健康开心快乐每一天-再造辉煌(眯眯)

再造辉煌

                                健康开心快乐每一天-再造辉煌(眯眯)   
                                           序言
    愿天下人身体健康！感谢各位老师与网友和股友的大力支持与指导，为节省各位时间尊请多多指教！特此感谢。

再造辉煌

（1）颈椎保养-再造辉煌(眯眯)
    颈椎并非医学因素，颈椎乃是项上顶梁柱。保养颈椎：挺胸！抬头！望远！（爱眼，健脑，保护颈椎）

再造辉煌

（2）清晨保健-再造辉煌(眯眯)
     （1）清晨预兆：
                1）头晕-颈椎或高粘血；
                2）失眠-睡眠不佳；
                3）浮肿-肾与心脏病变；
                4）心慌（伴有饥饿感）-糖尿病。
    （2）保健措施：
               1）清晨一杯水，缓解与平安；
               2）发现病症及时就医；
               3）合理膳食，合理锻炼。

再造辉煌

（3）自然规律.病因探索.人类当自强-再造辉煌(眯眯)
     自然规律:
             一切生灵所需要:阳光!氧气!水!营养。
     病因探索：
             风（内热外寒-肝）热（燥-心）湿（邪侵-脾肺）寒（毒伤-肾阴虚），与四季脏腑有关联。
    人类当自强：
            科学饮食.养生(保养).运动,提高人类寿命,挑战无极限!

再造辉煌

(4)咽部保养-再造辉煌(眯眯)
   热上咽喉成疥,由气或食味过于重产生。清热降火祛痰之策：紫菜+白糖为茶饮。利咽喉医治梅核气。

再造辉煌

（5）五色.五味与健康-再造辉煌(眯眯)
     （1）色味入脏腑：青酸-肝；红苦-心；黄甘-脾；白辛-肺；黑咸-肾。（四时和顺无色与脏腑）
     （2）五脏健康：容颜于面，锻炼在于运用五脏功能，长寿在于持久。


  

再造辉煌

（6）肾虚自检-再造辉煌(眯眯)
     （1）总测：尿液适量+水-浑浊或油质漂浮为肾虚；
     （2）夜尿：在三次以上为肾虚；
     （3）小便力度：尿无力，淋沥不尽；
     （4）观诊：晨起（3个半分钟）浮肿（特别是眼肿）；
     （5）感觉：立而腿无力，坐久腰酸背痛；
     （6）脱发：经常脱发。

再造辉煌

（7）预防眼干症-再造辉煌（眯眯）
     用电脑过度会造成眼涩.视力模糊严重则有流泪现象统称为眼干症。电脑运行中吸集大量尘埃是空气浑浊，引起眼部以及呼吸道疾病，重之肝阴血虚。
     预防：（1）按摩与指压：缓解疲劳；
           （2）茶饮：枸杞茶（养肝滋肾明目）；
           （3）枸杞米粥（主食）；
           （4）枸杞+猪肝（消除眼袋）。

蝶儿

再造辉煌 发表于 2012-6-5 01:15
（1）颈椎保养-再造辉煌(眯眯)
    颈椎并非医学因素，颈椎乃是项上顶梁柱。保养颈椎：挺胸！抬头！望远！ ...

颈椎病可以说是老大难了，因为我身边好多人饱受这样的痛苦，就包括我也有轻微的，因为长期伏案工作的办公一族或多或少都会有。{:soso_e100:}

蝶儿

您是学医的么？{:soso_e112:}

龙游天下

学习收藏了！谢谢介绍。

再造辉煌

蝶儿 发表于 2012-6-5 07:19
您是学医的么？

偶是本职通信,喜好投资-对股票邮票喜好以及与天体经济和之间关系规律可以奉献给网友们,对气功已经适于自己健康结合,养生保健是爱好同样是交流与奉献!希望网友多指教

再造辉煌

龙游天下 发表于 2012-6-5 08:02
学习收藏了！谢谢介绍。

感谢尊请多指教

再造辉煌

蝶儿 发表于 2012-6-5 07:18
颈椎病可以说是老大难了，因为我身边好多人饱受这样的痛苦，就包括我也有轻微的，因为长期伏案工作的办公 ...

关于颈椎的保养-劳役结合,活动肩与颈!最简单的以后聚会是分享!各位尊请记住啊!感谢赐教和教诲

再造辉煌

（8）养生与健康-再造辉煌（眯眯）
     养生新概念：清（热）调（理）补（虚）养（生）。
     健康新概念：干预性（恶习），组合型-管住嘴，迈开腿！

再造辉煌

（9）生命的活力-再造辉煌(眯眯)
     赋于知识摄取；创新；完善自我，无愧人生，不断学习，努力向上。

再造辉煌

（10）改变理念健康长寿-再造辉煌（眯眯）
     （1）疾病之源：大气污染；心态急躁；饮食结构不合理。痰；油渍阻碍气血瘀滞形成肿瘤。肝风内动，热毒损伤脏腑，影响人类健康与寿命。
    （2）健康理念：（热）调（理）补（虚）养（生）；管住嘴；迈开腿。少吃-油炸烧烤腌制品。多吃蔬菜瓜果多饮水。
    （3）健康措施：1）降血脂（散瘀化瘤）-晚饭生吃长茄子：吸油质化瘀减肥。
                  2）降血压（清肝热）-晚饭生吃柿子椒：清热降压。
                  3）祛心火（祛痰）-午饭生吃苦瓜：治疗“咽炎.甲亢”。
                  4）降肺火-睡前生吃白萝卜。

再造辉煌

（11）抑制“恶性增生”（癌症）！-再造辉煌(眯眯)
     （1）“恶性增生”（癌症）诱因：1）大气污染；食品污染；水质污染；遗传基因。
     （2）抑制“恶性增生”（癌症）！de方法：1)讲究个人卫生；2)喝优质水：高能量活化弱碱性（PH值-7.4）；3）减少药疗增加食疗；4）加强体质锻炼。
     （3）坚持正确食疗：1）举例-大枣预防与抑制“恶性增生”（癌症）：蒸吃；煮吃；忌干吃（既不加热吃：对胃壁有损造成疼痛）。
                       2）大枣功效：美容（VC含量高）；改善血糖（补血）；抑制“恶性增生

再造辉煌

（12）好人一生开心健康！-再造辉煌(眯眯)
      好人一生有德，好水平，好耐力，有修养。very good（爱情顺利,事业顺心,家庭和睦.

再造辉煌

（13）健康就是简单的长寿-再造辉煌（眯眯）
      人生的旅途希望像金龟那麽长久。人类将有知抵制无知：健康来自好心情，长寿在于会吃是福，常吃药是短命的无知。养生在于有效而不是时长，精锐的养神在于黄金睡眠时段的5分钟，而不是绝对的8小时。锻炼精要：会选时（17-19时）；强筋健骨不如运用：“活”字-练津化气；练精化神！

再造辉煌

（14）四时五行与人体健康-再造辉煌(眯眯)
     （1）四时：春夏秋冬；
     （2）五行：木火土金水；
     （3）五脏：肝心脾肺肾；
     （4）主司：筋.血.皮毛.爪.骨；
     （5）司性：气（风-怒）.燥(思).湿(忧).痰(恐).寒(惧虚)。
     （6）养生与健康：早睡（睡时：21-23点前；黄金睡时：23-2点【有效5分钟胜似8小时】）顺时起居；食疗胜于药疗；多饮健康水适量适时锻炼（17-19时锻炼是安全）；

再造辉煌

（15）降脂与降压-再造辉煌(眯眯)
     （1）降脂：
               1）谓减肥-以土豆为食；
               2）适量醋；
     （2）降压：
               1）柿子椒（午饭生吃）；
               2)芹菜-缓解血管弛张度（恢复弹性）可控血压；
               3）适量醋。
                  【注：土豆生泥或汁可治痔疮】

再造辉煌

（16）中国文字.中国心.世界风靡!-再造辉煌(眯眯)
       中国文字历史悠久,源远流长；体现中华民族的崇高百折不挠的精神，是世界文化的宝贵文化精粹，文化与科学的艺术象征。
       中国医学精粹：精气神！是中华医学库的珍贵遗产。体现中华民族各学派统一的精华。人类生命极限的挑战-根本就是人体精气神！的能量。练津化气：津是液化程序的最基本一关（字意是第肆层），是舌抵上颚，均匀调息（呼吸）充满口腔津液，久练化为精（其精使人体之珍贵之生命液），是在人体118（88+30）次精炼而成（且为第三层）；以精化气（人类用内力导引正气抵制外气污染！情绪之燥（躁）气）谓喻为（第三养生气），是人类磨练正气（即修养或涵养的第二层）：修身练气的至高境界（需要内功与导引术即吐故纳新之气功）；练气化神是强身健体的最高境界（即德才武功盖世兼备）：此层修炼非练而成非修身而修生再无形无意无形无性之中（突筋暴露而有德之涵养尊法守规护理-尊老爱幼之德）。
     中国文字-博大精深是中华民族精神的结晶，对世界之奉献-世界风靡！

紫灵狐

再造辉煌 发表于 2012-6-5 18:27
关于颈椎的保养-劳役结合,活动肩与颈!最简单的以后聚会是分享!各位尊请记住啊!感谢赐教和教诲

聆听大师分享。{:soso_e182:}

紫灵狐

健康来自好心情，长寿在于会吃是福。{:soso_e179:}赞同。

再造辉煌

感谢跟贴!交流与分享和指教与教诲

再造辉煌

（17）减少手机辐射-再造辉煌(眯眯)
     
     手机响莫着慌，铃响5秒在接听，信号稳定辐射小避免瞬间功率伤脑颅，保护耳膜防辐射！ 左耳不伤脑!右耳必伤脑,

再造辉煌

(18)静脉曲张忌法-再造辉煌(眯眯)
     其患者忌用热水泡脚，危险度存在，不利于健康！水温在正常体温最为适宜。

再造辉煌

（19）忌空腹吃得食物-再造辉煌（眯眯）
     番茄；柿子；香蕉；桔子；黑枣；荔枝；山楂；菠萝.

再造辉煌

(20)南瓜药用-再造辉煌(眯眯)
    （1）排毒解毒；     
    （2）减肥;
     (3)预防糖尿病;
     (4)南瓜子-防治前列腺炎.