我的怪病是如何治好的

花中的花

　　两年前，我就经常觉得浑身乏力，不做事都很累，累到什么程度，一个人在我面前骂我，我甚至都没有力气回骂他。这病不致命，但是，挺难受的，人整天像打蔫的茄子一样，有时甚至早上在床上爬不起来，不是为了上班硬撑起来，可以在床上一直瘫下去。
　　
　　我一直不知道我怎么了，但是，我知道我一直在减肥，但是没有想到浑身无力和减肥有关系。我一直觉得，是不是和自己甲减有点关系。人一直精神不好，甚至有一段时间，晚上夜走，都走不动，走几步，就想回家了。
　　
　　一直在吃西洋参，一天吃三五片，这东西也不能多吃，但是效果不太好，脸色也一直不好，像病怏怏的一样。
　　
　　这次，去医院开刀，开刀前做了血常规，医生说我已经中度贫血了，让我注意饮食。我这才恍然大悟，原来，我的饮食还是出问题了。我的所有无力的症状都是中度贫血造成的。
　　
　　我平时，不爱吃鸡蛋，也不爱喝牛奶，中午在单位食堂吃得很简单，晚饭丰富，但是，我也是控制我自己，晚上最多吃两个鼠标大小的荤菜，然后就停嘴了。早上一般就吃两个馒头，其实基本没有蛋白质，中午在单位食堂经常吃面条 ，为了减肥，都吃那种荤菜很少的面条，面条上面有一点点肉丁肉末，几年积累下来，就贫血了。
　　
　　我研究过钟南山的早饭，他早上，吃一个鸡蛋，几个蛋清，其实这是非常优质的早饭。看他精神矍铄，身上的肌肉很厉害，然后，我开始调整自己饮食。早上吃两个白煮蛋，扔一个蛋黄，中午，在单位食堂，认真吃一个荤菜，两个蔬菜，一碗饭，晚上还是和以前一样吃，连续吃了一个月，现在精神非常足了。
　　
　　曾经的怪病，就被早餐的两个白煮蛋治愈了。以后中年人都要重视早饭，女的早上吃两个白煮蛋，扔一个蛋黄，男的早上吃三个白煮蛋，扔两个蛋黄，中年人一天，只能吃半个鼠标大小的猪瘦肉，因为猪瘦肉里面脂肪也高，为了严控血脂，猪瘦肉也不能多吃。一天只能吃50克猪瘦肉，就能预防血管堵塞，这是一个心内科医生的秘籍，我现在无偿教会你们。一天女的男的可以吃两个鼠标大小的清蒸鱼，身高超过180的男的可以吃三个鼠标大小的清蒸鱼，这样一天的蛋白质就很充足了，但是，无论中年男女，当你一天的荤菜量超过4个鼠标大小，就要警惕了，吃太多的荤菜，对肾脏不利。一般一天都是吃三个鼠标大小，超过180身高吃四个鼠标大小。
　　
　　总是吃馒头，米饭，不重视蛋白质的摄入，人的身体也不会强壮，我不再胡乱减肥了，年轻女人再减肥也扛得住，中年女人胡乱减肥就贫血，这就是这次，我中度贫血的体会。一定要重视早饭，早上吃两三个鸡蛋，鸡蛋是一种很好的营养品。

花中的花

严控猪瘦肉，一天只能吃半个鼠标大小，这种饮食还可以控制血脂，挺好的

金牌打手

二花，有人说我和你一样二。
但我觉得我不②，你也不②。

花中的花

金牌打手 发表于 2021-6-9 13:26
二花，有人说我和你一样二。
但我觉得我不②，你也不②。

我觉得 ，这次我玩论坛，憋着让自己不二
玩得好乏味

风吹疏竹

金牌打手 发表于 2021-6-9 13:26
二花，有人说我和你一样二。
但我觉得我不②，你也不②。

你不二，是纯粹。

榆园书话

治好了吗？我觉得没治好，上头了。

花中的花

榆园书话 发表于 2021-6-9 13:51
治好了吗？我觉得没治好，上头了。

怎么个上头法

榆园书话

花中的花 发表于 2021-6-9 13:52
怎么个上头法

进脑子里了，一脑子浆糊

榆园书话

花中的花 发表于 2021-6-9 13:52
怎么个上头法

进脑子里了，一脑子浆糊

花中的花

榆园书话 发表于 2021-6-9 13:59
进脑子里了，一脑子浆糊

你这是砸我吗

金牌打手

榆园书话 发表于 2021-6-9 13:59
进脑子里了，一脑子浆糊

你呸呸呸。

不要乱讲话

花中的花

金牌打手 发表于 2021-6-9 14:09
你呸呸呸。

不要乱讲话

醉笑最近不是胆肥了就是皮痒了

榆园书话

金牌打手 发表于 2021-6-9 14:09
你呸呸呸。

不要乱讲话

我说的是真时，你还不信你是不了解二花吧吗？红袖那么多年。
好吧，总有一天你会知道我说的是对的。

花中的花

榆园书话 发表于 2021-6-9 14:54
我说的是真时，你还不信你是不了解二花吧吗？红袖那么多年。
好吧，总有一天你会知道我说的是对的。

你干坏事的频率也不比我少
就别笑话别人了

我是来打酱油的

蛋黄是用来扔的吗

花中的花

我是来打酱油的 发表于 2021-6-9 15:44
蛋黄是用来扔的吗

那咋办，多吃血胆固醇高

花中的花

估计有的人一看题目，以为我神经病治好了

花中的花

一个女人不带点点神经，在论坛上就毫无魅力
极其乏味

花中的花

限制猪瘦肉的饮食，适当多吃点牛肉，鱼，去皮鸡，去皮鸭，对男人减肥，效果也特别好

金牌打手

花中的花 发表于 2021-6-9 16:29
一个女人不带点点神经，在论坛上就毫无魅力
极其乏味

养鸡场的小白脸你看上没看上

多乎哉

二挺好的，蜀后主刘禅乐不思蜀就把自己救啦，善终，而嘚瑟的就没有好运气啦，譬如南唐李后主，写了一首虞美人流传于南唐，也流传千古，结果赵光义【宋太宗】认为南唐人怀念李后主，于是不高兴，于是把李后主药死啦

知音

不二的选择

多乎哉

合理摄入营养，肉蛋奶一样都不要缺，蔬菜水果豆制品也要天天吃，不要有过多限制，想吃就吃，关键在于运动和劳动，不运动不劳动，吃的再科学，也会成为废人一个，记住是废人一个

花中的花

多乎哉 发表于 2021-6-9 18:05
合理摄入营养，肉蛋奶一样都不要缺，蔬菜水果豆制品也要天天吃，不要有过多限制，想吃就吃，关键在于运动和 ...

这个回帖一看，就是没好好看我的文章

千遇千寻

花中的花 发表于 2021-6-9 16:26
估计有的人一看题目，以为我神经病治好了

哈哈

杨逍逍

神经病好了？

花中的花

杨逍逍 发表于 2021-6-9 19:19
神经病好了？

好的标题就是成功的一半
引诱你们进来看的

风飘飘

蛋黄别扔，怪可惜的，拿来给我喂小乌龟。

花中的花

风飘飘 发表于 2021-6-9 19:49
蛋黄别扔，怪可惜的，拿来给我喂小乌龟。