本帖最后由 花中的花 于 2021-11-6 09:55 编辑
早上,先看看微信朋友圈里,朋友发了什么?
我对朋友发的食物特别有兴趣
一个朋友,出差,在旅馆还有这么多零食。
让我忽然想到了我小时候。
小时候在新疆,
买瓜子都是买一大麻袋生的瓜子,
妈妈自己在家,用锅子炒,
我一吃都是三斤五斤这么吃的,
这就是北方人的豪放吃法。
那是吃瓜子的美好岁月。
人到中年,
任何瓜子,花生,坚果,
一天只能吃一小把,
花生只能吃七颗八颗一天,
多吃容易脂肪肝或者血脂高。
中年男人不能吃油炸花生
有的一顿吃一碗的油炸花生的要注意了
最好吃烘干的那种花生
或者水煮的花生
一天坚果总量只能吃一小把
烘干的花生对老年人特别友好
可以揣口袋里当成零食
每天吃五颗六颗
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