说用鼠标垫包一堆,用鼠标线捆一堆。

你是不是以为她在说鼠标那么大一块啊?



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29
发表于 2021-12-7 11:46 |只看该作者
千座高原 发表于 2021-12-7 11:33
看着买就行
走路没用,不出汗有什么用
得出汗才管用




有图吗?


没有图就别叨叨。



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30
发表于 2021-12-7 12:02 |只看该作者
徐公孰 发表于 2021-12-7 11:45
她是说用鼠标垫包一堆,用鼠标线捆一堆。

你是不是以为她在说鼠标那么大一块啊?

哦哦,那我误解了。

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