小零食

花中的花

其实，含油量也不低～

花中的花

自沙～

知音

烤蘑菇，这是小零食？

离离

烤蔬菜干挺好吃

金牌打手

下面那个把把能吃吗？

我是潜水的

我不喜欢烤蔬菜干的味道

呼啸的老鹰

有毒！

三人行

呼啸的老鹰 发表于 2021-10-2 10:51
有毒！

有证儿吗？瞎进

梧桐花开

不能吃这种干的东西，我的零食就是各种坚果和水果自制点心。饼干啊曲奇也很少做，一般做蛋糕冰激凌这些水份相对大的。

花中的花

三人行 发表于 2021-10-2 10:52
有证儿吗？瞎进

花中的花

梧桐花开 发表于 2021-10-2 10:55
不能吃这种干的东西，我的零食就是各种坚果和水果自制点心。饼干啊曲奇也很少做，一般做蛋糕冰激凌这些水份 ...

嘴馋吃一点点

花中的花

金牌打手 发表于 2021-10-2 10:00
下面那个把把能吃吗？

全部能吃

花中的花

知音 发表于 2021-10-2 09:53
烤蘑菇，这是小零食？

烤香菇

花中的花

离离 发表于 2021-10-2 09:58
烤蔬菜干挺好吃

油太大，只能吃一点点
吃两三个

离离

花中的花 发表于 2021-10-2 10:59
油太大，只能吃一点点
吃两三个

这个不是直接烤吗？还放油？

花中的花

回复离离

梧桐花开

花中的花 发表于 2021-10-2 10:58
嘴馋吃一点点

你控制挺好，我只能控制总量，零食不刻意控制。

花中的花

梧桐花开 发表于 2021-10-2 15:16
你控制挺好，我只能控制总量，零食不刻意控制。

零食吃多了，热量也很厉害

梧桐花开

花中的花 发表于 2021-10-2 15:17
零食吃多了，热量也很厉害

脂肪摄入多了就减碳水，我的体脂率一直控制很好。

花中的花

梧桐花开 发表于 2021-10-2 15:37
脂肪摄入多了就减碳水，我的体脂率一直控制很好。

脂肪碳水有一个合理比例
有你说得那么简单我们都失业了


每顿一碗米饭一定要保证的
不能说多吃肉就少吃米饭
完全错误的

花中的花

网上买的桔子正常桔子都是青色的
很多水果店的黄色桔子
都用了催熟的你们自己脑补


其实别看不起青桔子
只要桔子品种好，无论青的
黄的都是甜的

以后你们网上买的桔子
收到是青的非常正常
别失望
放熟了一样的好

梧桐花开

花中的花 发表于 2021-10-2 15:38
脂肪碳水有一个合理比例
有你说得那么简单我们都失业了

虽然我不做这行，可不等于不比你专业。

花中的花

梧桐花开 发表于 2021-10-2 15:44
虽然我不做这行，可不等于不比你专业。

你觉得那样好
那你就照你那样做

如果每天运动量大
确实不是我这种方法
但是肉吃太多就是一个肾会出问题

运动量大
可以多吃一点肉
但是也不是放开了吃

我们和别人说
但是并不强求别人一定听我的
我又不是希特勒
身体好不好是自己的也不是我的

花中的花

如果一个农民说，我一天到晚下田，我荤菜少吃，吃一锅米饭
也不行
糖摄入过多
会浪费我们很多胰岛素

即使一个下田的老农民
一顿两碗米饭
两鼠标荤菜
一碗蔬菜
我觉得也足够了

梧桐花开

花中的花 发表于 2021-10-2 15:46
你觉得那样好
那你就照你那样做

体检报告和自身感受就能验证。科学有很多未尽之事，何况一部黄帝内经都未参透。所以从不否认别人的看法，也不盲从。

花中的花

再大的运动，我觉得，一顿两鼠标荤菜，也算可以了

花中的花

梧桐花开 发表于 2021-10-2 15:53
体检报告和自身感受就能验证。科学有很多未尽之事，何况一部黄帝内经都未参透。所以从不否认别人的看法， ...

肾的出事
不是渐进的
是断崖的
就是说一下就垮了

一个病人如果肌酐超过正常就算超过不多
病人感觉小事
不去看病
依旧暴饮暴食
有可能一年以后就是尿毒症

肾的垮塌是一下子就垮了

梧桐花开

花中的花 发表于 2021-10-2 15:54
肾的出事
不是渐进的
是断崖的

所有的疾病都是渐进的，只是你没发现而已。没有量变的积累哪里来的质变？

花中的花

抖音我见过，一个女生一顿吃一斤荤菜，不吃米饭
然后给别人介绍减肥经验
其实她的方法非常危险

花中的花

人的肾脏在一个小时里面最多能处理200克荤菜