王大姐长寿秘诀

郑天良

王大姐长寿秘诀

        文/郑天良

       83年我们刚调到扬州时，住在厂里的临时住房内，在底楼，与老吴俩口子做邻居。老吴有个妈，厂里的职工都尊称她王大姐，是位山东来的老革命，那时她已经离休了。

       前些时邂逅老吴，我随意问了一句，你妈还在吗？他说，在呀！今年97岁了。我又问，你妈身体可好？他说很好呀。

       接下来老吴给我们介绍了他妈长寿的秘诀。老吴说，我妈现在仍是一头乌发，我反倒长了不少的白发，很多人都不敢相信。我妈的经验是每天早上起来，用“五指耙”从前额住后有节奏地梳理头发，从不间断。

       我妈从来不吃烫的食物，一定要等它少许凉了以后才吃，尤其是稀饭之类。旁人帮她盛好后她总是说，你们饿了先吃，我要等它凉一凉呢！

       她对喝水也有讲究，白天渴了肯定要及时补充喝水。她晚上睡觉前一定要喝点水，不一定要喝一杯，要根据渴的程度。半夜解手之后也要喝上几口，早上起来这杯水不能不喝。

       她最爱吃的干果主要是花生，把花生称为长生果不是无缘无故的。她说现在市场上的干果品种很多，我也吃。但一年四季我的最爱还是吃长生果，长生不老嘛！吃不厌，这或许跟我老家产花生有关吧！

       王大姐说，人的耳朵的功能不仅仅指听觉。它虽然不大，上面的穴位却是密密麻麻，管理着人的全身，只是人们都忽视了它。我每天都要挤捏它直到身上发热甚至发汗为止。

       老吴说，他妈每天早上都会在小区里散步，遇上严寒的冬天或雨雪天，她就双手抓着靠背椅，双脚跳动着活动身子。接着老吴学他妈做了示范让我们看。

       老吴说，他妈住在楼下，喜欢养花莳草，大都是不值几文的草花。我妈说花草也都有生命，花草养好了会给人带来快乐，有利于身体健康。

       王大姐有个”保姆”，是她的亲妹妹，24个小时照顾她的衣食住行。同胞姐妹有血缘关系，知心贴心爱心，这恐怕是王大姐得以长寿的关键原因之一。还有就是遗传基因，王大姐家有个什么人，我记不得了，活到一百零几岁。就目前王大姐的身体状况，活过百岁不是问题，说不定还能打破她家属中的长寿记录呢！

      2019.3.2.

归隐宋朝

良好的生活习惯和饮食习惯，的确能起到修身养性的作用，若能再加上环境及精神因素，长寿自然没有问题。

榆钱漫天

同胞姐妹有血缘关系，知心贴心爱心，这恐怕是王大姐得以长寿的关键原因之一。一一一一一一一一一
身边有些人就是这样过日子的。前半生没的选，后半生选择舒服的活。

井冈

养生各有道。