茼蒿炒鸡蛋

紫儿

           

今天给大家推荐一道菜，茼蒿鸡蛋，往常我们喜欢单炒，和鸡蛋一起炒更香。{:soso_e121:}
  
主料：茼蒿1把，鸡蛋根据个人喜好放

  
  辅料：枸杞子少许，松子仁少许

  
  调料：色拉油适量，食盐适量，鸡精可有可无

  
  茼蒿炒鸡蛋的做法：

      1.鸡蛋加盐打散备用

      2.将洗净的茼蒿放入开水中略烫一下
      3.锅内做油倒入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散摊熟
      4.放入茼蒿、枸杞、松仁加入少量的盐、鸡精调味

   
营养功效：

     1、茼蒿本身可以清血养心，润肺化痰，另外茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，尤其适合秋天吃。

   
      2、茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。

   
      3、茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

虾壳有梦

明天就上街买茼蒿

昊哥

素食佳肴！{:soso_e179:}

益阳乐平

嗯，有大厨的水平！{:soso_e179:}

南沙贝

茼蒿菜是一种会出水的菜，能跟蛋一起炒？然后不出水么？出水了鸡蛋就会色相难看了哦？这是我看此贴的第一反应。

南沙贝

谢谢紫儿支持吃喝玩乐{:soso_e179:}

一叶舟

第一次，这可以和鸡蛋一起咧

一叶舟

一般都是吃火锅的时候，俺试试

一叶舟

{:soso_e102:}{:soso_e102:}美味

一叶舟

而且步骤如此详细，感动，一定可以学好滴{:soso_e178:}

一叶舟

蓝色的郁金香

在南京有一种芦蒿是杆杆子，很嫩的，好吃。

牛芒

{:soso_e179:}

基督山公爵

通利小便，消除水肿，这个好，应当介绍给南沙贝。

基督山公爵

蓝色的郁金香 发表于 2014-1-7 15:51
在南京有一种芦蒿是杆杆子，很嫩的，好吃。

这个吃法很时尚哦。

基督山公爵

一叶舟 发表于 2014-1-7 14:09
美味

美人{:soso_e144:}

空谷的回音

茼蒿一股味，很多人不爱这味，炒瘦肉还行。

季风

茼蒿现在吃火锅比较多，紫儿的创新菜，估计错不了。

野妞

请教紫师傅，那松仁上哪旮旯去寻？
做个小菜介么难为人，是摆谱啊还是摆谱哇{:soso_e113:}

一抹微笑

呵呵 茼蒿也能炒蛋 第一次听说哦 俺按你说的做法尝试一下去

紫儿

虾壳有梦 发表于 2014-1-7 11:53
明天就上街买茼蒿

虾壳斑斑好！{:soso_e163:}

紫儿

昊哥 发表于 2014-1-7 12:18
素食佳肴！

这菜昊哥多吃两碗！{:soso_e161:}

紫儿

益阳乐平 发表于 2014-1-7 13:14
嗯，有大厨的水平！

谢谢益阳斑竹夸奖！{:soso_e163:}

昊哥

紫儿 发表于 2014-1-7 20:42
这菜昊哥多吃两碗！

我喜欢吃鸡蛋和豆腐，经常把它们炒到一起。{:soso_e113:}

紫儿

南沙贝 发表于 2014-1-7 13:17
茼蒿菜是一种会出水的菜，能跟蛋一起炒？然后不出水么？出水了鸡蛋就会色相难看了哦？这是我看此贴的第一反 ...

贝姐想的也对，你没发现，现在炒好的茼蒿出水也很清吗？{:soso_e128:}

紫儿

南沙贝 发表于 2014-1-7 13:17
谢谢紫儿支持吃喝玩乐

谢谢贝姐！{:soso_e163:}

紫儿

一叶舟 发表于 2014-1-7 14:08
第一次，这可以和鸡蛋一起咧

是啊，尝试成功推荐大家。{:soso_e192:}

一叶舟

紫儿 发表于 2014-1-7 20:50
是啊，尝试成功推荐大家。

{:soso_e179:}太厉害咧{:soso_e152:}

紫儿

一叶舟 发表于 2014-1-7 14:10
而且步骤如此详细，感动，一定可以学好滴

相信小舟斑斑看了一定能学好。{:soso_e179:}

紫儿

一叶舟 发表于 2014-1-7 14:10

祝舟斑开心快乐！{:soso_e163:}