碎步丈有生之涯，踏歌纵无限江山。（爆照）

翰林探花

　　今天晴12～23℃
　　空气指数：78空气良
　　4月22日星期六
　　三月廿六
　　
　　时间滴滴答答像奔马，我忙忙碌碌追不上它的脚步。前两天夜班做出本想跑步来着，可偏逢下雨，天气潮湿，只能作罢。
　　
　　今天，我上了一天班回到家，家是停泊身心的岸，但不是养我慵懒的窝。傍晚六点，趁天色晚晴正明，夕阳余晖未尽，我要用奔跑如鹿的脚步去赶赴没有风尘仆仆却有春风如沐的灯火阑珊处。
　　
　　二十多℃的气温对于潮湿的心不算桎梏，迎风奔跑的我，耳濡着撩发的风语、擦肩而过的人籁，目染着雀跃的心情、天水相接的风景。景随人转，转花转草转上一桥伫东流，流出汗来，热眼看世界，“一沙一世界，一花一天堂。双手握无限，刹那即永恒。”一线钓长空，一舟渡星河，碎步丈有生之涯，踏歌纵无限江山。
　　
　　江山如画，引无数英雄竞折腰。流年似水，引多少青葱欲揽倥偬。倥偬岁月，没有金戈铁马气吞万里如虎，却有积健为雄笑傲天地跑酷。是的，奔跑如鹿，爱跑真酷。我要一直这样酷酷地奔跑下去，一直奔跑在这不老的风景里，与跃动的诗心一起随年华慢慢老去。

　　今天多云17～27℃
　　空气指数：109轻度污染
　　4月24日星期一
　　三月廿八

　　今天晴空万里，早上八九点钟的太阳分外灿烂。本来睡到七点一刻自然醒的我，恁是赖床睡到八点一刻起，只为多补些近几日所欠的觉，更为迎接光芒万丈的晨曦把污染的空气澄净，我好畅快地在奔跑中呼吸。

　　微风不燥，阳光正好。风景真妙，人儿在跑。从东跑到西，从西跑向东，没有九曲十八弯，也有三折两返。我倾尽全力在奔跑中呼吸这大好春光，跑着跑着，呼吸变得急促欲喘，脚步也变得滞重灌铅，但越是这样我的心情却变得越发轻盈如雀。当风由我动，境随心转，当灵魂赶上身体的脚步，这世上还有什么比身心合一更美好的事。

　　登高可瞰远，俯低可悉近。人赴迢迢心旅不吝诗情绵延，心踏铿锵步履遍沁华枝春满。时间如弦，看你如何轻拢慢捻抹复挑，时而嘈嘈如急雨，时而切切如私语。嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘。说到底，我们只是时间的接盘侠，看你如何拾掇大珠小珠落落有致的幸福。

　　跑完既定的路线，跑出挥汗如雨的淋漓，又到了我折返归途，归途中踩景几许，一摄凝眸。春光流转，万千风物相由心生，我只愿秉持正念，开启正觉，绵延诗意菁菁，不枉华年。

向晚

一次大约跑多少米。

向晚

换签名图了呢，谁写的呢

翰林探花

向晚 发表于 2017-4-23 21:13
一次大约跑多少米。

没细数，大概几千米吧。。。。。

翰林探花

向晚 发表于 2017-4-23 21:14
换签名图了呢，谁写的呢

嗯，收集了几个签名图，看心情随时换。。。。。

向晚

没有运动手环吗？

向晚

翰林探花 发表于 2017-4-23 21:22
嗯，收集了几个签名图，看心情随时换。。。。。

哦，这样。

翰林探花

向晚 发表于 2017-4-23 21:24
没有运动手环吗？

业余运动爱好者，没配备专业运动手环。。。。

向晚

翰林探花 发表于 2017-4-23 21:21
向晚 发表于 2017-4-23 21:13一次大约跑多少米。没细数，大概几千米吧。。。。。

固定路线？

翰林探花

向晚 发表于 2017-4-23 21:26
固定路线？

对头。不变的路线，不老的风景。咳咳。。。。

向晚

翰林探花 发表于 2017-4-23 21:25
业余运动爱好者，没配备专业运动手环。。。。

小米手环，我带了一个，七十多块，淘宝有卖的。

翰林探花

向晚 发表于 2017-4-23 21:27
小米手环，我带了一个，七十多块，淘宝有卖的。

那感情好，俺这就到淘宝瞧瞧。。。。。

向晚

翰林探花 发表于 2017-4-23 21:27
对头。不变的路线，不老的风景。咳咳。。。。

昨晚我出去买东西，看到一个女孩子在跑。

翰林探花

向晚 发表于 2017-4-23 21:25
哦，这样。

向妹，你来瞧瞧，这几张签名图你喜欢哪张？

向晚

第二个，第四个。

翰林探花

向晚 发表于 2017-4-23 21:33
第二个，第四个。

好，俺这就改第二张签名图。。。。。

翰林探花

时间如弦，看你如何轻拢慢捻抹复挑，时而嘈嘈如急雨，时而切切如私语。嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘。说到底，我们只是时间的接盘侠，看你如何拾掇大珠小珠落落有致的幸福。。。。。

翰林探花

　　唯有跑步与读书不能辜负
　　发布时间：2016-2-16阅读次数：11258编辑：雨露文章网
　　人到了一个阶段，生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁是真正的朋友。拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。
　　在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。听路在沙沙作响，看云在翻江倒海。享受风抚摸你的脸庞，在你耳边轻声低语，偶拾的那些短句，便是今日的收获。有时侯，远离喧噪，独自奔跑，是一种生活，也是一种境界。
　　人生要学会知足，但是不要轻易满足。知足的人生会让我们体会到什么是幸福，什么事物才值得我们真心地去珍惜;而不满足会告诉我们，其实我们还可以做得更好，我们还可以更进一步，也许我们还有更大的机会。
　　读而思
　　Thinking
　　两个人，因为外在决定是否在一起，因为内在而决定在一起多久。
　　虽然我们一再强调，不要过分关注一个人的外表而忽视其内在的品质，但我们也应知道，几乎没有人会透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。所以，我们不仅需要提升自己的内在修养，还必须对自己外表负责。
　　不管长相如何，跑步久了，减脂塑形，精力充沛，可以遇见全新的自己。
　　不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华。
　　把跑步坚持下来会发生什么？
　　1.越来越勤奋
　　跑步时一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人
　　2.抗压能力越来越强
　　现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。
　　3.会早起
　　跑步的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。
　　4.魅力会增加
　　由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。
　　5.会变成美食家，动手能力会越来越强
　　由于跑步的特殊性，营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。
　　把读书坚持下来又会发生什么？
　　三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
　　1.刺激精神
　　研究表明保持精神亢奋可以减缓老年痴呆症和精神错乱。因为保持你大脑的活跃和忙碌可以防止它失去能力。
　　2.减轻压力
　　无论你在工作上，个人交际中或者生活中其他无尽的事情中承受多大的压力，当你沉浸于一个好的故事时，压力会消失不见。
　　3.提高记忆力
　　当你读一本书的时候，你就必须分清出它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别，同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官，他能很轻松的记住这些东西。
　　4.增强分析能力
　　读书时读书后，我们总会动用自己的思维去评论。此时此刻我们需要分析能力，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是且当，故事情节是不是顺畅。如果你有机会和其他人讨论那本书，你将能很清楚的表明自己的观点。
　　5.提高写作技能
　　它将随着你词汇量的增加而提高：调查显示，出版的好书对一个人的写作能力具有显著的影响。作者的抑扬顿挫，流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。
　　跑步读书缺一不可
　　跑步与不跑步的人，一天关系不大，一周关系变大，两月关系很大，半年就是天壤之别了。据说10年之后，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
　　读书，更是安顿心灵的重要途径。读书不仅能提高人的气质和修养，而且能滋养人的精神。
　　知行合一
　　从明天起做个幸福的人
　　跑步，读书，感悟生活
　　从明天起关心身体和精神
　　我有两个爱好
　　让我成为更好的自己
　　从明天起
　　熟悉周围的每一条路
　　告诉它们你的幸福
　　那幸福的闪电告诉我的
　　我要告诉每一个人
　　给每一条街每一条路取个温暖的名字
　　所有的跑者，我为你祝福
　　愿你们有一个健康的身体
　　愿你们有丰富的灵魂

翰林探花

杂谈近来佳作太少，俺权且爆个照，置顶嘚瑟自个随笔。。。。

花中的花

胳膊的肌肉似乎多点了
胡子也多点了

一百零八夜

河里流的都是黑水。

翰林探花

花中的花 发表于 2017-4-24 13:27
胳膊的肌肉似乎多点了
胡子也多点了

鸡肉缓慢增长需要一个循序渐进的过程。。。。

翰林探花

一百零八夜 发表于 2017-4-24 16:27
河里流的都是黑水。

白山黑水，逆光掠影。你懂的。你不是图探吗？还有啥新鲜的发现？